A menstruációs ciklus általában körülbelül 28 napig tart, és 3 fázisra oszlik, a nő testében a hónap során bekövetkező hormonális változásoknak megfelelően. A menstruáció a nő életének termékeny éveit jelenti, amelyek serdülőkorban kezdődnek és a menopauzáig tartanak.
Normális, hogy a ciklus időtartama 25 és 35 nap között változik, de az ennél rövidebb vagy hosszabb időközökkel járó ciklusok egészségügyi problémákat jelenthetnek, például policisztás petefészkeket, ezért ha ez megtörténik, tanácsos konzultálni egy nőgyógyásszal.
Menstruációs ciklus kalkulátor
Az alábbi adatok megadásával megtudhatja, hogy mi a menstruációs ciklusa:
Ha a menstruációs ciklus szabálytalan, nehezebb megismerni az ovuláció napját, és nehezebb lehet teherbe esni, mivel a termékenységi időszak nem számolható pontosan. Nézze meg, hogyan lehet kiszámítani a szabálytalan ciklusok termékeny periódusát.
A normális menstruációs ciklus szakaszai
A normális menstruációs ciklus átlagosan 28 napig tart, a menstruáció első napján kezdődik és a következő hónap menstruációjának kezdetével ér véget. Minden ciklus 3 szakaszra oszlik:
1. Follikuláris fázis
Ez a ciklus első szakasza, amely a menstruáció első napján kezdődik és 5-12 napig tart. Ebben a szakaszban az agy növeli a follikulusstimuláló hormon (FSH) termelését, ami a petefészkek érését okozza.
Ezzel az éréssel a petefészek nagyobb mennyiségű ösztrogént is felszabadít, amely egy másik hormon, amely felelős a méh nyálkahártyájának készenlétéért egy esetleges terhességre.
2. Ovulációs szakasz
Ebben a szakaszban az ösztrogénszint tovább emelkedik, és a test előállítja a luteinizáló hormont (LH), amely felelős a legérettebb petesejt kiválasztásáért és a petefészekből való kijutásáért, amikor az ovuláció bekövetkezik, általában kb. a ciklus 14. napja.
Miután felszabadult, a petesejt a csöveken keresztül halad, amíg el nem éri a méhet. Normális esetben a petesejt 24 órán át túlél a petefészken kívül, így ha érintkezik a spermiummal, megtermékenyíthető. Mivel a sperma legfeljebb 5 napig tarthat a nő testében, lehetséges, hogy ha a nő az ovuláció előtt legfeljebb 5 nappal volt közösülésben, teherbe eshet.
3. Lutealis szakasz
Ez a fázis átlagosan a ciklus utolsó 12 napjában történik, és ezekben a napokban a tüsző, amelyet a petesejt hagy a petefészekben, nagyobb mennyiségben kezd progeszteront termelni, hogy folytassa a méh nyálkahártyájának előkészítését, ha lehetséges terhesség. Ezen túlmenően az ösztrogén termelése is növekszik, így egyes nőknél emlő érzékenysége, hangulatváltozása és akár duzzanata is előfordulhat.
Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a tüsző zsugorodik a petefészek belsejében, és ezért az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken, amíg a méh nyálkahártyája megszűnik, meg nem kezdődik a menstruáció és a következő menstruációs ciklus.
Megtermékenyítés esetén a petesejt a méh falaira tapad, és a test elkezd termelni hCG-t, egy olyan hormont, amely magas szinten tartja a tüszőt ösztrogén és progeszteron termelésében, hogy fenntartsa a méh nyálkahártyáját a méhlepény kialakulásáig.
A termékeny periódust jelző jelek
A termékeny periódusra utaló jelek a tojásfehérjéhez hasonló átlátszó váladékozás, a mell fokozott érzékenysége és a méh enyhe fájdalma, hasonlóan az enyhe és átmeneti kólikához.
Ezen jelek mellett az ovuláció azonosítása az ovulációs gyógyszertári teszt, például a Confirme és a Bioeasy segítségével is lehetséges. Nézze meg, hogyan kell használni ezeket a teszteket, hogy megtudja, vajon termékeny időszakban van-e.
Mitől válik szabálytalanná a menstruációs ciklus
A szabálytalan menstruációs ciklus olyan, amelyben nem tudni, hogy mikor érkezik a menstruáció. A szabálytalan ciklus leggyakoribb okai:
- Korai termékeny életkor serdülőkorban, legfeljebb 2 évvel az első menstruáció után;
- Terhesség utáni időszak;
- Menopauza előtti, intenzív hormonális változások miatt;
- Túlzott fogyást okozó étkezési rendellenességek, például anorexia nervosa;
- Túlzott fizikai aktivitás, különösen a női sportolóknál;
- Pajzsmirigy túlműködés;
- Policisztás petefészek;
- A fogamzásgátló megváltoztatása;
- Stressz vagy érzelmi rendellenességek;
- Gyulladás, polipok vagy daganatok jelenléte a női reproduktív rendszerben.
Rendszertelen menstruációs ciklus jelenlétében, vagy ha a menstruációs ciklus 3 hónapnál tovább nem következik be, keresse fel nőgyógyászát, hogy kivizsgálja a probléma okát. Lásd: 10 menstruációs mítosz és igazság.