A thai masszázs, más néven thai masszázs, elősegíti a testi és érzelmi jólétet, és számos egészségügyi előnnyel jár, mint például a stressz csökkentése, a fájdalom enyhítése és a vérkeringés javítása.
Ez a fajta masszázs ősi gyakorlat, Indiából származik, és kíméletes nyújtási technikákat alkalmaz, amelyek a test fő energiapontjaira összpontosítva blokkolt energiát szabadítanak fel, javítják a fájdalmat és a kényelmetlenséget, a kikapcsolódás érzetét keltik.
A thai masszázsok során az illető aktívan részt vesz a mozgásokban, ellentétben a shiatsu és a svéd masszázs gyakorlataival , amelyekben az illető az ágyban fekszik. A szívproblémákkal vagy gerincbetegséggel küzdőknek azonban konzultálniuk kell az orvossal, mielőtt ilyen típusú masszázst végeznének.
Hogyan történik
A thai masszázs azon az elgondoláson alapszik, hogy a testet a test különböző részein elhelyezkedő energiacsatornák alkotják, mint például az izmok, a csontok, a vér és az idegek. Ez az energia blokkolható és betegségeket, merevséget és fájdalmat okozhat a testben, amellett, hogy befolyásolja az elmét és a tudatot, így ez a masszázs előnyös lehet, mivel felszabadítja ezeket az elzárt energiacsatornákat.
A thai masszázs során az ember a földön ül, és a masszázs terapeuta több mozdulatot is végezhet a kezével, a lábával és a könyökével is. Fontos, hogy könnyű és kényelmes ruhát viseljen.
Thaiföldi masszázs után az ember nagyon nyugodtnak érezheti magát, azonban fontos figyelembe venni, hogy az izmok meg vannak dolgozva, megnyújtva és stimulálva vannak, ezért pihenni és sok vizet kell inni.
A foglalkozások száma az egyes emberektől és a masszázs terapeuta jelzésétől függ, de lehetséges a thai masszázs egyes technikáinak beépítése a mindennapi életbe, például a nyújtás és a relaxáció.
Mire való
Néhány tudományos tanulmány kimutatta, hogy a thai masszázsnak számos egészségügyi előnye van, például a stressz csökkentése, az izomfeszültség csökkentése, a vérkeringés javítása, a hát- és fejfájás enyhítése.
Ez a fajta masszázs erősen ajánlott alvási nehézségekkel küzdő és mindig ideges emberek számára, mivel segíti a test ellazulását és a jó közérzethez kapcsolódó anyagok felszabadulását.
Ezenkívül a thai masszázs egyéb előnyeit a perifériás neuropathia tüneteinek csökkentésében határozták meg, ami a cukorbetegség nagyon gyakori szövődménye, és egyes esetekben a sportolók sérüléseinek kezelésére is használható.
Ki ne tegye
A thai masszázst bármely korosztály végezheti, de fertőzöttek, csontritkulásban, súlyos gerincproblémákban és kontrollálatlan szívbetegségben szenvedőknek az ülések megkezdése előtt konzultálniuk kell az orvossal, hogy megtudják, képesek-e rá és miért bármilyen speciális ellátás ajánlott.
Ezekben az esetekben fontos betartani az orvosi utasításokat, mert még akkor is, ha a masszázs terapeuta beállítja a mozdulatok intenzitását, a tünetek súlyosbodhatnak, ha ezen egészségügyi problémák bármelyike szenved thai masszázst.