Az Ashwagandha, közismertebb nevén indiai ginzeng, gyógynövény, tudományos neve Withaia somnifera , amelyet széles körben alkalmaznak a fizikai és szellemi teljesítmény javításában, és stressz és általános fáradtság esetén alkalmazható.
Ez a növény az ünnepélyes növények, például a paradicsom családjába tartozik, és piros gyümölcsei és sárga virágai is vannak, bár csak gyökereit használják gyógyászati célokra.
Mire való
Ennek a gyógynövénynek számos egészségügyi előnye lehet, például:
- Növelje a szexuális vágyat;
- Csökkentse a fizikai fáradtságot;
- Növelje az izomerőt;
- Az energiaszint javítása;
- Stimulálja az immunrendszert;
- A vércukorszint ellenőrzése;
- Csökkentse a magas koleszterinszintet;
- Harcolj az álmatlanság ellen.
Ezenkívül ez a növény bizonyos esetekben felhasználható a rák kezelésének befejezésére is, mivel érzékenyebbé teszi a rákos sejteket a sugárzásra vagy a kemoterápiára.
Hogyan kell szedni
Az Ashwagandha-ból felhasználható részek azok a gyökerek és levelek, amelyek felhasználhatók:
- Kapszulák: 1 tablettát vegyen be naponta 2 alkalommal, étkezés közben;
- Folyadékkivonat: 2–4 ml-t (40–80 csepp) vegyen kevés vízzel, naponta 3-szor az álmatlanság leküzdésére, a vas pótlására és a stressz leküzdésére;
- Főzet: Vegyen 1 csésze teát, amely 1 evőkanál szárított gyökérrel készült, 120 ml tejben vagy forralt vízben. Pihenjen 15 percig, és melegedjen a stressz és a fáradtság leküzdésére.
Mindenesetre mindig fontos orvoshoz vagy gyógynövény szakorvoshoz fordulni, hogy ennek a növénynek a felhasználását a kezelendő problémához igazítsák.
Lehetséges mellékhatások
A mellékhatások ritkák, de lehetnek hasmenés, gyomorégés vagy hányás.
Ki ne vegye
Az Ashwagandha ellenjavallt terhes vagy szoptató nőknél, olyan autoimmun betegségben szenvedő betegeknél, mint a rheumatoid arthritis vagy lupus, vagy gyomorfekélyben szenvedő egyéneknél.
Mivel a növénynek nyugtató hatása van, az altatót, például barbiturátot szedő embereknek kerülniük kell ennek a gyógyszernek az alkalmazását, valamint az alkoholos italok fogyasztását.