A menstruációs áramlás csökkenése, amelyet tudományosan hipomenorrhoának is neveznek, vagy a menstruáció mennyiségének csökkentésével, vagy a menstruáció időtartamának csökkentésével történhet, és általában nem okoz aggodalomra okot, amely a legtöbb esetben átmenetileg, különösen például nagy stressz vagy nagyon intenzív testmozgás idején.
Ha azonban ez az állapot hosszú ideig fennáll, ez azt is jelezheti, hogy van egy olyan probléma, amely megváltoztatja a hormontermelést, például a policisztás petefészek, de ez a terhesség egyik első jele is lehet. Ezért amikor a menstruáció bármilyen változása bármilyen típusú kétséget okoz, nagyon fontos konzultálni egy nőgyógyásszal, hogy megpróbálja azonosítani, van-e valamilyen probléma, amelyet kezelni kell.
Nézze meg, melyek a 10 leggyakoribb menstruációs elváltozás és mit jelentenek.
A menstruáció csökkenésének leggyakoribb okai a következők:
1. Túlzott stressz
Nagy stressz idején, például fontos munkát kell végeznie vagy például családtagját el kell veszítenie, a szervezet nagy mennyiségű kortizolt és adrenalint termel. Amikor ez megtörténik, a kortizolfelesleg miatt az agy abbahagyja az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelését, amelyekre a menstruációs ciklus serkentéséhez van szükség, ami a menstruációs áramlás csökkenését okozza.
Azonban a stressz ezen időszakának javulása után a menstruációs ciklusnak vissza kell térnie egy rendszeresebbé, visszatérve azokhoz a jellemzőkhöz, amelyek korábban voltak.
Mi a teendő : Célszerű megpróbálni olyan tevékenységekben részt venni, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt, például rendszeres testmozgás vagy hobbi , például nyugtató teák, például kamilla, citromfű vagy valerian fogyasztása mellett. Ezenkívül el kell kerülni, hogy aggódjon a menstruáció csökkenése miatt, mivel az felhalmozódik a mindennapi élet stresszével és továbbra is változásokat okoz. Lásd a stressz elleni küzdelem természetesebb módszereit.
2. Természetes öregedés
Az egész életen át jellemző, hogy a menstruáció mennyisége némi változáson megy keresztül. Például 20 és 30 év között nagyobb a tendencia, hogy kevesebb a menstruáció, sőt többször is foltosodik . Ezen kor után a menstruáció általában rendszeresebb, és valamivel többel is járhat.
A menopauza beköszöntével azonban egyes nőknél ismét csökkenhet a menstruációs áramlás, amíg a ciklus le nem áll a test ösztrogénmennyiségének csökkenése miatt.
Mi a teendő : ez egy normális változás, ezért nem okozhat aggodalmat. Ha azonban kétségei vannak, forduljon a nőgyógyászhoz.
3. Súlyváltozások
A hirtelen súlyváltozások, függetlenül attól, hogy veszítenek vagy gyarapodnak, befolyásolhatják a menstruációs ciklust, megváltoztatva nemcsak annak rendszerességét, hanem az áramlás mértékét is. Ezenkívül a nagyon alacsony testsúlyú nőknél ritkábban fordulhatnak elő menstruációk, mivel a menstruációs ciklust több tényező is befolyásolhatja, például a nem megfelelő táplálkozás, a nagyon intenzív testmozgás vagy a magasabb stressz.
Mi a teendő : Kerülje a nagyon radikális diétákat, hogy ne történjenek hirtelen változások a testtömegben, lehetővé téve a test számára, hogy idővel alkalmazkodjon. Így az ideális az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása, elkerülve a radikálisabb diétákat. Íme egy példa arra, hogy milyen legyen a diéta.
4. Végezzen intenzív testmozgást
A sokat mozgó nők általában a menstruáció mennyiségének csökkenését is tapasztalják, és ez általában olyan tényezők kombinációjával függ össze, mint a megnövekedett stressz, az alacsony testzsír és a rendelkezésre álló energiamennyiség csökkenése.
Mi a teendő : ideális esetben a testmozgás mennyiségét kell adagolni, hogy ne befolyásolják a nő egészségét és a menstruációs ciklust, ugyanakkor a sportolóknak nagyobb nehézségeik lehetnek, és beszélniük kell a nőgyógyásszal, ha az áramlás csökkenése valamilyen típusú kényelmetlenség.
5. Terhesség
A menstruáció nem történik terhesség alatt, mivel a baba fejlődik az anyaméhben. Néhány nő azonban az első hetekben foltot vagy kis mennyiségű vérveszteséget tapasztalhat, ami összetéveszthető egy kis időszakra. Jobban megérteni, miért fordulhat elő vérzés a terhesség alatt.
Mi a teendő : Ha gyanítja, hogy terhes, végezzen gyógyszertári tesztet, vagy keresse fel a nőgyógyászt vérvizsgálat céljából, és erősítse meg ezt a gyanút.
6. Policisztás petefészek
Egy másik viszonylag gyakori állapot, amely csökkent menstruációs áramlást okozhat, a ciszták jelenléte a petefészkekben. Ilyen esetekben a hormonszint egyensúlyhiánya van, amely megakadályozhatja a nők peteérését, közvetlenül befolyásolva a menstruáció áramlását. Ezekben az esetekben más tünetek is megjelenhetnek, például hajhullás, pattanások vagy a hízás képessége.
Mi a teendő : A policisztás petefészek helyzetének megerősítésére és kezelésére a legjobb módszer az, ha nőgyógyászhoz fordul, például hasi ultrahang és vérvizsgálat céljából. A tünetek enyhítésére a következőket kell enni:
7. Pajzsmirigy túlműködés
Bár ez valamivel ritkább, a menstruáció mennyiségének csökkentése szintén a pajzsmirigy túlműködésének jele lehet. Ennek oka, hogy ebben az állapotban a szervezet nagyobb mennyiségű pajzsmirigyhormont termel, amelyek felelősek az anyagcsere fokozásáért. Amikor ez megtörténik, a test a normálnál több energiát költ el, és állandó szorongást, sőt súlycsökkenést okozhat, ami végül kihat a nő menstruációs ciklusára.
Mi a teendő: A pajzsmirigy-pajzsmirigy-túlműködés megerősíthető egy háziorvos vagy endokrinológus által elrendelt vérvizsgálattal, valamint ultrahanggal. Általában a kezelést az orvos jelzi, és magában foglalja a pajzsmirigyhormonok normális szintjének helyreállítására szolgáló gyógyszerek alkalmazását. További információ a pajzsmirigy túlműködésről és kezeléséről.
Amikor egy rövid időszak riasztási jel lehet
Általában a menstruáció mennyiségének csökkenése nem jele semmilyen egészségügyi problémának, azonban vannak olyan helyzetek, amelyeket orvosnak értékelnie kell. Néhány a következőket tartalmazza:
- Ne legyen 3 ciklusnál hosszabb időszak;
- A menstruációk között visszatérő vérzés van;
- Érezzen nagyon intenzív fájdalmat a menstruáció alatt.
Azoknak a nőknek, akiknek mindig kevés volt a menstruációja, nem szabad aggódniuk, mivel a menstruáció mintázata nőenként változó, beleértve az áramlás mértékét is.