A depresszió gyógyítható, azonban mivel annak okait még nem sikerült teljesen tisztázni, nincs képlet, hanem számos alternatíva használható minden esetre, az agy reakciójának módosítására és a hangulat javítására.
Ez egy pszichiátriai rendellenesség, amelyben a depressziós hangulat és a vágy elvesztése más tünetekkel, például az alvás, az étvágy, a fáradtság és a bűntudat változásával jár, zavarja a személy mindennapi életét. Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a depresszió kialakulását, például genetikai vagy örökletes okok, valamint környezeti okok, például egy stresszes életidő vagy egy fontos személy elvesztése. A betegség tüneteinek és okainak jobb megértése érdekében olvassa el, hogyan lehet megkülönböztetni a szomorúságot a depressziótól.
Így a depresszió állapotának gyógyítására léteznek olyan kezelési alternatívák, amelyek külön-külön vagy együtt is elvégezhetők, de a legjobb típus, a szükséges idő és az alkalmazott dózisok személyenként változhatnak. Ezenkívül gyanú esetén mindig fontos segítséget kérni egy pszichiátertől, aki meghatározza a szükséges kezelés típusát.
1. Gyógyszerek használata
Az antidepresszánsok olyan gyógyszerek, amelyeket az agy neurotranszmittereinek pótlására használnak, mint például a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin, amelyek általában csökkentek a depresszióban. A gyógyszerek alkalmazása főként közepes és súlyos esetekben javasolt, és rendszeresen kell használni, különben nagyon nehéz lehet felépülni a betegségből.
A depresszió kezelésére alkalmazott fő antidepresszánsok a következők:
| Az antidepresszánsok osztálya | Néhány általános név | Mellékhatások |
| Triciklikus antidepresszánsok | Imipramin, klomipramin, amitriptilin vagy nortriptilin | Szájszárazság, vizeletretenció, székrekedés, téveszmék, álmosság, alacsony vérnyomás és szédülés emelkedéskor |
| Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók | Fluoxetin, Paroxetin, Citalopram, Escitalopram, Sertraline vagy Trazodone | Rosszullét, szájszárazság, álmosság, túlzott izzadás, remegés, székrekedés, fejfájás és magömlési problémák |
| Újrafelvétel-gátlók vagy fokozott szerotonin- és norepinefrin-aktivitás | Venlafaxin, desvenlafaxin, duloxetin vagy mirtazapin | Szájszárazság, álmatlanság, idegesség, remegés, álmosság, hányinger, hányás, magömlési problémák, túlzott izzadás és homályos látás |
| Monoaminoxidáz inhibitorok | Seleginine, Pargyline, Phenelzine vagy Toloxatone | Fokozott nyomás, poszturális hipotenzió, súlygyarapodás, álmatlanság |
A gyógyszerek körülbelül 2–6 hét alatt lépnek hatályba, és a kezelési idő személyenként is változhat, bizonyos esetekben csak rövid időre, például 6 hónapra van szükség, mivel erre szükség lehet. sok év. Ami segít az orvosnak meghatározni a kezelés idejét, az adagot és a gyógyszer típusát, az a tünetek javulása és az, ahogyan az illető reagál a kezelésre.
Ráadásul a gyógyszeres kezelés önmagában nem lehet elegendő a depresszió gyógyításához, fontos, hogy az illető pszichológiai oldalán dolgozzon, beszélgetések, pszichoterápiás foglalkozások és például öntudatot ösztönző tevékenységek révén.
2. Pszichoterápiás foglalkozások
A pszichoterápiát pszichológus vagy pszichoterapeuta végzi, és fontos, hogy segítsen az érzelmi nehézségek megoldásában, ösztönözze a személy önismeretét és a belső konfliktusok megoldását. Elengedhetetlen, még akkor is, ha az illető már használ gyógyszereket, mivel segít átrendezni a gondolatokat, serkenti az érzéseket és az örömérzeteket.
A pszichoterápiás foglalkozásokat általában havonta 8, 4 vagy 2 alkalommal tartják, például az egyes személyek igényeitől függően.
3. Elektrokonvulzív terápia
Az elektrokonvulzív terápia kontrollált és fájdalommentes agyi elektrošokk-eljárásokból áll, amelyek megkönnyítik az agyi aktivitás átszervezését. Ez egy olyan típusú kezelés, amelyet súlyos depresszió esetén végeznek, amelyben a többi rendelkezésre álló kezeléssel nem volt javulás.
4. Új terápiák
Újabb terápiák vannak, amelyek jó eredményeket mutatnak a depresszió kezelésében olyan embereknél, akik más kezelési formákkal nem javulnak. Köztük transzkranialis mágneses stimuláció, vagus ideg stimuláció és mély agyi stimuláció.
Ezek az agyi aktivitás stimulálásának és átszervezésének formái, kis stimuláló elektródák beültetésével, amelyek számos neurológiai betegség kezelésére is képesek, például depresszió, epilepszia vagy Parkinson-kór.
Nézze meg, hogyan történik, és milyen betegségeket lehet kezelni mély agyi stimulációval.
5. Alternatív terápiák
Vannak természetesebb módszerek, amelyek nagy szövetségesek a depresszió kezelésének kiegészítésére, de ez nem helyettesítheti az orvos által irányított kezelést. Ezek között vannak:
- Akupunktúra : enyhítheti a betegséghez kapcsolódó számos tünetet, például fájdalmat, szorongást és álmatlanságot;
- Meditáció : önismeretet és az érzések ellenőrzését biztosítja, ami javíthatja a bizalmat és az önbecsülést;
- Fizikai aktivitás : A rendszeres testmozgás segít a jólét javításán túl felszabadítani azokat a hormonokat, mint a szerotonin és az endorfin, amelyek nélkülözhetetlenek a depresszió kezelésében. A csoportos testmozgásnak, mint sportnak, még több előnye lehet, a társadalmi élet javulásának köszönhetően;
- Reiki : olyan technika, amely kikapcsolódást és jólétet nyújt, és hasznos lehet a depresszió tüneteinek leküzdésében;
- Antidepresszáns ételek: vannak olyan ételek, mint a banán, földimogyoró, zab és tej, amelyek növelik a triptofán és más anyagok, például a magnézium szintjét, amelyek serkentik a jóléti hormonok termelését. Tudja meg, mely ételek segítenek kiszabadulni a depresszióból.
Ezenkívül ajánlott olyan hobbikba fektetni, mint például a zene, az olvasás és a csoportos tevékenységek, mivel ezek olyan tevékenységek, amelyek javítják az önbecsülést és az önbizalmat, mivel fontos lépések a depresszió gyógyításában. További tippeket találhat az önértékelés javításáról.
6. Kezelje a depresszió egyéb okait
Vannak olyan betegségek, amelyek depresszió kialakulását okozhatják vagy növelhetik, mint például a pajzsmirigy alulműködés, a B12-vitamin hiány, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór vagy a stroke-ot követően, ezért megfelelő kezelést kell végezni ezek ellen, hogy harcolni lehessen a tünetek.
Ezen kívül vannak olyan gyógymódok is, amelyek más problémák kezelésére és depressziós hangulat kiváltására használhatók, például a propanolol, a szimvasztatin és a fenobarbitál. Ezért, ha bármilyen gyógyszer alkalmazása miatt depresszió tünetei vannak, fontos, hogy beszéljen azzal az orvossal, aki nyomon követi a kezelés megváltoztatásának lehetőségét.
Meddig tart a depresszió kezelése?
Nincs előre meghatározott idő a depresszió kezelésére, ezért néhány ember néhány hónap múlva jobbá válik, míg másoknak évekig kell kezelniük. Ez általában a betegség okától és súlyosságától, valamint az illető képességétől és hajlandóságától függ a kezelés helyes követésére. Néhány tipp a depresszió kezelésének fokozásához és a gyorsabb gyógyuláshoz:
- Ne tartsa ugyanazt a gyógyszert, ha 6 hét elteltével nincs javulás: ez az idő szükséges a gyógyszerek életbe lépéséhez, ezért ha ebben az időszakban nem észleltek javulást, fontos, hogy beszéljen a pszichiáterrel az adag növelése érdekében, vagy bizonyos esetekben , változtassa meg a gyógyszer típusát;
- Végezzen újraértékelést a pszichiáterrel: fontos, hogy előre meghatározott időpontokban, például 3 vagy 6 havonta folytasson konzultációt az orvossal, hogy a tünetek és az adagok módosításának szükségessége újra értékelhető legyen;
- Segítség keresése: önmagában nehezebb leküzdeni a depressziót, ezért elengedhetetlen, hogy akkor beszéljen egy barátjával, családtagjával, pszichológussal vagy orvossal, amikor nincs jól vagy rosszabbodik a tünete;
- Célok kitűzése : az elérendő cél vagy cél elfogadása, például új projekt, munka vagy tevékenység megkezdése, mivel ezek olyan attitűdök lehetnek, amelyek segítenek értelmet adni az életnek.
Ezenkívül fontos a szellemiség fejlesztése, mivel szellemes embernek lenni nem feltétlenül jelenti azt, hogy vallásos, hanem azt a hozzáállást vallja, hogy azt hiszi, hogy különleges oka van az életben maradásnak és a pillanatok élvezésének, ezáltal különlegesebb értelmet adva az életnek.
További tippeket talál arról, hogy mit tehet a depresszió kezelése közben.