A gyomor felfúvódása gyakrabban fordul elő azoknál az embereknél, akik gyomorégéstől és rossz emésztéstől szenvednek, de ez egy erős, zsírokban gazdag étkezés, például feijoada, portugál pörkölt vagy barbecue után következhet be. Az emésztés gyors javításának jó módja a Gyógyszeres só, gyógyszertárakban, drogériákban és szupermarketekben megvásárolható gyógyszer vény nélkül történő bevétele.
Az alább látható gyógyteát azonban apró kortyokban lehet fogyasztani, természetesebb módon megkönnyítve az emésztést.
1. Édeskömény tea, szent tövis és szerecsendió
Kiváló otthoni gyógymód a gyenge emésztés miatt felpuffadt gyomor leküzdésére a szent espinheira tea, édesköménypel és szerecsendióval, mert emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik az ételek emésztését, és gyorsan enyhítik a kellemetlenségeket.
Hozzávalók
- 1 marék édeskömény;
- 1 marék szárított szent tövislevél;
- 1 kávéskanál őrölt szerecsendió;
- 1 csésze víz.
Előkészítési mód
Helyezze a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forralja néhány percig. Ezután kapcsolja le a hőt és hagyja kihűlni. Naponta 2-3 alkalommal vegyen igénybe tulajdonságait.
2. Artemisia tea
Az Artemisia olyan gyógynövény, amely egyéb tulajdonságai mellett képes segíteni az emésztési folyamatokat, amellett, hogy nyugtató és vizelethajtó.
Hozzávalók
- 10–15 leveles bögre;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Az Artemisia teát úgy készítik, hogy a leveleket a forrásban lévő vízbe tesszük, és körülbelül 15 percig elfojtjuk. Ezután szűrje le és igyon egy csésze teát naponta 2-3 alkalommal.
3. Macela tea
A Macela gyulladáscsökkentő, nyugtató és emésztő tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény, segíti az emésztési folyamatot és csökkenti a duzzadt gyomor érzésével kapcsolatos tüneteket.
Hozzávalók
- 10 g szárított alma virág;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
A tea elkészítéséhez csak adja hozzá a szárított alma virágokat a csésze vízhez, és hagyja állni 10 percig. Ezután szűrje le és igyon naponta 3-4 alkalommal.
Hogyan lehet harcolni a rossz emésztés ellen
A rossz emésztés elleni küzdelem jó módja, ha egyszerre kevesebb ételt fogyasztunk és nagyon jól rágunk. Kerülje az alkoholos italok fogyasztását étkezés közben, és egyéb folyadékokat, például gyümölcslevet vagy vizet csak az étkezés végén szabad bevenni. Egy másik jó tipp, hogy inkább a gyümölcsöket részesítjük előnyben desszertként, de ha édességet választunk, várjunk körülbelül 1 órát az evésre, mert egyeseknél, ha édes desszertet fogyasztunk közvetlenül étkezés után, gyomorégést és rossz emésztést okozhat.
Egyes helyeken szokás 1 csésze erős kávét inni az étkezés végén, de az érzékeny gyomorral rendelkező embereknek várniuk kell, például kávét iszhatnak az édes desszert mellett. 1 csésze citrom tea elfogyasztása az étkezés végén, vagy a kávé helyettesítéseként szintén jó lehetőség arra, hogy a gyomrát ne érezze magasra és ne duzzadjon fel.