A sötétzöld citrusfélék és a leveles zöldséglevek kiválóan gyógyítják a vashiányos vérszegénységet, mert gazdag vasban és C-vitaminban vannak, amelyek hozzájárulnak a vas jobb felszívódásához. Ezen gyümölcslevek bármelyikének fogyasztásakor a vérszegénység tünetei, például szédülés, gyengeség és sápadtság, általában eltűnnek. A vérszegénység kezelése azonban gyógyszerekkel is megoldható, például vas-szulfáttal, például vashiányos vérszegénység esetén.
Ezeket a gyümölcsleveket naponta lehet bevenni, de nem ez lehet az egyetlen kezelési forma, és fontos a vasban gazdag ételek, például a májpecsenye, a marhahús és a tojássárgája napi fogyasztása is. Ha a vérszegénység tünetei a megfelelő táplálkozás után is fennállnak, fontos, hogy konzultáljon az orvossal az anaemia típusának és a legspecifikusabb kezelés kivizsgálása érdekében.
Néhány gyümölcslé, amelyet a vérszegénység tüneteinek leküzdésére lehet használni:
1. Ananász és petrezselyem
Az ananász- és petrezselyemlé remekül alkalmazható vérszegénység esetén, mivel gazdag vasban és C-vitaminban, ami elengedhetetlen a vas felszívódásához, a vérszegénység tüneteinek enyhítéséhez és leküzdéséhez.
Elkészítés: Verjen össze egy turmixgépben 3 szelet ananászt, 1/2 csésze petrezselymet és 1/2 pohár vizet. Ezután igyon, amint készen áll arra, hogy megakadályozza a C-vitamin oxidálódását és a gyümölcslé tulajdonságainak elvesztését.
2. Narancs és spenót
A narancslé és a spenót nagyszerű A- és B-vitamin-forrás, így kiváló lehetőség a vérszegénység kezelésére.
Elkészítés: 1 csésze narancslevet és 1/2 csésze spenótlevelet felverünk egy turmixgépben, és utána inni.
3. Narancs, vízitorma és eper
Ez a lé vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és segít az immunrendszer megerősítésében és a hajlam javításában, leküzdve az anaemia tüneteit.
Elkészítés: Verjen össze egy turmixgépben 1 csésze vízitorma, 1 pohár narancslé és 6 eper, majd hamarosan igyon.
4. Citrom, káposzta és brokkoli
Ez a gyümölcslé kiválóan alkalmas a vérszegénység leküzdésére, mivel a brokkoli gazdag B5-vitaminnal segíti a vérszegénység tüneteinek leküzdését, a káposzta pedig gazdag vasban és klorofillban, emelve az oxigénszintet és a keringő vörösvértestek mennyiségét.
Elkészítés: 2 citromból, 2 kelkáposzta levélből és 1 ág brokkoliból keverjük össze egy turmixgép levében, majd később igyuk meg.
5. Ananász, sárgarépa és spenót
Az ananász, a sárgarépa és a spenótlé elősegíti a vérben lévő vas mennyiségének növelését, ezáltal növeli a hemoglobint és a vérben keringő oxigén mennyiségét, nagyon hatékonyan segítenek a vérszegénység leküzdésében és megelőzésében.
Elkészítés: Verjen össze egy turmixgépben 7 spenótlevelet, 3 sárgarépát, 1/4 ananászt és 1 pohár vizet, és utána azonnal igyon, hogy a lé ne veszítse el tulajdonságait.
6. Narancs, sárgabarack és citromfű
A sárgabarack vasban gazdag gyümölcs, narancs- és citromfűvel együtt fogyasztva segít a vérszegénység kezelésében.
Elkészítés: Verjen össze egy turmixgépben 6 barackot, 1 narancsot és 1 szár citromfüvet, és hamarosan fogyassza el.
7. Passiógyümölcs és petrezselyem
A passiógyümölcs és a petrezselyemlé remekül csökkenti a vérszegénység tüneteit, főleg azért, mert a petrezselyem gazdag vas- és folsavtartalmú, nagyon hatékony a vérszegénység elleni kezelésben.
Elkészítés: 1 nagy passiógyümölcsöt, 1 pohár vizet és 2 evőkanál petrezselymet felverünk a turmixgépben, majd inni.
8. Narancs, sárgarépa és répa
Ez a lé vasban gazdag, és kiválóan alkalmas vérszegénység kezelésére.
Elkészítés: 6 narancsot, 1 répát és 1 sárgarépát felverünk egy turmixgépben, és azonnal meg kell inni.
9. Acerola és káposzta
Az Acerola és a kelkáposzta lé A-vitaminban, B-vitaminokban, kalciumban és vasban gazdag, így kiválóan alkalmas vérszegénység kezelésére és a tünetek leküzdésére.
Elkészítés: 10 acerolát, 1 káposztalevelet és 1/2 pohár vizet felverünk a turmixgépben, majd inni.
Nézzen meg néhány más tippet a vérszegénység legyőzéséhez: