A fülben tapasztalható nyomásérzékelés viszonylag gyakori, amely általában akkor jelentkezik, amikor a légköri nyomás megváltozik, például repülővel utazva, merüléskor vagy dombra mászva.
Bár meglehetősen kényelmetlen lehet, legtöbbször ez a nyomásérzet nem veszélyes, és néhány perc múlva véget ér. Vannak azonban olyan technikák, amelyek kipróbálhatók a fül gyorsabb eltömődésére és a kellemetlenségek enyhítésére is. Ha a fül eltömődött vízzel, akkor lépésről lépésre olvassa el a vizet a füléből.
A technikától függetlenül nagyon fontos, hogy gondosan végezzék őket, mivel a fül nagyon érzékeny szerkezet. Ezenkívül, ha a kellemetlen érzés nem javul, súlyosbodik, vagy egyéb tünetek kísérik, például súlyos fájdalom vagy gennykiáramlás, nagyon fontos konzultálni egy otolaryngológussal az ok azonosítása és a legmegfelelőbb kezelés megkezdése érdekében.
1. Néhányszor ásít
Az ásítás segíti a levegő mozgását a hallójáratokon belül, kiegyensúlyozva a nyomást és eltömítve a fület.
Ehhez csak imitáld az ásítás mozgását a száddal és az égre nézést. Normális, hogy az ásítás során egy kis repedés hallatszik a fül belsejében, ami azt jelzi, hogy dekompresszív. Ha ez nem történik meg, akkor a folyamatot néhány percig meg kell ismételni.
Ha nehezen tud önkéntelenül ásítani, akkor a mozgás utánzásának jó módja, ha a lehető legszélesebbre nyitja a száját, majd belélegez és szájon át lélegzik.
2. Rágógumi
A rágógumi több izmot mozgat az arcban, és segíthet egyensúlyba hozni a hallójáratokon belüli nyomást.
Ez a technika meglehetősen egyszerű, és nemcsak a fül eltömődésére használható, hanem például a repülőgépes utazás során is megakadályozza, hogy a fül összenyomódjon.
3. Igyon vizet
Az ivóvíz egy másik módszer az arc izmainak mozgatására és a fülében lévő nyomás kiegyensúlyozására.
Ehhez vizet kell tenni a szájába, tartani az orrát, majd nyelni, hátradöntve a fejét. Az izmok mozgása és az orrba kerülő légszomj megváltoztatja a fül belsejében lévő nyomást, korrigálva a nyomásérzetet.
4. Tartsa a levegőt
A hallójáratok kinyitásának és az összenyomódást okozó nyomás kiegyensúlyozásának másik módja az, hogy mélyen lélegezzen be, takarja le az orrát a kezével, és próbálja az orrán keresztül kifújni a levegőt, miközben az orrát tartja.
5. Helyezzen meleg borogatást
Ez a technika akkor működik a legjobban, ha a fülben lévő nyomást influenza vagy allergia okozza, de más helyzetekben is tapasztalható. Egyszerűen helyezzen egy meleg borogatást a fülére, és hagyja 2-3 percig.
A borogatásból származó hő segít kitágítani a hallójáratokat, lehetővé téve számukra a kiáramlást és kiegyensúlyozva a nyomást.
Hogyan oldhatjuk el a fül viaszt
A viaszos fül eldugulásához hagyja, hogy a víz a fürdés alatt be- és kifusson a fülbe, majd törölközővel törölje le. A pamut törlőkendőket azonban nem szabad használni, mivel ezek tovább tolhatják a viaszt a fülbe, növelve a fertőzések kockázatát.
Amikor ezt az eljárást háromszor végezzük el, és a fül még mindig eltömődött, konzultálni kell a fül-orr-gégész szakorvossal, mivel szakmai tisztításra lehet szükség.
Tudjon meg többet a fülzsír eltávolításáról.
Mikor kell orvoshoz menni
Bár a fülben fellépő nyomás legtöbb esetben otthon kezelhető, vannak olyan helyzetek, amelyeket az orvosnak értékelnie kell. Ezért ajánlott konzultálni egy otolaryngológussal vagy kórházba menni, ha:
- A nyomásérzet néhány óra elteltével nem javul, vagy idővel romlik;
- Láz van;
- Egyéb tünetek jelennek meg, például súlyos fájdalom vagy genny a fülből.
Ezekben az esetekben a kellemetlenséget fülfertőzés vagy akár a dobhártya megrepedése okozhatja, ezért nagyon fontos az orvos útmutatása.