Ginseng: hogyan kell használni és a fő előnyök

A ginzeng a kínai orvostudományban széles körben alkalmazott gyökér, hihetetlen tulajdonságai miatt, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és a fáradtságot, javítják az életminőséget és hosszú élettartamot biztosítanak.

Ezt a növényt adaptogénnek tekintik, vagyis alkotóelemei több helyzetben is képesek cselekedni, nemcsak egy adott állapottal szemben, így számos előnnyel járnak.

Ez a gyógygyökér por, tea vagy kapszula formájában alkalmazható, amelynek régiótól függően 26 és 50 dollár közötti ára lehet. Egyes helyeken a ginzeng gyökere megtalálható a piacokon és vásárokon, fontonként értékesítve.

Mire való a ginzeng

Mire való

A ginzeng stimuláló és revitalizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és a vérnyomás szabályozása mellett fáradtság, gyengeség, koncentrációhiány, stressz, fizikai és szellemi fáradtság, bradycardia, szexuális impotencia, depresszió és érelmeszesedés kezelésére is használható. Nézze meg, mi a ginseng 10 előnye.

A koreai vagy kínai ginzeng, tudományosan Panax ginzeng néven, stimuláló és keringési problémák kezelésére szolgál. Az amerikai ginzengnek, amelyet tudományosan Panax quinquefoliusnak hívnak ,  ellentétes hatása van, és megnyugtató, hasznos a stressz visszaszorítására, az alvás elősegítésére és a depresszió kezelésére.

Az indiai ginzeng javítja a vérkeringést, és hasznos az intim kapcsolat javításában, és emellett a rák kezelésének megelőzésére vagy segítésére is használható. Tudja meg, milyen előnyökkel jár az indiai ginzeng és hogyan kell használni.

Hogyan kell fogyasztani a ginzenget

Naponta 5–8 g ginzenget kell bevenni, amelyet többféleképpen lehet fogyasztani:

  • Por : csak keverjen össze 1 evőkanálnyit a főétkezésekkel;
  • Kiegészítő formában : vegyen be 1-3 kapszulát naponta - nézze meg, hogyan kell bevenni a ginzenget kapszulákban;
  • Teában: fogyasszon napi 3-4 csésze teát;
  • Tinktúrában: Hígítson 1 evőkanál kevés vízben, és vegye be naponta.

A ginzenget nem szabad folyamatosan fogyasztani, jobb hatása van, ha rövid ideig alkalmazzák, orvos, táplálkozási vagy gyógynövényes szakember útmutatása szerint.

Ginzeng ellátás

A ginzeng minden előnye ellenére nem ajánlott szívbetegségben szenvedőknek, terhes nőknek vagy szoptatás alatt. Ha meghaladja a maximális napi 8 g-os adagot, a ginseng bizonyos mellékhatásokat okozhat, például hasmenést, álmatlanságot és megnövekedett vérnyomást. Ezek a tünetek azonban eltűnhetnek, ha abbahagyja ennek a növénynek a használatát.