A férfi PMS, más néven irritábilis férfi szindróma vagy férfi irritációs szindróma, olyan helyzet, amelyben a férfiak tesztoszteronszintje csökken, közvetlenül befolyásolva a hangulatot. A tesztoszteron mennyiségének ezen változásának nincs egy meghatározott periódusa, de stressz és szorongás szituációi befolyásolják, mint például betegség, aggodalom vagy poszttraumás stressz esetén.
Ez a szindróma megváltoztatja egyes férfiak hangulatát, olyan tüneteket generálva, mint ingerlékenység, agresszivitás és érzelem. A férfi PMS azonban eltér a női PMS-től, mivel nem jár havi hormonális változásokkal, mint a menstruációs ciklusban, ezért ez a hónap bármely napján megtörténhet.
A férfi PMS tünetei
A férfi PMS tünetei észrevehetők, ha a tesztoszteron szintje eltér, és lehetnek:
- Rosszkedv;
- Agresszivitás;
- Türelmetlenség;
- Melankólia;
- Érzelem;
- Feszültség;
- Csüggedés vagy szomorúság;
- Stressz otthon vagy munkahelyen;
- Lenyűgözött érzés;
- Túlzott féltékenység;
- Csökkent szexuális vágy.
Ha ezek közül a tünetek közül 6 vagy több van, lehetséges, hogy ez az ingerlékeny férfi szindróma, és megerősítésképpen az orvos vérvizsgálatot rendelhet el a tesztoszteron mennyiségének mérésére.
Fontos azonban megkülönböztetni ezt a szindrómát az elmék egyéb, valószínűbb betegségeitől, például az általános szorongástól vagy a diszmímiától, ehhez pedig konzultációra van szükség a háziorvossal vagy egy pszichiáterrel, akik további pszichológiai kérdéseket és értékeléseket tesznek fel. diagnózisra.
Ezenkívül, ha ezek a tünetek 14 napnál tovább tartanak, és ha jelentősen befolyásolják a személy életét, akkor ez depresszió lehet, és ha ez a betegség gyanúja merül fel, akkor orvoshoz vagy pszichiáterhez is kell fordulni a diagnózis és a gyógyszeres kezelés céljából. antidepresszánsok és a pszichoterápia javallata. Megtanulják, hogyan lehet azonosítani a depressziót.
Fő ok
A férfi PMS-hez kapcsolódó fő ok a tesztoszteronszint hirtelen csökkenése, amely bármikor bekövetkezhet, de amelyet általában érzelmi tényezők és stressz okoznak.
Ezek a hormonális változások a férfiak bizonyos életszakaszaiban, például serdülőkorban, középkorban és idős korban, könnyebben bekövetkezhetnek. A férfi PMS-t azonban nem szabad összetéveszteni az andropauzával sem, amely a tesztoszteronszint folyamatos csökkenése, amely néhány idős férfiakban bekövetkezik. Jobban megérteni, mi az andropauza tünetei és mik.
Mit kell tenni
Amikor ennek a szindrómának a kezelése beigazolódik, endokrinológussal vagy urológussal kell elvégezni, akik tabletta vagy injekció segítségével tesztoszteron-pótlást jelezhetnek. Ezenkívül ajánlott a pszichoterápia a tünetek kezelésében.
Ezen kívül vannak olyan természetes módszerek is, amelyek elősegítik a tesztoszteron növekedését, mint például a cinkben, A- és D-vitaminban gazdag ételek, fizikai tevékenységek és jó alvás. Nézzen meg néhány tippet a tesztoszteron természetes növelésére.
Lásd még a tesztoszteron növelésének receptjét a következő videóban: