Az anyatej termelésének javítása érdekében fontos, hogy a szoptató nő napi 3-4 liter folyadékot fogyasszon, kiegyensúlyozott, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet fogyasszon, emellett növelje az etetés gyakoriságát és időtartamát. , az anyatej termelését fokozó prolaktin hormon reflexjének stimulálása érdekében.
Minél többet szoptat a baba, annál több tejet termel az anya, ezért az anyának hagynia kell a babát, amikor éhes, akár éjszaka is, és ha lehetséges, hagyja, hogy a csecsemő a végéig ürítse a mellét, és csak ezután kínálja fel a egy másik.
Fontos a szoptatás fenntartása mastitis vagy zúzott mellbimbó esetén is, mert a csecsemő szopása is segít ezeknek a helyzeteknek a kezelésében.
A jelentős tejtermelés biztosítása érdekében a következő tippeket kell naponta betartani:
1. Igyál vizet
Napi 3-4 liter folyadék, például víz, gyümölcslevek és levesek fogyasztása biztosítja a jó tejtermelést. Mindig legyen 1 pohár víz, tea vagy gyümölcslé a szoptatás előtt és után.
2. Nézd meg a babát
A csecsemőre nézve, miközben szoptat, több hormon szabadul fel a véráramba, és következésképpen növeli a tejtermelést. Tudja meg, mi a legjobb szoptatási helyzet.
3. Egyél jól
A szoptatás alatti étrendnek kiegyensúlyozottnak és vízzel gazdag ételekben kell lennie, például zselatinban és gyümölcsökben, például narancsban, dinnyében és görögdinnyében, valamint olyan ételekben, amelyek sok energiát szolgáltatnak, mint például hominy, gesztenye és tőkehal.
4. Pihenjen
A pihenés, amikor csak lehetséges, biztosítja a test energiáját a tejtermeléshez. Az anya megragadhatja az alkalmat, hogy a szoptatás befejeztével beülhessen a szoptatószékbe, és ha lehetséges, kerülje a háztartási feladatokat, különösen azokat, amelyek nagyobb erőfeszítést igényelnek.
Nézzen meg jó tippeket, hogyan lehet pihenni a szülés után, hogy több tejet termeljen.
5. Vegyünk kiegészítést
A speciálisan szoptatásra szánt szilimarinnal történő kiegészítés további tejtermeléshez vezethet. A kiegészítés megkezdése előtt beszélnie kell háziorvosával vagy gyermekorvosával erről a lehetőségről. Megtanulják, hogyan kell használni ezt a kiegészítést.
A nő tudhatja, hogy elegendő tejet termel a csecsemő számára, ha a baba megfelelően hízik. Ha az orvos úgy gondolja, hogy a csecsemő nem kap elég súlyt a gyermekorvossal folytatott konzultációk során, képes lesz irányítani a palack alkalmazását az adaptált tejjel, a szoptatás befejezéséhez vagy helyettesítésként.
A csecsemőnek kizárólag 6 hónapos koráig szoptatnia kell, és bár az anyának ezen ajánlás előtt esetleg vissza kell térnie a munkába, a csecsemő folytathatja az anyatej kivételét a palackból, ha az anya otthon és a munkahelyen viszi a tejet, és mindenkinek odaadja, aki ott marad vigyázni a babára. Nézze meg, hogyan biztosíthatja a szoptatást a munkába való visszatérés után.