4 bevált otthoni gyógymód migrén ellen

A házi gyógymódok nagyszerű módja annak, hogy kiegészítsék az orvosi migrénes kezelést, elősegítve a fájdalom gyorsabb enyhítését, valamint az új rohamok kialakulásának ellenőrzését.

A migrén egy nehezen kezelhető fejfájás, amely főleg a nőket érinti, különösen a menstruációt megelőző napokban. A teák és a gyógynövények mellett egyéb természetes lehetőségek is ajánlottak, például az elfogyasztott ételek típusának ellenőrzése, valamint az akupunktúra vagy a meditáció gyakorlása.

Tekintse meg azon főbb gyógyszerek listáját, amelyeket orvosa javasolhat a migrén kezelésére.

1. Tanacet tea

4 bevált otthoni gyógymód migrén ellen

A Tanacet, tudományosan Tanacetum parthenium néven ismert,  gyógynövény, amely erős hatással van a migrénre, segít enyhíteni a fájdalmat, de megakadályozza az új válságok megjelenését is.

Ez a tea használható migrénes roham során, de rendszeresen is fogyasztható a további rohamok megelőzése érdekében.

Hozzávalók

  •  15 g tanacet levél;
  • 500 m forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Adja hozzá a tanacet leveleket a forrásban lévő vízhez, és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrje le, hagyja melegedni, és igyon naponta legfeljebb háromszor.

Ezt a növényt nem szabad terhesség alatt vagy antikoagulánsokat használó emberek használni, mivel ez növeli a vérzés kockázatát.

A tanacet alkalmazásának másik módja a kapszulák bevétele, mivel könnyebb szabályozni a hatóanyagok mennyiségét. Ebben az esetben napi 125 mg-ot kell bevenni, vagy a gyártó vagy a gyógynövénygyártó útmutatásai szerint.

2. Gyömbér tea

4 bevált otthoni gyógymód migrén ellen

A gyömbér egy gyulladáscsökkentő hatású gyökér, amely úgy tűnik, képes enyhíteni a migrén okozta fájdalmat. Ezenkívül a gyömbér az émelygésre is hat, ami egy másik tünet, amely migrénes roham során jelentkezhet.

Egy 2013-ban elvégzett tanulmány [1] szerint a porított gyömbér akár 2 órával is képes csökkenteni a migrénes roham intenzitását, hatását összehasonlítva a sumatriptánéval, amely a migrén kezelésére javallt.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál porított gyömbér;
  • 250 ml vizet.

Előkészítési mód

Tegye az összetevőket egy serpenyőbe összeforrni. Ezután hagyja melegedni, alaposan keverje össze a keveréket és igyon naponta legfeljebb 3-szor.

A gyömbért orvosi felügyelet mellett kell alkalmazni terhes nőknél, cukorbetegségben, magas vérnyomásban szenvedőknél vagy antikoagulánsokat használó betegeknél.

3. Petasites hybridus

4 bevált otthoni gyógymód migrén ellen

A Petasites hybridus gyógynövény használatát összefüggésbe hozták a migrén gyakoriságának csökkenésével, ezért lenyelése segíthet megakadályozni az új krízisek megjelenését, különösen azoknál az embereknél, akik rendszeresen szenvednek migréntől.

Hogyan kell használni

A petazitákat kapszula formájában kell bevenni, 50 mg-os dózisban, naponta háromszor, 1 hónapig. A kezdeti hónap után csak napi 2 kapszulát szabad bevenni.

A petaziták terhesség alatt ellenjavallt.

4. Valerian tea

4 bevált otthoni gyógymód migrén ellen

A valerian teát a migrénben szenvedők használhatják az alvás minőségének javítására, amelyet gyakran a gyakori rohamoktól szenvedő emberek érintenek. Mivel a valerian tea nyugtató és szorongásoldó, az új migrénes rohamok megelőzésében is segít.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál valerianus gyökér;
  • 300 ml vizet.

Előkészítési mód

Helyezze az összetevőket egy serpenyőbe 10–15 percig forrni. Hagyja állni 5 percig, szűrje le és igyon naponta 2-szer, vagy 30 perccel lefekvés előtt.

A valerian tea mellett melatonin-kiegészítés is készíthető, mivel az alvás szabályozásán túlmenően a melatonin erős antioxidáns hatással is rendelkezik, és úgy tűnik, hogy segít megelőzni az új migrénes rohamok megjelenését.

A valerian teát nem szabad 3 hónapnál tovább használni, és terhesség alatt is kerülni kell.

Az etetés beállítása

Az orvos által jelzett gyógymódok és az otthoni gyógymódok mellett nagyon fontos az étrend módosítása is. Nézze meg a következő videót, és derítse ki, mely élelmiszerek segíthetnek a migrén megelőzésében: