A torok kitisztul, ha a torokban felesleges nyálka van, amelyet például a torok gyulladása vagy allergia okozhat.
A torok megtisztulása által a torokban elakadt valami érzése általában a torok nyálkahártyájának irritációjából vagy a nyálka folyékonyságának hiányából adódik, ami kényelmetlenséget okozhat. Ennek a tünetnek a enyhítése érdekében intézkedéseket kell tenni ennek az irritációnak a csökkentésére vagy a nyálka további hidratálására, hogy a köhögés hatására könnyen megszűnjön, és ne tapadjon a tork falához.
Az alábbi videóban olvashat néhány egyszerű módszert a torok megtisztításának befejezésére:
1. Gargarizálás vízzel és sóval
A gargarizálás nagyon könnyen elvégezhető, és segít enyhíteni a torok irritációját, mert a só több vizet vonz a tork falaira, gátat képezve, amely a hidratálás mellett véd a portól is, amely tovább irritálhatja a nyálkahártyákat.
A gargarizáláshoz:
- Keverjen össze 1 evőkanál sót fél pohár meleg vízben;
- Keverje jól a vizet, amíg a só teljesen fel nem oldódik;
- Tegye a keveréket a szájába, és döntse hátra a fejét;
- Gargalizáljon vízzel legalább 30 másodpercig;
- Ismételje meg a gargalizálást, amíg az összes víz el nem fogy.
Ez a technika gyors megkönnyebbülést okoz, ezért alkalmazható, amikor a kellemetlen érzés nagyon intenzív, akár napi 3-4 alkalommal.
2. Eukaliptusz illóolaj felvitele a mellkasra
Az eukaliptusz illóolaj természetes módja a torokban rekedt nyálka felszabadításának és a légutak megnyitásának, emellett enyhíti a torokban fellépő irritációt, javítja a torok kitisztulása okozta kellemetlenségeket.
Az illóolaj használatához keverjen 1-2 cseppet egy teáskanál kókuszolajba vagy más növényi olajba, majd dörzsölje a keveréket a mellkasára. Eleinte ez a technika enyhe köhögést okozhat, de idővel a köhögés csökkenti és enyhíti a torok irritációját.
A legtöbb esetben az eukaliptusz illóolaj más növényi olajban hígított használata nem okoz bőrirritációt, azonban ha a területen bőrpír vagy viszketés jelentkezik, tanácsos vízzel lemosni a bőrt, és kerülni kell az illóolaj használatát. Ismerje az eukaliptusz gyógyászati tulajdonságait.
3. Igyon citrom teát mézzel
A citrom képes arra, hogy szétverje a nyákmolekulákat, ezáltal folyékonyabbá és könnyebben eltávolíthatóvá. A méz viszont segít létrehozni a torok védőrétegét, amely csökkenti a nyálkahártya irritációját. Így ez a tea kiváló módja annak, hogy enyhítse a torkán ragadt valami érzését.
Ennek az otthoni gyógymódnak az elfogyasztásához 2 evőkanál citromlevet kell keverni 1 csésze forrásban lévő vízzel, hozzáadni 1 teáskanál mézet, összekeverni és inni, amint meleg van. Lásd más teákat, amelyek segítenek enyhíteni a torok gyulladását.
4. Készítsen párákat vízgőzzel
A porlasztás kiválóan alkalmas a torok nyálkahártyájának nedvesítésére, de a megtisztított torok cseppfolyósítására is, lehetővé téve annak könnyebb eltávolítását.
Ehhez ajánlott:
- Helyezzen 1-2 liter forrásban lévő vizet egy tálba;
- Helyezzen egy törülközőt a feje fölé, lefedve a medencét is;
- Lélegezzük be a tálból kilépő gőzt.
Ez a porlasztás porlasztóval is elvégezhető, amely olyan eszköz, amelyben a gőz közvetlenül az arcmaszkon keresztül szabadul fel.
Vízben néhány csepp eukaliptusz illóolajat is összekeverhet, hogy előnyére váljon az irritáció és akár a köhögés csökkentése, ha van ilyen. Nézzen meg 4 típusú porlasztást is, amelyek segítenek a légzési problémák kezelésében.
5. Igyon 2 liter vizet
Bár ez a legegyszerűbb tipp, az egyik leghatékonyabb a torokban a torok megtisztulásának érzésének enyhítésében, mivel hidratálja a csapdába esett váladékot, lehetővé téve a köhögés megszüntetését. A vizet inni lehet például tea vagy akár kókuszvíz formájában.
A torok megtisztulásának lehetséges okai
A torok megtisztítását a túl sok nyálka okozza a torkában, ami a torok irritációjának vagy allergiájának tudható be. Néhány leggyakoribb ok:
- Influenza vagy megfázás;
- Allergia;
- Hörghurut;
- A gége vagy a garat gyulladása;
- Sinusitis;
- Tüdőgyulladás.
Így, ha a torok 3 nap múlva nem javul, fontos, hogy felkeresse a háziorvost vagy a tüdőgyógyászt, hogy azonosítsa-e valamilyen problémát, amelyet speciális gyógyszerekkel kell kezelni.
Néhány olyan jel, amely jelezheti, hogy a torok megtisztulását más probléma okozza, és kórházba kell menni, például sárgás vagy zöldes váladék jelenléte, légzési nehézség, torokfájás vagy alacsony láz.