A test és a kéz remegésének 7 oka és mit kell tenni

A testben a remegés leggyakoribb oka a hideg, amely az izmok összehúzódását okozza a test felmelegedésében. A rázkódásnak azonban számos más oka van, mindkettőt a szorongás pillanatai, a stimuláló anyagok fogyasztása váltja ki, vagy neurológiai és izombetegségek okozzák, amelyek közül a fő a Parkinson-kór, az esszenciális remegés és az exacerbált fiziológiai remegés.

A remegés által érintett test fő helyszínei a karok vagy a lábak, a fej, az álla és az arc, és különféle típusú remegések lehetnek, például nyugalmi állapotban vagy mozgásban, egy- vagy kétoldalúak, és lehet, hogy nem kapcsolódnak másokkal olyan tünetek, mint az izmok egyensúlyhiánya, lassúsága és merevsége. 

A test és a kéz remegésének okai és mit kell tenni

Így a remegés fő okai a következők:

1. Szorongásválság

Amikor szorong, stresszel vagy fél, az idegrendszer aktiválódik, hogy a test éberebb legyen reagálni minden veszélyes helyzetre, ezt a helyzetet támadás-repülésnek nevezik. Így nagy mennyiségű stimuláló hormon, például adrenalin szabadul fel a véráramba, ami az összes izom összehúzódását okozza, hogy felkészítse a testet a válaszra. Ez az összehúzódás többféle érzésre is átfordítható, például fájdalom, remegés, görcs és görcs.

Hogyan kell kezelni : a remegés és a szorongásból fakadó egyéb reakciók csökkentése érdekében meg kell nyugodni, amelyet mély lélegzetvétel, meditáció vagy a stresszes helyzettől való eltávolodás végezhet. Ha ez nem lehetséges, vagy a reakció nagyon intenzív, akkor orvosi értékelésre van szükség, amely minden esettől függően jelezhet szorongásoldó gyógyszereket, például klonazepámot vagy növényi gyógyszereket, amelyek például valerian vagy kamilla alapúak.

Krónikus szorongás esetén a pszichoterápiás monitorozás ajánlott, hogy megpróbálja megváltoztatni a szorongást kiváltó helyzetek elképzeléseit és gondolatait, és más stratégiákon keresztül változtassa meg a válaszokat.

2. A vércukorszint csökkenése

A cukor csökkenése mind a cukorbetegeknél, mind a cukorbetegeknél bekövetkezhet, ami a cukorbetegeknél az inzulinadag helytelen adagolása vagy az elhúzódó koplalás legfőbb oka. Cukorbetegségben szenvedőknél ez akkor fordulhat elő, ha hosszú idő telik el étkezés nélkül vagy például nagy mennyiségű alkoholfogyasztás után. Ezenkívül a hipoglikémiás remegés kísérheti gyengeség, szívdobogás, homályos látás és görcsroham érzését.

Hogyan kell kezelni : meg kell enni vagy inni néhány cukros és könnyen emészthető ételt vagy italt, például narancslét vagy cukorkát. A hipoglikémiát azonban el kell kerülni, ehhez pedig nem szükséges 3 óránál többet eltölteni étkezés nélkül, emellett kerülni kell a szénhidrátban gazdag, nagyon gyors emésztésű ételeket az étkezések során, az alacsony glikémiás indexű ételeket előnyben részesítve.

Nézze meg, milyen legyen az étrend a reaktív hipoglikémia elkerülése érdekében.

3. Túlzott energiaital-fogyasztás

Serkentő anyagok, például teákban és kávékban lévő koffein, vagy például taurint, glükuronolaktont vagy teobromint tartalmazó energiaitalok fogyasztása szintén aktiválja az idegrendszert és stimulálja a testet, mivel utánozza az adrenalin hatását és számos reakciót vált ki, mint a remegés.

Hogyan kell kezelni : ezeknek az anyagoknak a fogyasztását napi szinten csökkenteni kell, mert a remegés mellett a vérnyomás emelkedését indukálhatják és felgyorsíthatják a szívverést, és természetes alternatívákat kell választani az energia növelésére és a csökkentésre. alvás.

További energiafogyasztásért olvassa el étkezési tippjeinket.

A test és a kéz remegésének okai és mit kell tenni

4. Antidepresszánsok és egyéb gyógyszerek alkalmazása

Egyes gyógyszerek többféle módon okozhatnak remegést, a leggyakoribb az, hogy stimulálják az idegrendszert, mint például néhány antidepresszáns, görcsoldó vagy hörgőtágító szer asztma esetén.

Más típusú gyógyszerek, mint például a haloperidol és a risperidon, remegést okozhatnak a mozgásért felelős agyrészekben, és a Parkinson-kórhoz hasonló állapotot idézhetnek elő, ezért hívják parkinsonizmusnak, remegéssel, izommerevséggel és egyensúlyhiány. 

Hogyan kell kezelni : ha egy gyógyszer remegést okoz, tájékoztatni kell az orvost, értékelni kell az alkalmazott gyógyszer megváltoztatásának lehetőségét.

Remegést okozó betegségek

Ha a remegést egyik korábbi helyzet sem okozza, vagy ha tartóssá és intenzívvé válnak, akkor a neurológiai betegség jelei lehetnek, ami a helyes értékeléshez fontos orvosi konzultációt jelent. Ezekben az esetekben a leggyakoribb betegségek a következők:

1. Fokozott élettani remegés

A fiziológiai remegés minden emberben jelen van, de általában észrevehetetlen, azonban néhány embernek eltúlzottan fordulhat elő ez a helyzet, ami remegést okoz a mozgások során, például írás, varrás vagy evés közben.

A tünetek súlyosbodhatnak szorongás, fáradtság, bizonyos anyagok, például kávé vagy alkoholos italok használata esetén.

Hogyan kell kezelni : ha nem túl kényelmetlen, akkor ezt a remegést nem kell kezelni, és nem okoz semmilyen egészségügyi kockázatot, de súlyosabb esetekben a tüneteket egy béta-blokkoló gyógyszer, például a Propranolol alkalmazásával lehet szabályozni. A kezelésnek nagyobb hatása lesz, ha megfigyelik és kezelik azokat az okokat, amelyek kiváltják a súlyosbított remegést, például gyógyszeres kezelést vagy szorongást.

2. Alapvető remegés

Ez a fajta remegés szintén nagyon gyakori, különösen a karokban és a kezekben, de előfordulhat az arcon, a hangon, a nyelven és a lábakon is, és előfordulhat valamilyen mozgás végrehajtása közben vagy olyan helyzetben maradva, mint például nehéz tárgy tárolása például hosszú ideig.

Ismeretes, hogy az esszenciális remegés kapcsolódik a genetikához, de ennek oka még nem tisztázott teljesen, és bármely életkorú embernél előfordulhat, gyakoribb az időseknél. A tünetek súlyosbodhatnak stressz, szorongás és néhány stimuláló anyag, például alkoholos italok használata esetén is.

Hogyan kell kezelni : az enyhébb esetek nem igényelnek kezelést, de ha a napi tevékenységekbe, például az étkezésbe és az írásba való beavatkozás bekövetkezik, akkor azt olyan gyógyszerek alkalmazásával kell kezelni, mint a Propranolol és a Primidona, amelyeket a neurológus ír fel. Nagyon súlyos esetekben vagy a gyógyszerekkel nem javuló esetekben vannak olyan eljárások, mint a botulinum toxin alkalmazása vagy agyi stimulátorok telepítése, amelyek segíthetnek a tünetek kezelésében.

Tudjon meg többet arról, hogy mi az, és hogyan kezelje az esszenciális remegést. 

3. Parkinson-kór

A Parkinson-kór az agy degeneratív állapota, amelyet nyugalmi remegés okoz, amely mozgás közben javul, de izommerevség, lassabb mozgás és egyensúlyhiány kíséri. Ennek oka, bár nem teljesen ismert, az agy fontos neurotranszmitterének, a dopamin termeléséért felelős agyi régiók kopásának köszönhető.

Hogyan kell kezelni : a fő gyógyszer a Levodopa, amely segít pótolni az agy dopamin mennyiségét, de a tünetek enyhítésére egyéb gyógyszerek is a Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine és Pramipexole. A fizioterápia és a foglalkozási terápia szintén fontos a tünetek enyhítésére és ezen emberek életminőségének javítására.

Tudjon meg többet a Parkinson-kór azonosításáról és kezeléséről. 

A test és a kéz remegésének okai és mit kell tenni

Egyéb betegségek

Az idegrendszert stimuláló és a remegés pillanatát is kiváltó egyéb betegségek a pajzsmirigy-túlműködés, a nehézfémmérgezések, például az ólom és az alumínium, valamint a nyugtalan láb szindróma, amely alvási rendellenesség, amelyet a lábak akaratlan mozgása jellemez. és a lábak. Tudja, hogyan lehet felismerni a nyugtalan láb szindrómát.

Vannak más ritkább agyi megbetegedések is, amelyek remegést vagy más mozgászavarokat okoznak, egyes esetekben összetéveszthetők a Parkinson-kórral, és néhány példa a Lewy-test által okozott demencia, a stroke-folytatások, a Wilson-kór, a multiplex diszfunkció szindróma. szervek például.

Hogyan lehet diagnosztizálni a remegés okát

A remegésnek aggasztónak kell lennie, orvoshoz kell fordulnia, amikor intenzív a mindennapi tevékenységek megzavarásáig, és amikor fokozatosan súlyosbodik, tartóssá válik. 

Ebben az esetben fontos megbeszélni egy időpontot a háziorvoshoz, neurológushoz vagy geriátrushoz a tünetek felmérésére és a fizikai vizsgálatra, valamint szükség esetén az agy vagy a test más részeinek vér- vagy CT-vizsgálataira. a remegés oka.

Fontos, hogy tájékoztassa az orvost állapotáról, mert cukorbetegek esetén remegés fordulhat elő az inzulin helytelen adagolása vagy a helytelen alkalmazási technika miatt, más esetekben pedig valamilyen más gyógyszer alkalmazása miatt. Így ez az információ fontossá válik az orvos számára a gyógyszer, az adag és a remegés közötti kapcsolat felmérésében, és ezáltal jelezheti a gyógyszer megváltozását vagy felfüggesztését.