Az izomfeszülés akkor fordul elő, amikor egy izom túlságosan megnyúlik, ami egyes izomrostok vagy az egész ín vagy izom felszakadását okozza. Ez a fajta sérülés fordul elő, pontosabban az ínben vagy az izom-ín csatlakozásban, amely az izom és az ín közötti egyesülés helye, közel az ízülethez.
Az izomfeszültség okai között szerepel az izom-összehúzódás túlzott erőfeszítése például futás, futball, röplabda vagy kosárlabda közben, és ezért az izomfeszítés nagyon gyakori azoknál az embereknél, akik bajnokságra készülnek vagy verseny, bár az egyszerű embereknél is megrendezhető, akik nagy erőfeszítéseket követelnek izmaiktól és ízületeiktől egy olyan napon, amely úgy dönt, hogy barátokkal labdázik, például egy hétvégén.
A nyújtás azonban előfordulhat idősebb embereknél vagy olyan embereknél is, akiknek ismétlődő mozgása van, és általában íngyulladásban szenvednek.
Az izomfeszülés tünetei
A fő tünet az ízület közelében elhelyezkedő súlyos fájdalom, amely stroke vagy futás után keletkezik. Ezenkívül a személynek nehézségei lehetnek a járás, amikor a láb érintett, vagy a kar mozgatásával, amikor az érintett. Így az izomfeszülés jellegzetes jelei a következők:
- Az ízület közelében elhelyezkedő súlyos fájdalom;
- Izomgyengeség;
- A régió mozgatásának nehézségei befolyásolják például a versenyben vagy a játékban való nehézségeket;
- Nagy lila jelet generálhat, amely a vérszivárgásra jellemző;
- A régió általában megduzzad, és kissé forróbb lehet a normálnál.
Miután megfigyelte ezeket a tüneteket, le kell állítani a fizikai aktivitást, és azonnal hideg borogatást kell helyezni a területre a fájdalom enyhítésére. Ha ez nem ad utat, és továbbra sem lehetséges a normális mozgás, akkor forduljon orvoshoz képalkotó tesztek, például MRI vagy ultrahang elvégzésére, amelyek segítenek azonosítani és osztályozni az elváltozást annak súlyossága szerint:
| 1. fokozat vagy enyhe | A rostok megnyúlnak, de az izom- vagy ínrostok nem szakadnak meg. Fájdalom van, amely 1 hét alatt elmúlik. |
| 2. fokozat vagy Mérsékelt | Az izomban vagy az inában kicsi a hasadék. A fájdalom kiterjedtebb, 1-3 hétig tart |
| 3. fokozat vagy súlyos | Az izom vagy az ín teljesen elszakad. Az érintett régióban súlyos fájdalom, vérszivárgás, duzzanat és meleg van. |
Súlyos nyújtás esetén érezhető a rostok repedése a régió tapintásával, és az érintett izom megnyújtása nem okoz fájdalmat, és az ínszalag szakadásával az ízület instabilabbá válik.
Mi a teendő gyanú esetén
Ha izomtörzs gyanúja merül fel, azonnal meg kell tenni egy vékony törülközőbe csomagolt jégcsomagolást kb. 20 percig, és orvoshoz kell fordulni, hogy kövesse, mert bár a jelek és tünetek csak a gyanút igazolhatják megerősíteni az izom vagy az ín szakadását vizsga útján.
Izomterhelés kezelése
A kezelést pihenéssel végezzük az érintett régióban, gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például Cataflan kenőcs formájában és / vagy Ibuprofen tabletta formájában, amelyeket orvosi útmutatással kell bevenni, valamint hideg borogatás vagy jég használata Naponta 3-4 alkalommal, legfeljebb 48 órán át, és fizioterápiás foglalkozásokon.
A fizioterápiát a lehető leghamarabb el kell kezdeni, hogy a napi tevékenységekhez mielőbb visszatérjen. Tudjon meg többet az izomterhelés kezelésének módjáról, javulásának és romlásának jeleiről.
A következő videóban olvassa el a kezelés kiegészítését is:
Hogyan kerülhető el
Az izom feszítése az előre meghatározott testhatáron túl, vagy egy izom túl erős nyomása könnyen megterhelést okozhat, és az izom eltörhet. Így az izomfeszülés megelőzése érdekében az izmot megfelelően kell erősíteni és folyamatosan nyújtani, tiszteletben tartva testének korlátait és elkerülve az egyedüli edzést, szakmai irányítás nélkül. Azonban még a magas szintű sportolók is tapasztalhatnak izomfeszültségeket és megerőltetéseket sportolásuk során, de mindenesetre az edzés célja ennek megakadályozása.