Az egész testben fellépő fájdalom számos helyzet miatt előfordulhat, amelyek stresszel vagy szorongással társulhatnak, vagy fertőző vagy gyulladásos folyamatok következményei lehetnek, mint például az influenza, a dengue és a fibromyalgia esetében.
Tehát, mivel a testben jelentkező fájdalom súlyosabb egészségügyi problémákra utalhat, fontos megfigyelni, hogy a fájdalom társul-e egyéb jelekkel és tünetekkel, például lázzal, fejfájással, köhögéssel vagy az ízületek merevségével. Tehát, ha a fájdalomtól eltérő jelek és tünetek is felismerhetők, javasoljuk, hogy forduljanak a háziorvoshoz, mivel így azonosítani lehet az egész testben a fájdalom okát és megkezdeni a legmegfelelőbb kezelést.
1. Stressz és szorongás
A stressz és a szorongás túlzott feszültséghez vezethet, ami az izmok merevebbé válását és fájdalmat okozhat az egész testben, főleg a nap végén figyelhető meg a nyakon, a vállon és a háton.
Mi a teendő: Fontos olyan stratégiákra fogadni, amelyek segítenek a nap teljes kikapcsolódásában, megelőzve a feszültséget és a testfájdalmat. Ezért ajánlott pihenni, és pihentető vagy jó közérzetet elősegítő tevékenységeket gyakorolni, például meditáció, jóga, séta vagy tánc. Nézzen meg néhány módszert a stressz és a szorongás enyhítésére.
2. Rossz helyzetben alszik
A lefekvés előtti nem megfelelő helyzet elősegítheti a másnapi testfájdalmakat, mert attól függően, hogy hol alszik, túlterhelés jelentkezhet az ízületekben, különösen a gerincben, ami fájdalomhoz vezethet.
Az alvási helyzet mellett az alvás minősége is elősegítheti a fájdalom megjelenését a testben, mivel rövid alvások esetén előfordulhat, hogy nincs elegendő idő a regenerálódásra, és így nincs elegendő energiája a megfelelő működéshez. Amikor ez megtörténik, gyakran kezdik érezni az általános rossz közérzetet, amely súlyosbodik és fájdalmat okoz az egész testben.
Mi a teendő : A fájdalom elkerülése érdekében ajánlott figyelni az alvás helyzetére, mivel elkerülhető az ízületek túlterhelése. Ezenkívül a helyzet az alvás minőségének javulását is elősegítheti. Nézze meg, melyek a legjobb alvási pozíciók.
3. Influenza vagy megfázás
Az influenza és a megfázás gyakori oka a test fájdalmának, amelyet általában a test nehézségének érzése, általános rossz közérzet, orrfolyás, fejfájás és láz kísér.
Habár ezek a betegségek télen gyakoribbak, nyáron is előfordulhatnak, és a szervezetben a fájdalom intenzívebb lehet a szervezet magasabb hőmérséklete okozta kiszáradás miatt.
Mi a teendő : Ezekben az esetekben fontos otthon pihenni, naponta legalább 1,5 liter vizet inni, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartani. Bizonyos esetekben olyan gyógyszerek, mint a Paracetamol vagy az Ibuprofen, alkalmazását is javasolhatja az orvos a tünetek enyhítésében. Nézze meg az influenza otthoni gyógymódjainak néhány lehetőségét.
4. Fizikai aktivitás
A fizikai aktivitás fájdalom megjelenését is eredményezheti az egész testben, amely gyakrabban fordul elő mozgásszegény embereknél, akik egy ideig nem végeztek fizikai aktivitást, megváltoztatták az edzés típusát vagy intenzívebb edzést végeztek. Ez helyi gyulladásos folyamatot, valamint enzimek és anyagok termelését váltja ki a test által a testmozgás eredményeként, amely végül fájdalom megjelenéséhez vezet.
Mi a teendő: Ha a testben a fájdalom a fizikai tevékenység gyakorlásának köszönhető, a pihenés mellett fontos a testmozgás folytatása is, mivel lehetséges fokozatosan megszokni az izmokat, és így elkerülni az izomfájdalmat. Abban az esetben, ha a fájdalom nagyon intenzív és megakadályozza az egyszerű napi tevékenységeket, az orvos jelezheti a gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazását. Így lehet leküzdeni az izomfájdalmat.
5. Ízületi gyulladás
Az ízületi gyulladás az ízület gyulladása, amely fájdalomhoz, merevséghez és nehézségekhez vezet az érintett ízületek mozgatásában, és minden életkorban előfordulhat, és gyakoribb a 40 évesnél idősebb embereknél.
Mi a teendő: Az ízületi gyulladás kezelését reumatológusnak kell irányítania, a gyulladás és a tünetek csökkentésére szolgáló gyógyszerek alkalmazásával általában a fizikoterápiás foglalkozásokon és a legsúlyosabb esetekben a műtéten kívül.
6. Fibromyalgia
A fibromyalgiát a fájdalom jelenléte jellemzi a test bizonyos részeiben, ami azt a benyomást kelti, hogy az egész testében fáj. Ezek a fájdalmak általában reggel rosszabbak, és különösen a nőket érintik.
Mi a teendő: Fibromyalgia gyanúja esetén tanácsos konzultálni a reumatológussal, mivel lehetőség van a bemutatott tünetek kiértékelésére és a megfelelő kezelés megkezdésére, amelyet általában gyógytornász által irányított gyógyszerekkel és gyakorlatokkal végeznek. Tudjon meg többet a fibromyalgia kezeléséről.
7. Dengue, Zika és Chikungunya
A dengue, a Zika és a Chikungunya különböző vírusok által okozott betegségek, amelyeket ugyanaz a rovar, az Aedes aegypti szúnyog is átvihet. Ezeknek a betegségeknek nagyon hasonló tulajdonságaik vannak, fájdalom jelentkezik a testben és az ízületekben.
Mi a teendő: Dengue, Zika vagy Chikungunya gyanúja esetén fontos, hogy konzultáljon az orvossal, hogy a tüneteket kiértékeljék és teszteket végezzenek a három betegség megkülönböztetésében, majd lehetőség nyílik a legmegfelelőbb kezelés megkezdésére, amely általában pihenéssel jár. és jó a hidratáció. Itt megtudhatja, hogy Dengue, Zika és Chikungunya.
Mikor kell orvoshoz menni
Fontos, hogy forduljon háziorvoshoz, reumatológushoz vagy gyógytornászhoz, ha a test fájdalma 3 nap elteltével nem javul, és egyéb jelek és tünetek kísérik, például tartós láz, nagyon súlyos fájdalom és ami megnehezíti a mozgást, émelygést, hányást, ájulást, éjszakai izzadást. , fogyás nyilvánvaló ok és légzési nehézség nélkül.
Így az orvos által felismert tünetek és fájdalom felmérése után az orvos azonosíthatja a fájdalom okát, és így kijelölheti a legmegfelelőbb kezelést.