A karfájdalom általában nem a súlyos probléma jele, különösen akkor, ha enyhe és fokozatosan jelenik meg, és a legtöbb esetben az izmok vagy az inak változásához kapcsolódik, a túlzott testmozgás vagy sérülés következtében.
Annak megállapításához, hogy mi okozza a tünetet, meg kell figyelni, mikor jelentkezett a kar fájdalma, annak intenzitása, és javul-e vagy súlyosbodik-e pihenéssel. Ha a fájdalom nagyon súlyos, hirtelen jelentkezik, vagy más súlyosabb tünetek kísérik, például szédülés vagy légszomj, fontos, hogy kórházba menjen vagy orvoshoz forduljon.
Az alábbiakban felsoroljuk a karfájás 10 leggyakoribb okát:
1. Izomfeszültség
A kar izomterhelésének jelei és tünetei az izom felett lokalizált fájdalom, amely általában zuhanás, szélütés vagy az edzőteremben végzett erőfeszítés után jelentkezik. Lehet, hogy a régió még kissé megduzzad, de ez nem mindig észrevehető.
Mi a teendő: az első 48 óra alatt hasznos lehet hideg borogatást tenni a fájdalom helyére, és ezen időszak után célszerűbb meleg borogatást elhelyezni, 20 percig, naponta 1 vagy 2 alkalommal. Gyulladáscsökkentő kenőcs, például a Diclofenac alkalmazása is segíthet. Tudjon meg többet az izomfeszültség kezeléséről.
2. íngyulladás
A karfájdalom az íngyulladás jele is lehet, ez a helyzet elsősorban a tanárokat, szolgákat, festőket vagy olyan embereket érinti, akiknek olyan szakmájuk van, amelyben naponta többször fel kell emelniük karjukat, vagy nagyon ismétlődő mozdulatokat kell végrehajtaniuk.
Az íngyulladás azonban olyan embereket is érinthet, akik súlyzós edzéseket végeznek, vagy például leesnek és a padlón ütik a vállukat vagy könyöküket. A fájdalom lehet, hogy közelebb áll a könyökhöz vagy a vállhoz, de az is gyakori, hogy a kar felé sugárzik.
Mi a teendő: hideg borogatás elhelyezése zúzott jéggel jó megoldás a fájdalom leküzdésére. A fizioterápia szintén jó lehetőség a tartós fájdalom esetén, amely több mint 1 hónapig tart. Nézze meg az íngyulladás fő kezelési lehetőségeit.
3. Pánikroham / szorongásválság
Szorongásos roham vagy pánikroham során olyan tünetek jelentkezhetnek, mint izgatottság, szívdobogás, mellkasi fájdalom, forróság, izzadás, légszomj és furcsa érzés a karban. Ráadásul pánikválság esetén előfordulhat, hogy a személy továbbra sem tudja elhagyni a házat, elkerülve a kapcsolatot más emberekkel, és inkább egyedül szeretne lenni a szobában.
Mi a teendő: Pánik vagy szorongásos krízis esetén fontos megpróbálni mély lélegzetet venni, nyugodt maradni, és ha szükséges, maradjon görnyedt, hogy védettebbnek érezze magát. Nézze meg, mit tehet még a pánikroham kezelésében.
4. Rotátor mandzsetta sérülése
A vállrégióhoz legközelebb eső karfájdalom a rotátor mandzsetta sérülésének jele lehet, amely akkor fordul elő, amikor a váll stabilizálását elősegítő szerkezetek sérülése van, ami fájdalmat okoz, valamint nehézséget vagy gyengeséget okoz a kar felemelésében. .
Mi a teendő: ajánlott pihenni, jeget alkalmazni és fizioterápiás foglalkozásokat végezni, és az ortopéd is jelezheti gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ketoprofen alkalmazását a fájdalom enyhítésére, vagy ha nincs javulás, műtéti kezelés szükséges. Tudjon meg többet a forgó mandzsettáról.
5. Váll elmozdulás
Ha súlyos fájdalom van a vállban, amely a kar felé sugárzik, ez a váll elmozdulásának jele lehet, amely akkor következik be, amikor a csontnak sikerül kimozdulnia a vállízület természetes helyzetéből. Ez a fajta sérülés gyakoribb azoknál az embereknél, akik úsznak, kosárlabdáznak vagy úsznak, de előfordulhatnak baleset után vagy például egy nagyon nehéz tárgy helytelen emelésénél is.
A fájdalom mellett az is normális, hogy az illetőnek csökken az olyan mozgása, amelyet az érintett karral végezhet.
Mi a teendő: Fontos orvoshoz fordulni, hogy a kar visszatérjen a természetes helyzetébe. Bizonyos esetekben a kar természetesen visszatérhet helyzetébe, és ezekben az esetekben a fájdalom enyhítésére meleg fürdőt vehet, és kenőcsöt, például Diclofenac-ot alkalmazhat a vállán és a karján. Megtanulják, hogyan lehet azonosítani és kezelni a váll elmozdulását.
