A kiégési szindróma kezelését pszichológusnak vagy pszichiáternek kell irányítania, és általában 1-3 hónapig gyógyszerek és terápiák kombinációján keresztül történik.
A kiégési szindróma, amely akkor fordul elő, amikor az egyén kimerültnek érzi magát a munka okozta túlzott stressz miatt, megköveteli, hogy a beteg pihenjen, hogy enyhítse például a fejfájást, a szívdobogást és az izomfájdalmat. Tudja meg, hogyan lehet azonosítani a Burnout-szindróma tüneteit.
Pszichológiai kezelés
A pszichológussal folytatott pszichológiai kezelés nagyon fontos azok számára, akiknek Burnout-szindróma van, mivel a terapeuta segít a páciensnek abban, hogy stratégiákat találjon a stressz leküzdésére. Ezenkívül a konzultációk időt adnak az embereknek arra, hogy kiszellőztessék és kicseréljék tapasztalataikat, amelyek hozzájárulnak az önismeret javításához és a munkájuk nagyobb biztonságához.
Ezenkívül a pszichológiai kezelés során a beteg talál néhány stratégiát
- Szervezze át munkáját , csökkentve például a munkaidőt vagy azokat a feladatokat, amelyekért Ön felelős;
- Fokozza a barátokkal való társasági életet, hogy elvonja a figyelmét a munkahelyi stresszről
- Végezzen pihentető tevékenységeket , például táncoljon, moziba menjen vagy barátaival kimenjen;
- Tegyen testmozgást , például gyalogoljon vagy pilates-t, hogy felszabadítsa a felhalmozott stresszt.
Ideális esetben a betegnek egyszerre kell elvégeznie a különféle technikákat, hogy a gyógyulás gyorsabb és hatékonyabb legyen.
Használható jogorvoslatok
A Burnout-szindróma kezelésére a pszichiáter jelezheti az antidepresszánsok, például a Sertralin vagy a Fluoxetin bevitelét, hogy segítsen legyőzni az alsóbbrendűség és a cselekvőképtelenség érzését, és bizalmat szerezni, amelyek a fő tünetek, Burnout szindróma.
A javulás jelei
Amikor a Burnout-szindrómás beteg megfelelően végzi a kezelést, a javulás jelei jelenhetnek meg, például nagyobb munkahelyi teljesítmény, nagyobb bizalom, valamint a fejfájás és fáradtság gyakoriságának csökkenése.
Ezenkívül a munkavállalónak nagyobb jövedelme van a munkahelyen, növelve jólétét.
A romlás jelei
A kiégési szindróma súlyosbodásának jelei akkor jelentkeznek, amikor az egyén nem tartja be az ajánlott kezelést, és magában foglalja a foglalkoztatással kapcsolatos teljes motivációvesztést, amelynek eredményeként gyakran hiányoznak a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például hasmenés és hányás.
A legsúlyosabb esetekben depresszió alakulhat ki az egyénnél, ezért kórházi kezelésre szorulhat, hogy naponta értékelje az orvos.