A Kava-kava gyógynövény, más néven Cava-cava, Kawa-kawa vagy éppen Kava, amelyet a hagyományos orvoslásban széles körben alkalmaznak szorongás, izgatottság vagy feszültség eseteinek kezelésére. Tudományos neve Piper methysticum, és megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, az online áruházakban, sőt egyes szupermarketekben is.
Ennek a növénynek ugyanis van néhány nagyon fontos hatóanyaga, az úgynevezett kavalakton, amelyek bizonyos vizsgálatok szerint úgy tűnik, hogy nagyon hasonló módon hatnak, mint egyes szorongásoldó gyógyszerek, szabályozva az agyban a GABA neurotranszmitter hatását.
Így a Kava-kava kiváló természetes kezelési lehetőség lehet szorongás és izgatottság esetén, mielőtt a drogok használatát választaná. Ahhoz azonban, hogy helyesen és biztonságos adagokban használják, használatát természetgyógyásznak, gyógynövényes szakembernek, táplálkozási szakembernek vagy a gyógynövények használatára szakosodott más egészségügyi szakembernek kell irányítania.
Hogyan működik a Kava-kava
Ennek a növénynek a pontos hatásmechanizmusa még nem ismert, azonban számos tanulmány úgy tűnik, hogy a Kava-kava kavalaktonok funkciója nagyon hasonló a benzodiazepinekhez, amelyek a szorongás kezelésére használt gyógyszerek fő csoportja.
Ez azt jelenti, hogy a növény képes megkötni a GABA neurotranszmitter agyi receptorait, fokozva annak működését. Mivel a GABA elsősorban a központi idegrendszer gátlásáért felelős, lehetővé téve az ember számára, hogy ellazuljon, kevésbé érezzen félelmet és kevésbé szorongjon, ez a növény végül erős nyugtató hatású.
Ezenkívül egyes tanulmányok azt is jelzik, hogy a Kava-kava görcsrohamok esetén alkalmazható, mivel egyik kavalaktonja, a kavaína antagonista hatást fejt ki a nátriumcsatornákban, ami végül stabilizálja az idegsejt elektromos hatását.
Hogyan kell használni a Kava-kava-t
A Kava-kava használt része rizómája, ahol a legmagasabb a hatóanyag-koncentrációja. Ennek a növénynek többféle módja van:
- Kiegészítés (kapszula) : ez a leghatékonyabb forma, mivel a növény hatóanyagainak koncentráltabb kivonatát használja. Kiegészítésként ideális egy gyógynövényes szakemberrel való konzultáció, azonban a jelzett általános dózis általában 60–120 mg naponta, 50–70% kavalakton-koncentrációjú kivonatok esetében;
- Tea : A Kava-kava rizómákból tea is készíthető, azonban ebben a felhasználási formában nem lehet biztosan tudni, hogy mekkora a hatóanyagok koncentrációja. Azonban ajánlott 1 evőkanál Kava-kava rizómákat 500 ml vízzel 10 percig forralni. Ezután szűrje le, hagyja melegedni és vegye be naponta 2-3 alkalommal, vagy amikor például a legnagyobb szorongást érzi.
Ideális, ha mindig konzultálunk egy fitoterapeutával vagy egy gyógynövényekre szakosodott egészségügyi szakemberrel, mivel használatuk, dózisuk és kezelési idejük személyenként és előzményeik szerint változhat.
Nézzen meg más természetes lehetőségeket a szorongás kezelésére.
Lehetséges mellékhatások
A Kava-kava alkalmazásának fő mellékhatása a súlyos májkárosodás megjelenése. Az egyetlen, erre a hatásra vonatkozó tanulmányt azonban olyan emberekkel végezték, akiknek más szokásaik is voltak, amelyek befolyásolhatják a máj működését. Így, és bár a Kava valódi hatása a májra még nem ismert, ajánlott, hogy ne lépje túl a napi 120 mg-os adagot.
A Kava-kava ellenjavallatai
A Kava-kava ellenjavallt terhes és szoptató nők számára, mivel az élet ezen szakaszaiban nem végeztek vizsgálatokat a biztonságosságáról. Ezenkívül kerülni kell azoknak, akik májbetegségben szenvednek, vagy azoknak, akiket antidepresszánsokkal kezelnek, legalábbis egészségügyi szakember jelzése nélkül.