A fekete tea javítja az emésztést, segít a fogyásban, kontrollálja a cukorbetegséget és növeli a nők teherbe esésének esélyét.
A különbség a zöld tea és a fekete tea között a levelek kezelésében rejlik, mivel mindkettő ugyanabból a növényből származik, a Camellia sinensis, a zöld teában azonban a levelek hűvösebbek, és csak a hőn engedik át őket, a fekete teában pedig megtalálhatók ha oxidálódik és erjed, ez még intenzívebbé teszi az ízét és kissé megváltoztatja gyógyászati tulajdonságait.
A fekete tea fő előnyei:
1. Megakadályozza az idő előtti öregedést
A fekete tea gazdag antioxidánsokban található, amelyek minden sejt javát szolgálják, megakadályozzák a túlzott oxidációt, lehetővé téve a jobb oxigénellátást, és ennek következtében a sejtek hosszabb ideig egészségesek maradnak.
2. Könnyíti az emésztést
A fekete tea remek választás, ha tele van a gyomrod, mert közvetlenül az emésztőrendszerre hat, megkönnyítve az emésztést és a test tisztítását.
3. Csökkenti az étvágyat és karcsúsítja
Egy csésze fekete tea rendszeres fogyasztása csökkenti az étvágyat és az édességfogyasztás vágyát, ami segít a metabolikus szindróma elleni küzdelemben és a derék elvékonyodásában. A fekete tea csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, de ehhez az is fontos, hogy kiegyensúlyozottan fogyasszon étrendet kevés zsírban és cukorban, gazdag gyümölcsben, zöldségben, teljes kiőrlésű gabonában, magvakban és halakban. Szintén elengedhetetlen a fizikai aktivitás gyakorlása, például a 30 perces séta minden nap.
4. Segít a cukorbetegség kezelésében
A fekete tea hipoglikémiás hatású, jó segítség cukorbetegség vagy pre-diabetes esetén a hasnyálmirigy β sejtjeire gyakorolt gyógyító hatása miatt.
5. Növeli a teherbeesés esélyét
Napi 2 csésze fekete tea rendszeres fogyasztása növeli annak esélyét, hogy a nők teherbe esnek minden menstruációs ciklusban. Így amikor a pár gyermek érkezésére készül, akkor a nőnek ajánlott rendszeresen fekete teát fogyasztania.
6. Segít megtisztítani a bőrt
A fekete tea alkalmazása a bőr alá jó módszer a pattanások és a bőr zsírjának leküzdésére. Csak készítse elő a teát, és amikor még meleg, vigye fel gézzel vagy pamutral közvetlenül a kezelni kívánt területre. Hagyja hatni néhány percig, majd mossa meg az arcát.
7. Csökkenti a koleszterint
A fekete tea kivonat elősegíti a koleszterin metabolizmus növekedését, valószínűleg az epesav visszaszívódásának gátlásának köszönhetően, és felhasználható a metabolikus szindróma megelőzésére.
8. Megakadályozza az érelmeszesedést és az infarktust
A fekete tea gazdag flavonoidokban található, amelyek a szív- és érrendszer protektoraként ismertek, megakadályozva az LDL-koleszterin oxidációját, amelyek felelősek az atheromatosus plakkok kialakulásáért, amelyek növelik a trombózis kockázatát.
9. Éberen tartja az agyat
A fekete tea további előnye, hogy az agy éber marad, mert ez a tea koffeint és L-theanint tartalmaz, amelyek javítják a kognitív teljesítményt és növelik az éberséget, így kiváló lehetőség reggelire vagy közvetlenül ebéd után. Hatása átlagosan 30 perc lenyelés után észlelhető.
10. Segít megelőzni a rákot
A katechinek jelenléte miatt a fekete tea a rák megelőzésében és leküzdésében is segít, és úgy gondolják, hogy ennek oka lehet a sejt DNS-ére gyakorolt védő hatása, valamint a tumorsejtek apoptózisának indukálása.
Hogyan készítsünk fekete teát
Ahhoz, hogy élvezhesse a fekete tea összes előnyét, fontos betartani a receptet.
Hozzávalók
- 1 csésze forrásban lévő víz
- 1 tasak fekete tea vagy 1 teáskanál fekete tea
Előkészítési mód
Tegye a tasakot vagy a fekete tea leveleket a csésze forró vízbe, fedje le és hagyja állni legalább 5 percig. Szűrje le és igyon melegen, édesítve vagy nem.
Az álmatlanságban szenvedők fekete teát fogyaszthatnak, amíg körülbelül 10 percig infúzióban vannak, ami még intenzívebbé teszi az ízét, de nem zavarja az alvást. Az 5 percnél rövidebb idő alatt elkészített fekete teának ellentétes hatása van, és aktívabbá teszi az agyat, ezért ilyen módon elkészítve nem szabad 19 óra után fogyasztani.
A fekete tea íze lágyabbá tételéhez adhat hozzá egy kis meleg tejet vagy egy fél facsart citromot.
Ellenjavallatok
A fekete tea csecsemőknek és 12 év alatti gyermekeknek nem ajánlott.