Az íngyulladás a csuklóban olyan ismétlődő mozgások miatt következik be, amelyek az ízületben jelen lévő inak gyulladásához vezetnek, helyi fájdalommal, duzzanattal és bőrpírral, például az ízülettel végzett mozgások végrehajtásának nehézségével és gyengeséggel. Amikor a hüvelykujj tövében található ín érintett, ezt a gyulladást De Quervain tenosynovitisének nevezik, amelyben az íngyulladás tünetei mellett folyadék halmozódik fel az ín körül.
A diagnózist az ortopéd orvos vagy a gyógytornász teheti meg, miután megfigyelte a régiót és elemezte az egyén klinikai történetét. Ezenkívül specifikus tesztek végezhetők a tenosynovitis és a képvizsgálatok, például a röntgensugarak és a mágneses rezonancia képalkotás azonosítására, amelyek bár nem igazán szükségesek, de segítenek a diagnózis felállításában, és lehetővé teszik annak azonosítását, hogy az extenzióban volt-e meszesedés vagy sem. gyulladás, amely befolyásolhatja a kezelést.
A kezelést gyulladáscsökkentőkkel, ízületi immobilizációval és fizikoterápiával végezhetjük, súlyosabb esetekben azonban műtétre lehet szükség. Terhes nők és szoptató nők esetében a kezelést nem tablettákkal, hanem kenőcs formájában kell elvégezni, amelyet a nyújtás mellett közvetlenül a fájdalom helyére kell kenni.
Fő okok
A csukló-íngyulladás és a De Quervain-féle tenosynovitis az ismétlődő törzssérülések (RSI) közé tartozik, vagyis az ismétlődő ízületi mozgás következményeként következnek be, amely számos helyzet miatt előfordulhat, például:
- A hüvelykujjak és a karok túlzott használata ismétlődő mozdulatokkal;
- Sokat írj;
- Tartsa az ölében a babát hüvelykujjával lefelé;
- Festeni;
- Halászni;
- Típus;
- Varrni;
- Testépítő gyakorlatokat végezzen, amelyek magukban foglalják a csuklóízületet;
- Játsszon hangszeren sok órán keresztül.
Ezenkívül az íngyulladás és a tenosynovitis az érintett izmok nagy erőfeszítései miatt következhet be, például hosszú ideig valami nagyon nehéz dolgot, például egy bevásárló táskát tartva.
További információ a tenosynovitisről.
Hogyan történik a kezelés
A kezelés a gyulladás súlyosságától függően változhat, de minden esetben szükséges az ízület pihentetése, hogy a gyulladás ne súlyosbodjon. A pihenés legjobb módja az immobilizáció, mivel így nem használják az ízületet, ami kedvez a fejlődésnek. Ezenkívül néhány percre jeget is tehet a helyszínre, mivel ez is segít a gyulladás tüneteinek enyhítésében.
Fizikoterápia
A nyújtó és erősítő gyakorlatok az első naptól kezdve alkalmazhatók, és elengedhetetlenek a gyógyuláshoz. Hasznos lehet egy puha golyó vagy agyag összenyomásának gyakorlása 3, 20 ismétlésben. Ezenkívül a gyógytornász technikákat is alkalmazhat az ízületek és szalagok mozgósítására az ín immobilizálására.
A csukló íngyulladásának gyógytorna elektroterápiával és hőterápiás eszközökkel végezhető, amelyek segítenek a légtelenítésben és a fájdalom leküzdésében, valamint a legyengült izmok mobilitását és erejét növelő gyakorlatok mellett. A gyógyulás felgyorsítására olyan eszközök használhatók, mint tíz, ultrahang, lézer és galvanikus áram.
Sebészet
Ennek a betegségnek a fő jellemzője az ínhüvely elfajulása és megvastagodása, amely a csuklón található, ezért a műtét hasznos lehet az ínhüvely felszabadításához, megkönnyítve az inak mozgását benne. A műtétet csak végső megoldásként szabad alkalmazni, amikor hónapokig tartó fizikoterápia után sem javulnak a tünetek, és még ezen eljárás után is fizikoterápiára lesz szükség az erő, a mozgás helyreállításához, valamint a fájdalom és duzzanat csökkentéséhez.
Házi kezelés íngyulladás a csuklóban
A csukló íngyulladásának nagyszerű otthoni kezelése az, ha jégcsomagolást teszünk a csuklóra napi 20 percre, naponta kétszer. De, hogy megvédje bőrét az égéstől, csomagolja be a jégcsomagot (vagy egy csomag fagyasztott zöldséget) egy konyhai papírlapba. Ezen időszak után a régiót altatják, és könnyebb elvégezni a következő nyújtást:
- Nyújtsa ki a karját tenyérrel felfelé;
- Másik kezével nyújtsa hátra az ujjait a padló felé, egyenesen tartva a karját;
- Tartsa a helyzetet 1 percig, és pihenjen 30 másodpercig.
Javasoljuk, hogy ezt a gyakorlatot egymás után 3-szor hajtsa végre reggel és éjszaka az izmok, az ín rugalmasságának növelése és az érintett struktúrák oxigénellátásának javítása érdekében, megkönnyítve ezzel a tüneteket. Lásd még egy nagyszerű masszázs technikát a következő videóban: