A haj gyorsabb növekedésének étrendje fehérjetartalmú ételeket tartalmazó étrend, például tojás és zselatin, mivel a fehérje segít a haj kialakulásában, a haj gyorsabb növekedését és szebbé tételét.
Ezenkívül más tápanyagok, például az A-, C-vitamin, a vas és a cink, amelyek megtalálhatók például a narancslében vagy a sárgarépában, elengedhetetlenek a haj növekedéséhez, így a haj gyorsabban nő és hosszabb ideig marad. fényes és egészséges.
További tippeket lásd: Hogyan lehet a hajat gyorsabban növekedni.
Élelmiszer a haj gyorsabb növekedéséhez
A haj gyorsabb növekedését szolgáló élelmiszerek fehérjében, A-, C-vitaminban, vasban vagy cinkben gazdag ételek, például:
- Hús, hal, tojás, tej, sajt, joghurt, cukormentes zselatin;
- Sárgarépa, paradicsom, mangó, tök;
- Narancs, citrom, eper, kivi, ananász, acerola;
- Máj, bab, cékla;
- Osztriga, tökmag, mandula, földimogyoró.
Az ilyen tápanyagokkal rendelkező szinte minden élelmiszer felhasználásának jó módja az, ha például vitamint készítünk tejből, sárgarépából, narancsból és tökmagból. További receptek itt: Recept a haj gyorsabb növekedéséhez.
Menü a haj gyorsabb növekedéséhez
Ez a menü a gyorsabb hajnövekedéshez példa arra, hogy kiegyensúlyozott napon fogyasszon fehérjében, A-, C-vitaminban, vasban és cinkben gazdag ételeket.
- Reggeli - Joghurt darab kivi és granola.
- Ebéd - grillezett csirkefilé rizzsel, babgal és sárgarépával, saláta, ananász és sajtos saláta. Egy tál eper desszert.
- Snack - Acerola, tej és tökmag vitamin, cukormentes zselatinnal kísérve.
- Vacsora - sajt és sonka omlett rizzsel és paradicsomos salátával, sült saláta kitûnõ és répa mandulapehellyel és citromcseppekkel. Mangó desszertként.
Ez a menü fehérjében gazdag, és vesebetegségben szenvedő betegek, például veseelégtelenség esetén nem követhetik. Ezért fontos, hogy bármilyen diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.
Kiváló házi recept a haj gyorsabb növekedéséhez az, ha olyan gyógynövényes tonikot használ, amelyet megvásárolhat a gyógyszertárakban vagy a gyógyszertárakban, és illóolajokat is alkalmazhat a hajgyökérre, így néhány percig hathat.
Gyümölcslé a haj gyorsabb növekedéséhez
A gyümölcsök és zöldségek lé, mert vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, nagyszerű gyümölcslé a haj gyorsabb növekedéséhez, a hajhullás erősítéséhez és csökkentéséhez.
Hozzávalók
- 1/2 csomó szőlő
- 1/2 narancs (törkölyvel)
- 1/2 gála alma
- 4 meggyparadicsom
- 1/2 sárgarépa
- 1/4 uborka
- 1/2 pohár vizet
Előkészítési mód
Verje fel az összes hozzávalót turmixgépben, majd adja hozzá 1/2 citrom levét. Vegyen naponta 2-szer, heti 2 napon, vagy vegyen be naponta 1 csészét.
Nézze meg a következő videót, és tudjon meg többet azokról az élelmiszerekről, amelyek erősítik a hajat és elősegítik a gyorsabb növekedést: