A fogyás és a has lefogyásának otthoni gyógymódjai jó lehetőségek a test méregtelenítésében, a súlygyarapodásban szerepet játszó zsírok és méreganyagok eltávolításában.
Ezenkívül egyes ételek vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek kiküszöbölik a felesleges vizet a szervezetben, jó alternatíva a fogyókúrás gyógyszerekkel szemben, amelyeket csak az endokrinológus irányításával szabad használni. Lásd néhány példát a vízhajtó ételekre: Hogyan lehet fogyni diuretikus ételekkel.
1. Zöld tea
A zöld tea gyömbérrel történő felvétele a víz helyettesítésével elősegíti a fogyást, mivel ezek az összetevők vízhajtók és termogén hatásúak, még nyugalmi állapotban is növelik a test kalóriakiadását.
Hozzávalók
- 1 teáskanál zöld tea;
- 1 teáskanál reszelt gyömbér;
- 1 liter forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Tegye az összes hozzávalót egy serpenyőbe, és hagyja pihenni néhány percig. Szűrjük le és igyuk a teát, apránként, naponta többször.
2. Hibiszkusz tea
A Hibiscus nagyon hatékony növény a fogyáshoz, gazdag antocianinokban, fenolos vegyületekben és flavonoidokban található összetétele miatt, amelyek segítenek a lipidek anyagcseréjében részt vevő és a zsírsejtek redukciójában szerepet játszó gének szabályozásában.
Hozzávalók
- 2 evőkanál száraz hibiszkusz vagy 2 teazsák hibiszkusz;
- 1 liter víz a forralás kezdetén.
Előkészítési mód
Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a hibiszkusz virágokat, majd fedjük le a tartályt, és hagyjuk állni körülbelül 10 percig, mielőtt leszűrnénk és megitatnánk. Naponta 3-4 csésze teát kell bevennie, fél órával a fő étkezés előtt.
3. Padlizsánvíz
A padlizsánvíz fogyasztása segít a zsír eltávolításában, és csökkenti a koleszterinszintet is.
Hozzávalók
- 1 padlizsán héjjal;
- 1 liter vizet.
Előkészítési mód
Áztasson 1 padlizsánt 1 liter vízbe 6 órán át, majd mindent keverjen össze egy turmixgépben.
A has elvesztéséhez az is fontos, hogy hány fontot kell fogynod az ideális súly eléréséhez. Így tudhatom meg, hány kilót kell leadnom.
4. Gyömbér tea
A gyömbér tea remekül fogyókúrás, mert erős vízhajtó, termogén ételnek számít, fokozza az anyagcserét és a testet több energiával tölti el.
Hozzávalók
- 2 cm friss gyömbér;
- 1 teáskanál porított gyömbér;
- 1 liter vizet.
Előkészítési mód
Helyezze az összetevőket egy serpenyőbe, és forralja körülbelül 8-10 percig. Kapcsolja le a hőt, fedje le az edényt, és várja meg, amíg lehűl, mielőtt erőlködne és inna. Célszerű a gyömbér teát naponta 3-szor bevenni.
További fontos fogyókúrás tanácsok a túl feldolgozott, ipari, zsíros vagy túl magas cukortartalmú termékek kerülése, és ezen felül rendszeres testmozgás. A táplálkozási szakemberrel folytatott konzultáció hasznos lehet, ha gyakorlati útmutatásokat kap az étrend egészséges életmódhoz és fogyáshoz, a közérzet fenntartása érdekében.
Miért kell elveszítenie a hasát
A has elvesztése azért fontos, mert a zsír felhalmozódása ebben a régióban növeli a szívbetegségek kockázatát. A következő számológép segítségével tekintse meg a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának és a szívroham kockázatának kockázatát:
Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan lehet méregtelenítő levet készíteni a has elveszítésére: