A B12-vitamin, más néven kobalamin, nélkülözhetetlen vitamin a DNS, az RNS és a mielin szintéziséhez, valamint a vörösvértestek képződéséhez. Ezt a vitamint általában nagyobb mennyiségben tárolják a szervezetben, mint a többi B-vitamint, azonban egyes helyzetek hiányát okozhatják, és olyan tüneteket okozhatnak, mint a szívdobogás, fáradtság és bizsergés a kézben és a lábban.
A vitamin hiányának fő okai a Crohn-betegség, a vegetáriánus étrend megfelelő irányítás nélküli elvégzése vagy a belső tényező hiánya, amely anyag lehetővé teszi ennek a vitaminnak a felszívódását.
Fő tünetek
A B12-vitamin hiánya észlelhető a szív- és idegrendszerben, és a következő tünetek figyelhetők meg:
- Gyakori fáradtság és gyengeség;
- Átfogó vérszegénység
- Légszomj;
- Szívdobogás;
- Vizuális nehézség;
- Érzékenységvesztés és bizsergés a kézben és a lábban;
- Az egyensúly hiánya;
- Emlékezetvesztés és mentális zavartság;
- A demencia lehetősége, amely visszafordíthatatlan lehet;
- Étvágyhiány és fogyás minden ok nélkül;
- Száj- és nyelvfájdalmak gyakran;
- Ingerlékenység;
- Ismétlődő szomorúságérzés.
Gyermekeknél ennek a vitaminnak a hiánya növekedési nehézségeket, késleltetett általános fejlődést és például megaloblasztos vérszegénységet is okozhat. Tekintse meg a B12-vitamin összes funkcióját a szervezetben.
Mi okozhatja a B12-vitamin hiányát
A B12-vitaminnak számos oka lehet, amelyek közül a legfontosabbak:
- Gyomorszinten: A hasi vérszegénység a belső tényező csökkenését okozhatja, amely anyag szükséges a vitamin felszívódásához a gyomor szintjén. Ezenkívül a gyomorsav megkönnyíti a B12-vitamin elválasztását az azt tartalmazó ételektől, így az atrófiás gyomorhurut és egyes olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek blokkolják vagy semlegesítik a gyomorsavat, és megzavarhatják ennek a vitaminnak a koncentrációját;
- Bélszint: Azok a Crohn-kórban szenvedők, ahol az ileum érintett, vagy akiknek az ileumát eltávolították, nem szívják fel hatékonyan a B12-vitamint. A B12 hiány további bél okai a baktériumok és paraziták túlszaporodása;
- Élelmezéshez kapcsolódóan : Az állati eredetű élelmiszerek jelentik az egyetlen természetes B12-vitamin-forrást, vitaminhiánya olyan étrend miatt következik be, amely szegény az olyan ételekben, mint a hús, hal, tojás, sajt és tej. A leginkább veszélyeztetett emberek az idősek, az alkoholisták, akik nem esznek megfelelően, és szigorú vegetáriánusok.
Ezenkívül az olyan gyógyszerek, mint az antibiotikumok, a Metformin, valamint a gyomorhurut és a gyomorfekély kezelésére szolgáló gyógyszerek, például az omeprazol, csökkenthetik a B12 felszívódását a belekben, ezért ajánlatos beszélni az orvossal a vitamin-kiegészítők alkalmazásának szükségességének felmérése érdekében.
Hogyan történik a kezelés
A B12-vitaminhiány kezelése okától függően változik. Például vészes vérszegénység esetén a kezelést ennek a vitaminnak és a B-komplexum többi részének intramuszkuláris injekcióival végezzük.
Ha az ok az étel és a felszívódás normális, az orvos vagy a táplálkozási szakember javasolhatja a B12-vitamin szájon át történő beadását vagy injekciózását, valamint az ebben a vitaminban gazdag ételek fokozottabb fogyasztását.
A vegetáriánusok esetében fontos az étrendbe beilleszteni az e vitaminnal dúsított ételek, például a szójatej, a tofu és a gabonafélék fogyasztását.
Ennek a vitaminnak a feleslege ritka, mivel a B12-vitamin könnyen eltávolítható a vizelettel. Azonban azoknak az embereknek, akik policitémiában szenvednek, allergiásak a kobaltra vagy a kobalaminra, vagy akik a műtét utáni időszakban vannak, nem szabad orvosi tanács nélkül használniuk a B12-vitamin-kiegészítőket.