A disztímia, más néven rosszkedvű betegség, egyfajta krónikus és fogyatékossággal járó depresszió, amely enyhe / mérsékelt tüneteket mutat, mint például szomorúság, üresség vagy boldogtalanság érzése.
A legnagyobb jellemző azonban a napi ingerlékenység legalább 2 évig egymás után, vagy 1 évig gyermekeknél és serdülőknél, súlyos depressziós válságokkal az idő múlásával, és az emberek számára nehéz megmondani, mi vezetett ebbe az állapotba kifejezettebb depressziós.
Ezt a betegséget pszichiáter pszichológussal együtt diagnosztizálhatja a személy jelentésével és a bemutatott tünetek megfigyelésével, onnan pedig megfelelő kezelést javasolnak, amely antidepresszánsok és pszichoterápia alkalmazásával is elvégezhető.
Főbb jelek és tünetek
A disztímia jelei és tünetei összetéveszthetők más pszichés rendellenességekkel, és az különbözik tőlük a rossz hangulat és az ingerültség jelenléte, amely nem javul, még akkor sem, ha az embernek vannak olyan pillanatai, amikor örömet vagy személyes teljesítményt érezhetne. Egyéb megfigyelhető tünetek és tünetek:
- Visszatérő negatív gondolatok;
- Reménytelenség érzése;
- Étvágy hiánya vagy túlzása;
- Energiahiány vagy fáradtság;
- Társadalmi elkülönülés;
- Elégedetlenség;
- Álmatlanság;
- Könnyű sírás;
- Koncentrációs nehézség.
Bizonyos esetekben gyenge emésztés, izomfájdalom és fejfájás lehet. Ha két vagy több dysthymia tünete van, ez a teszt segíthet tisztázni a kétséget afelől, hogy van-e rendellenessége vagy sem:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5.
- 6.
- 7
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14
- 15
- 16.
- 17.
- 18.
- 19.
Szomorúan érzi magát hetente több mint 4 alkalommal, vagy szinte mindennap nem érzi magát sem boldognak, sem szomorúnak?- Nem soha.
- Igen, de ez nem túl gyakori.
- Igen, szinte minden héten.
Még akkor is duzzog, ha mindenki boldognak tűnik? - Nem, amikor mások boldogok, én is.
- Igen, gyakran rossz kedvem van.
- Igen, nem tudom, milyen érzés jó hangulatban lenni.
Kritikus vagy gyakran kritikus? - Nem, soha nem kritizálok senkit.
- Igen, de kritikáim konstruktívak és nélkülözhetetlenek.
- Igen, nagyon kritikus vagyok, nem hagyom ki a lehetőséget, hogy kritizáljam, és nagyon büszke vagyok rá.
Folyamatosan panaszkodsz mindenre és mindenkire folyamatosan? - Nem, soha nem panaszkodom semmire, és az életem egy rózsás ágy.
- Igen, panaszkodom, amikor úgy gondolom, hogy szükséges, vagy nagyon fáradt vagyok.
- Igen, általában minden nap és mindenkire panaszkodom, szinte naponta.
Unalmasnak és unalmasnak találsz mindent? - Nem soha.
- Igen, gyakran szerettem volna máshol lenni.
- Igen, ritkán vagyok elégedett a dolgokkal, és valami mást érdekesebbet akartam csinálni.
Fáradtnak érzi magát naponta? - Nem, csak akkor, amikor nagyon keményen dolgozom.
- Igen, gyakran fáradtnak érzem magam, pedig egész nap nem csináltam semmit.
- Igen, minden nap fáradtnak érzem magam, akkor is, ha nyaralok.
Pesszimista embernek tartja magát? - Nem, elég optimista vagyok, és látom a dolgokban a jót.
- Igen, nehezen találom valami rossz oldal jó oldalát.
- Igen, pesszimista vagyok, és mindig azt gondolom, hogy minden rosszul megy, még akkor is, ha sok erőfeszítést igényel.
Sokat alszol, vagy nehezen alszol? - Jól alszom, és úgy gondolom, hogy nyugodtan alszom.
- Szeretek aludni, de néha nehezen alszom el.
- Nem hiszem, hogy elég pihennék, néha sok órát alszom, néha gondom van a jó alvással.
Gondolod, hogy téged bántalmaznak? - Nem, soha nem aggódom emiatt.
- Igen, gyakran azt gondolom, hogy tévednek.
- Igen, szinte mindig arra gondolok: Ez nem igazságos.
Nehezen tudsz döntéseket hozni? - Nem soha.
- Igen, gyakran elveszettnek érzem magam, és nem tudom, mit döntsek.
- Igen, gyakran nehezen tudok dönteni, és mások segítségére van szükségem.
Hajlamos vagy elszigetelni magad? - Nem, soha, mert élvezem a családdal vagy a barátokkal való együttlétet.
- Igen, de csak akkor, amikor kiborulok.
- Igen, szinte mindig, mert nekem nagyon nehéz más emberekkel lenni.
Könnyen idegesít? - Nem soha.
- Igen, sokszor.
- Igen, szinte mindig dühös vagyok és ideges vagyok minden és mindenki miatt.
Nagyon kritikus vagy magaddal szemben? - Nem soha.
- Igen, néha.
- Igen, szinte mindig.
Mindig elégedetlen valamivel? - Nem soha.
- Igen, sokszor.
- Igen, szinte mindig.
Túl merev vagy hajlíthatatlan? - Nem soha.
- Igen, sokszor.
- Igen, szinte mindig.
Önnek alacsony az önértékelése? - Nem soha.
- Igen, sokszor.
- Igen, szinte mindig.
Csak a dolgok negatív oldalát látja? - Nem soha.
- Igen, sokszor.
- Igen, szinte mindig.
Mindent személyesen veszel? - Nem soha.
- Igen, sokszor.
- Igen, szinte mindig.
Nehezen érzed magad boldognak és elégedettnek? - Nem soha.
- Igen, sokszor.
- Igen, szinte mindig.
Lehetséges okok
A disztímia okai nem teljesen ismertek, de gyaníthatóan összefüggésbe hozható környezeti, érzelmi, traumás, hormonális változásokkal az agyban, sőt genetikai tényezőkkel is, például azzal, hogy egynél több családtagot érint a rendellenesség.
Ezenkívül az egyén temperamentuma és napi stresszes helyzete befolyásolhatja és súlyosbíthatja a súlyos depresszió kialakulásához vezető disztimikus állapotot. Ismerje a súlyos depresszió jeleit és a kezelés módját.
A diagnózis felállítása
A diagnózist a pszichiáternek vagy pszichológusnak kell felállítania a tünetek megfigyelésével és a személy viselkedéséről szóló jelentésekkel. Szükséges, hogy az állandó depressziós hangulat legalább 2 évig fennálljon.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy nehéz a tüneteket azonosítani, mivel a dysthymia nem olyan súlyos, mint a depresszió, vagyis a tünetek intenzitása enyhébb, párosulva azzal a ténnyel, hogy összetéveszthető például egy szorongásos rendellenességgel, a diagnózis még bonyolultabb lehet, aminek következtében a személy nem kap korai kezelést.
Hogyan történik a kezelés
A disztímia kezelése pszichoterápiás foglalkozásokon keresztül történik, és bizonyos esetekben antidepresszáns gyógyszerek, például fluoxetin, szertralin, venlafaxin vagy imipramin alkalmazásával, a pszichiáter felírása és útmutatása alapján, akik segítenek a test hormonális rendellenességeiben. , ha a kezeléshez szükséges.
A pszichoterápiás foglalkozások nagy segítséget jelentenek a disztímia, különösen a kognitív viselkedésterápia esetén, mivel a személy arra edz, hogy megtalálja azokat a körülményeket, amelyek kiváltják a disztímia tüneteit, és így strukturálják az egyes helyzetekre megfelelő érzelmi választ, reflektálva a szembenézés előnyeire. reális gondolatokkal járó problémákat.
Életmód és otthoni gyógymódok
Az életmód megváltoztatása nem helyettesíti a pszichiátriai és pszichológiai kezelést, de kiegészítheti, mivel a személy öngondoskodása és elkötelezettsége, például a szakember által javasolt kezelési terv követése, a betegség mélységes megismerése, a gyógyszer fogyasztásának elkerülése. az alkohol és a szabadidős szerek, valamint a meditatív gyakorlatok alkalmazása kiváló eredményeket hoz fel pszichológiai kérdésekben, például a disztímia terén.
Ezenkívül az otthoni gyógymódok, például a valerian, a kamilla, a melissa és a levendula teák használata, amelyek természetes nyugtatók, segíthetnek csökkenteni a disztímia okozta tüneteket, ez is az egyik alternatíva a kezelés kiegészítésére. Fontos azonban tájékoztatni a pszichiátert arról, hogy teákat kíván használni, és konzultálni kell egy gyógynövényorvossal, hogy a várt hatás eléréséhez szükséges helyes adagot meg lehessen jelölni. Nézze meg, hogyan kell elkészíteni a nyugtató tulajdonságú teákat.
A házi gyógymódok nem helyettesítik az orvosi és pszichoterápiás kezelést, ezért csak kiegészítőként használhatók.
Gyógyítható-e a rosszkedvű betegség?
A disztímia gyógyítható, és a pszichiáter által felírt antidepresszáns gyógyszerek alkalmazásával és pszichológus kíséretében érhető el. A disztímia kezelése egyénileg történik, ezért nem lehet minimális vagy maximális időt beállítani az időtartamra.