A mell természetes megnövekedése és műtét nélkül is meg lehet fogadni olyan fizikai gyakorlatokra és akár olyan életmódbeli szokásokra is, amelyek elősegítik a mell növekedését.
A mellizomzatot megterhelő gyakorlatok, például a hajlítás, a fekvenyomás és a mellkasi összehúzódás segíthetnek, ha megfelelő technikával és intenzitással végzik őket, mivel néhány centiméterrel megnőhetnek, ami változást jelent.
A mellmasszázs vagy az ösztrogéntermelést fokozó ételek, például a bab, a szója és a lenmag hatással lehetnek azokra a nőkre, akik érzékenyebbek ennek a hormonnak a mellnagyobbításra kifejtett hatására, például korlátozó étrendben vagy a termelés változásával. például a hormonok.
De a mell gyorsabb növelése és a nagyobb térfogat érdekében esztétikai eljárások garantálják ezeket az eredményeket. Néhány lehetőség a mellnagyobbítás.
A mell természetes növelésének fő módjai:
1. Mellnövelő masszázs
A mell önmasszírozása bizonyos nőknél hasznos lehet, mivel ez az inger elősegíti a helyi ösztrogén termelésének növekedését, és a legérzékenyebb nőknél különbség észlelhető. A masszázst mandulaolajjal vagy fitoszterin alapú krémekkel kell elvégezni, amelyek segítenek megakadályozni a súrlódást és növelni az eredményeket, és forgó mozdulatokkal kell végrehajtani, anélkül, hogy túlzottan meghúznák vagy meghúznák a bőrt.
Az eredmény elérése érdekében az eljárást naponta el kell végezni. Ezenkívül a feszesítő krémek és gyakorlatok használata hozzájárul a jobb eredmények eléréséhez.
2. Mellnövelő krém
Hidratáló és feszesítő hatású krémek használata szintén hozzájárulhat a mell feszesebbé és szebbé tételéhez. Néhány jó lehetőség a krém, amely tenzor és emelő hatású anyagokat, például hialuronsavat tartalmaz, például:
- Mesoestetic Bodyshock Push-up;
- Anadia mellfeszesítő / volumenformáló krém;
- Rodial Super Fit - a nyakkivágás és a mell feszességének gondozása;
- Shiseido Body Creator Aromás mellrész feszesítő komplex;
Biotherm - mellkontúr szérum.
Ezt a típusú krémet naponta, naponta 1-2 alkalommal kell használni, gyengéd masszázzsal, amíg a termék teljesen felszívódik a bőrben.
3. Mellnagyobbító gyakorlatok
Ezeket a gyakorlatokat hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni, hogy olyan jó eredményeket érjünk el, amelyek amellett, hogy képesek kissé megnövelni a melleket, kevésbé lógnak és jobban mutatnak.
1. Feladat
Hanyatt fekve, térdre hajolva, tartsa a súlyokat a mellkasán. Kilégzés közben nyújtsa fel a karjait, majd a súlyokat ismét hozza a mellkasára belégzés közben, az 1. képen látható módon. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.
2. gyakorlat
Hanyatt fekve hajlított térdekkel nyissa ki és csukja be a karját a súlyokkal a kezében. Kilégzéskor emelje fel a karjait, amíg a súlyok össze nem érnek, majd lassan lélegezve engedje le karjait, a 2. kép szerint. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.
3. gyakorlat
Tolja össze a tenyerét, nyomja meg 5 másodpercig, és lassan engedje el. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.
A mellizom növelésének jó módja, amely szintén hozzájárul a mell megnagyobbodásához, az, hogy növeli a fehérjében gazdag, növényi vagy állati eredetű ételek, például természetes joghurt, hús, valamint a rizs és a bab keverékének fogyasztását. Megtanulják, hogyan kell fehérjében gazdag étrendet fogyasztani a mellkas növelése érdekében.
4. Mellnövelő etetés
A fitoösztrogénekben gazdag étrend hozzájárulhat egyes nők mellének megnövekedéséhez, különösen azoknál, akiknél ez a hormon hiányzik egy nagyon korlátozó étrend miatt, a nagyon korlátozó étrend vagy a hormontermelés nehézségei miatt. Az ösztrogén a mellmirigyek megnagyobbodásával működik, emiatt a mell kissé nagyobb lehet. Néhány étel, amely növeli az ösztrogént a szervezetben:
- sárgarépa, papaya, árpa
- tojás, szilva, tök,
- paradicsom, lencse, lenmag,
- vörös bab, szója.
Ezen ételek mellett vannak olyan gyógynövények, amelyek szintén ezt a műveletet végzik, például ánizsmag, bazsalikomvirág, kapor és édesgyökér, és felhasználhatók teák készítéséhez.