Szója lecitin menopauzában: előnyök, mire szolgál és hogyan kell bevenni

A szója lecitin használata kiváló módja a menopauza tüneteinek csökkentésére, mivel esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavakban és B komplex tápanyagokban, például kolinban, foszfatidokban és inozitban gazdag, amelyek jótékonyan hatnak az erre jellemző hormonális változásokban. időszak.

A szója lecitin szójából származik, egy zöldségből, amelynek hatóanyagai képesek kompenzálni az ösztrogén hormon hiányát. Ez csökken a menopauza idején, ezért előnye annyira látható ebben az életszakaszban, csökkentve bizonyos kellemetlenségeket, például érzelmi instabilitást, hőhullámokat, álmatlanságot és elhízást. 

Ezenkívül ennek a növényi gyógyszernek egyéb előnyei is vannak, például a PMS tüneteinek enyhítése, a fejfájás elleni küzdelem, a magas koleszterinszint elleni küzdelem és a fogyás elősegítése. Ellenőrizze a szója lecitin egyéb tulajdonságait a szója lecitin előnyeiben.

Szója lecitin menopauzában: előnyök, mire szolgál és hogyan kell bevenni

Mire való

A menopauza szója lecitin komponenseinek a következő előnyei vannak:

  • Csökkentse a hőhullámokat;
  • Csökkentse a hüvely szárazságát;
  • Javítani kell a libidót;
  • A hormonális változások ellenőrzése;
  • Csökkentse a csontvesztést, amely csontritkuláshoz vezethet;
  • Harcolj az álmatlanság ellen.

Ezenkívül az étrendben szereplő szója lecitin segít a fogyásban, mivel a súlygyarapodás fontos a menopauza idején. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet azonosítani a menopauzás tüneteket, és mit kell tenni, amikor azok felmerülnek.

Hogyan kell szedni

A szója lecitin többféle módon fogyasztható, legyen az természetesebb, szemek és szójacsírák bevitele révén, valamint étrend-kiegészítők formájában, kapszulákban és tablettákban. A szója lecitin ajánlott napi adagja 0,5 g és 2 g között mozog, és általában 2 kapszula használatát ajánlják naponta háromszor, étkezés közben és kevés vízzel. Ellenőrizze, hogy az étrendnek miként kell küzdenie a menopauza tünetei ellen.

A szójalecitin-kiegészítést gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban vásárolják meg, az eladott mennyiségtől és helytől függően 25 és 100 reális áron.

E növényi gyógyszer kiegészítése mellett, ha a tünetek súlyosak, a nőgyógyász hormonpótló gyógyszerekkel történő kezelést is javasolhat.