Az allergiás nátha természetes kezelését gyógynövények, például eukaliptusz és kakukkfű inhalálásával, csalánteával vagy a Petasites hybridus kiegészítésével végezhetjük .
Mivel azonban ezt a fajta rhinitist allergiás reakció okozza, nagyon fontos az immunrendszer megerősítése is, amely probiotikumok bevitelével elvégezhető, a belek szabályozása, de az étrend változásával is.
Bár ez a fajta kezelés nem garantálja a rhinitis gyógyulását, nagyban segíthet a tünetek enyhítésében és késleltetheti az új rohamok kialakulását, kiváló módszer az orvos által ajánlott kezelés befejezésére.
1. Probiotikumok szedése
Az allergiás nátha az immunrendszer túlzott válasza miatt keletkezik a környezet különböző ingereire, ami az orr szöveteinek gyulladását eredményezi. Kiváló természetes módja ennek a reakciónak a szabályozásában a probiotikumok bevitele révén a bélflóra javítása.
A bélben ugyanis vannak olyan kis nyirokcsomók, amelyek képesek szabályozni a test gyulladását. Ezért, ha a belekben nincs elegendő probiotikum, a szervezet túlzott gyulladása van, ami végül megkönnyíti a túlzott reakciót, ami nagyobb lehetőséget biztosít az allergia kialakulására, mint az allergiás nátha esetén.
Ideális tehát, hogy az allergiás náthában szenvedő emberek legalább 2-3 hónapig minden nap probiotikus kiegészítést szedjenek a belek szabályozására és az immunrendszer reakciójának javítására, csökkentve az allergiás nátha rohamait. Ha azonban székrekedése van, akkor a probiotikumok használatának megkezdése előtt ajánlott először megtisztítani a belét. Tudjon meg többet a probiotikumokról és azok szedéséről.
2. Végezze el az étrendet
A probiotikumokhoz hasonlóan az étel is segít megelőzni a bél és következésképpen az egész szervezet gyulladását. A bél jó egészségének garantálása érdekében nagyon fontos növelni a természetes termékek - például zöldségek, hüvelyesek és sajtok - bevitelét, elkerülve ezzel az összes ipari terméket.
Ezenkívül kerülnie kell a sok cukrot tartalmazó ételeket is, mivel a cukor elősegíti a kórokozó baktériumok fejlődését, emellett hozzájárul a test gyulladásához. Az allergiás nátha eseteinek megfelelő étrend a mediterrán étrend elkészítése, amely a gyulladáscsökkentő ételek, például az olívaolaj és a fokhagyma fogyasztására összpontosít. Nézze meg, hogyan lehet elkészíteni a mediterrán étrendet.
3. Használjon gyógynövényeket
Számos növény segít csökkenteni az immunrendszer eltúlzott reakcióját és csökkenteni a szervezet gyulladását, remek házi lehetőség az allergiás nátha tüneteinek enyhítésére. Ezeket a növényeket az orvos által javasolt kezeléssel együtt lehet használni a gyógyulás felgyorsítása és az ilyen gyakori krízisek elkerülése érdekében. Néhány példa:
Csalánteát fogyasztani
A csalán gyógynövény, amely blokkolja a hisztamin testre gyakorolt hatását, amely anyag allergiás esetekben felelős a gyulladásos válaszért. Tehát, ha ezt a teát egész nap szedi, segít enyhíteni az allergiás nátha tüneteit, különösen az orrfolyást, a viszketést és az orrdugulás érzését.
Hozzávalók
- 2 kávéskanál apróra vágott csalánlevél;
- 200 ml vizet.
Előkészítési mód
Forraljuk fel a vizet és adjuk hozzá a csalánleveleket, majd hagyjuk állni 10 percig, szűrjük le és igyunk napi 3-4 csésze teát.
Egy másik lehetőség az, hogy a csalán kapszulákat 300-350 mg dózisban, naponta 2-3 alkalommal adják be.
Petasites hybridus kiegészítés szedése
Ez a növény, akárcsak a csalán, szintén csökkenti a hisztamin hatásait, ezáltal csökkentve a légúti gyulladást. Ezenkívül képes csökkenteni a nyálka és a váladék termelését, jelentősen enyhítve az orrfolyás és az orrdugulás tüneteit, amelyek gyakran fordulnak elő allergiás náthában.
Általában ez a növény kiegészítőként megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, és naponta kétszer 50–100 mg-os dózisban kell bevenni. Ideális esetben a kiegészítés 50–100 mg-os adagjának legalább 7,5 mg petaszint kell tartalmaznia.
Kakukkfűvel vagy eukaliptusszal történő belégzés
A kakukkfű és az eukaliptusz olyan növények, amelyek kiváló tulajdonságokkal rendelkeznek a légutak számára, képesek csökkenteni a gyulladást és lehetővé teszik a váladék szökését, enyhítve az orrfolyást és az orrdugulás érzését az allergiás náthától.
Hozzávalók
- 2 marék kakukkfű vagy eukaliptusz levél;
- 1 liter forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Helyezze a vizet egy medencébe, és keverje össze a kakukkfű vagy az eukaliptusz leveleit, hagyja állni 5 percig, majd takarja le a fejét egy kendővel, és lélegezze be a gőzt, engedve az orrát.
4. Vegyük az omega 3-at
Az Omega 3 egy egészséges gyulladáscsökkentő hatású zsír, amely csökkentheti a különböző gyulladásos anyagok termelését a szervezetben, csökkentve ezzel az immunrendszer túlreagálásának és allergia kialakulásának esélyét.
Az omega 3 előnyeinek elérése érdekében ezt az anyagot kiegészítőként fogyaszthatja, vagy ezzel a zsírral növelheti az étel bevitelét, például lazacot, avokádót vagy szardínia. Tekintse meg az omega-3 ételek teljes listáját.
5. Kerülje az atkák felhalmozódását
Néhány tipp az allergiás nátha fő okát képező poratkák felhalmozódásának megakadályozására:
- Gyakran tisztítsa meg a szobákat , előnyben részesítve a speciális szűrőkkel rendelkező porszívók használatát, mivel a seprű és a porszóró használatával a por elosztható.
- Nedves ruhával tisztítsa meg a porban felhalmozódó bútorokat és tárgyakat.
- Távolítsa el a kitömött állatokat, szőnyegeket, függönyöket , szőnyegeket, párnákat és egyéb tárgyakat, amelyek felhalmozhatják a port abban a környezetben, amelyben az allergiás náthában szenvedő személyek élnek.
Kerülni kell az olyan termékekkel való érintkezést, mint a parfümök, a cigarettafüst, az inszekticidek és a szennyezés, hogy azok ne okozzanak légúti irritációt.