6. Arthrosis
Az arthrosis a karfájdalom másik leggyakoribb oka, különösen 45 éves kor után, és akkor merül fel, ha nagy mozdulatokat hajtanak végre a váll vagy a könyök között. Ez a fajta fájdalom néhány órán át tarthat, és az ízületben homok érzése vagy repedések jelentkezhetnek a mozgások során.
Mi a teendő: Az osteoarthritis kezelése fájdalomcsillapító gyógyszerek alkalmazásával történik, amelyeket az ortopédnak ajánlania kell, valamint fizikoterápiás foglalkozásokkal az ízületek mozgékonyságának javítása érdekében. A kezelés általában időigényes, és az esettől függően műtétre lehet szükség. Jobban megérteni, mi az arthrosis és hogyan történik a kezelés.
7. Szívroham
Bár ritkábban fordul elő, a kar fájdalma a szívroham jele is lehet. Infarktusban ugyanis gyakran előfordul, hogy a mellkasban fellépő fájdalom a kar felé sugárzik, és a nehézség érzetét kelti, a bizsergés mellett, főleg a bal karban.
Ezenkívül az infarktust további jellegzetes tünetek kísérik, például szorító érzés a mellkasban, rossz emésztés és kellemetlen érzés a torokban. Tekintse meg a 10 legfontosabb szívinfarktus-tünetet.
Mi a teendő: amikor szívinfarktus gyanúja merül fel, nagyon fontos, hogy minél előbb menjen az ügyeletre.
8. Angina
Egy másik szívbetegség, amely a kar fájdalmával társulhat, az angina pectoris, azonban anginában általában a mellkasban megjelenő fájdalom kevésbé intenzív.
Az angina gyakoribb azoknál az embereknél, akiknek valamilyen keringési rendellenességük van, például érelmeszesedés, magas vérnyomás vagy cukorbetegség, és azért merül fel, mert a szív artériái érintettek, és a vér nem tud könnyen átjutni, ami fájdalmat okoz a szívizomban. Az anginával kapcsolatos fájdalom erős érzelmek után jelentkezhet, vagy például némi erőfeszítést tehet.
Mi a teendő: ha angina gyanúja merül fel, fontos, hogy menjen az ügyeletre, vagy forduljon kardiológushoz a diagnózis megerősítéséhez és a megfelelő kezelés megkezdéséhez. Az orvos gyógyszerek alkalmazását javasolhatja a szív artériáin keresztül történő véráramlás javítására, például dinitrát vagy izoszorbid-mononitrát. Tudjon meg többet a különböző típusú angina kezeléséről.
9. Ragasztó capsulitis
Ragasztó capsulitis esetén gyakran előfordul, hogy az ember nem tudja jól mozgatni a vállát, ami „fagyosnak” tűnik, és a fájdalom a karba sugárzik, éjszaka intenzívebbé válik. Ez a változás hirtelen, alvás közben jelentkezhet, és úgy tűnik, hogy összefügg a pszichológiai rendellenességekkel. Még mindig lehet fájdalom a vállban, és a tünetek általában több hónapig fennállnak, veszélyeztetve a napi feladatokat, például az öltözködést vagy a haj fésülését.
Mit kell tenni: a passzív mobilizációs technikák mellett kineziterápiás gyakorlatokkal és klinikai pilates-sel is javasolt fizioterápiás foglalkozásokat végezni. Jobban megérteni, mi az a tapadó capsulitis és hogyan kell kezelni.
10. Csontritkulás
Ha úgy tűnik, hogy a karokban a fájdalom a csontokban helyezkedik el, és fájdalom kíséri más csontokban, például a lábakon, ez csontritkulás jele lehet. Ez a fajta fájdalom még nyugalmi állapotban is jelentkezhet, gyakoribb az 50 évnél idősebb embereknél, különösen a menopauzás nőknél.
Mi a teendő: A kezelést a kalciumban gazdag ételek fokozott bevitelével, valamint a kalciumot és a D-vitamint kiegészítő gyógyszerekkel kell megtenni. További tippeket ebben a videóban talál:
Mikor kell orvoshoz menni
Bár a legtöbb esetben a karfájdalom nem jele semmilyen komoly problémának, fontos, hogy kórházba menjen, amikor:
- Szívroham vagy angina pectoris gyanúja;
- Ha a kar fájdalma hirtelen megjelenik és nagyon súlyos;
- Amikor a fájdalom fokozódik az erőfeszítéssel;
- Ha bármilyen deformitást észlel a karban;
- Ha a fájdalom az idő múlásával súlyosbodik.
Ha láz van, akkor is lehetséges, hogy a kar fájdalmát valamilyen típusú fertőzés okozza, és a kórházban vizsgálatokat kell végezni az ok azonosítása és a legmegfelelőbb kezelés megkezdése érdekében.