Az alma nagyon sokoldalú gyümölcs, kevés kalóriával, gyümölcslé formájában felhasználható más összetevőkkel, például citrommal, káposztával, gyömbérrel, ananásszal és mentával kombinálva, kiválóan alkalmas a máj méregtelenítésére. Naponta 1 ilyen gyümölcslé bevitele elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből, elősegíti a fogyás folyamatát, és emellett kiváló módja a test hidratálásának fenntartására.
Az alábbiakban néhány finom receptet találunk, amelyeket nem szabad fehér cukorral édesíteni, hogy ne károsítsuk a hatást. Ha az illető édesíteni szándékozik, akkor inkább a barna cukrot, a mézet vagy a sztíviát részesítse előnyben. Nézzen meg tippeket a cukor élelmiszerből történő eltávolítására.
1. Almalé sárgarépával és citrommal
Hozzávalók
- 2 alma;
- 1 nyers sárgarépa;
- Fél citrom leve.
Előkészítési mód
Vigye át az almát és a sárgarépát a centrifugán, vagy verje fel a keverőt vagy turmixgépet egy fél pohár vízzel, végül adja hozzá a citromlevet.
2. Almalé eperrel és joghurttal
Hozzávalók
- 2 alma;
- 5 nagy eper;
- 1 sima joghurt vagy yakult.
Előkészítési mód
Verjen meg mindent egy turmixgépben vagy keverőben, és vegye tovább.
3. Almalé káposztával és gyömbérrel
Hozzávalók
- 2 alma;
- 1 levél apróra vágott káposzta;
- 1 cm apróra vágott gyömbér.
Előkészítési mód
Verje össze az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőben. Néhány ember számára a gyömbér íze nagyon erős lehet, így hozzáadhat csupán 0,5 cm-t, és megkóstolhatja a levét, felmérve, hogy lehetséges-e hozzáadni a többi gyömbért. Ezenkívül a gyömbérgyökér néhány csipet porított gyömbérre cserélhető.
4. Almalé ananásszal és mentával
Hozzávalók
- 2 alma;
- 3 szelet ananász;
- 1 evőkanál menta.
Előkészítési mód
Verje fel az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőben, és folytassa. Hozzáadhat 1 csomag natúr joghurtot is, így remek délelőtti snack.
5. Almalé narancs és zeller
Hozzávalók
- 2 alma;
- 1 zellerszár;
- 1 narancssárga.
Előkészítési mód
Verjen fel mindent a turmixgépben, majd vegye be. Jég ízlés szerint adható hozzá.
Mindezek a receptek jó lehetőségek a reggeli vagy az uzsonna elkészítéséhez, több vitamin és ásványi anyag hozzáadásával az étrendhez, de a máj méregtelenítéséhez ki kell iktatnia étrendjéből az ipari, feldolgozott, zsírban, cukorban vagy sóban gazdag ételeket.
Javasoljuk, hogy inkább salátákat, gyümölcsleveket, leveseket és olívaolajon pörkölt zöldségeket fogyasszon, és válasszon sovány fehérjeforrásokat, például tojást, főtt csirkét vagy halat. Ez a fajta étel segít a test leeresztésében, és több mentális beállítottságot hoz.
Nézze meg ezeket és más tippeket a következő videóban: