A torokfájás egy viszonylag gyakori tünet, amely nyilvánvaló ok nélkül jelentkezhet, de gyakran összefügg a megfázás vagy az influenza kialakulásával.
Bár nagyon fontos a pihenés és a megfelelő hidratálás fenntartása, vannak olyan házi készítésű és teljesen természetes gyógymódok is, amelyek felhasználhatók a kellemetlenségek enyhítésére, különösen enyhébb esetekben.
Ha azonban a torokfájás nem javul ezekkel az otthoni gyógymódokkal, vagy ha nagyon intenzív, több mint 1 hétig tart, vagy megakadályozza az embert az evésben, akkor javasoljuk, hogy forduljon háziorvoshoz, hogy felmérje a gyógyszerekkel történő kezelés megkezdésének szükségességét. -gyulladásos, fájdalomcsillapítók, sőt antibiotikumok, ha a torokban fertőzés van Nézze meg a torokfájás fő okait, és hogy mit tegyen minden esetben.
1. Menta tea
A menta tea egy természetes gyógymód, amelyet népszerûen megfázás és influenza kezelésére használnak, elsõsorban azért, mert képes enyhíteni a torokfájást. Egyes tudományos vizsgálatok szerint ez a növény jó koncentrációban tartalmaz mentolt, egy olyan anyagot, amely elősegíti a nyálka folyékonyabbá tételét és megnyugtatja az irritált torkot.
Ezenkívül a menta tea gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a torokfájás gyorsabb gyógyításában.
Hozzávalók
- 1 menta szár;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Adja hozzá 1 mentalevél leveleit a forrásban lévő vízhez, és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrje le és igyon, amikor meleg van. Ez a tea naponta 2-3 alkalommal fogyasztható.
2. Citromos gargarizálás
A citrom nagyon gyakori összetevője a torok okozta kellemetlenségek, megfázás és influenza kezelésére szolgáló otthoni gyógymódok előállításának. Ez a C-vitamin és az antioxidánsok összetételének köszönhető, amely erős gyulladáscsökkentő hatást kölcsönöz neki.
Így tömény citromvízzel gargarizálás segíthet csökkenteni a torokfájást.
Hozzávalók
- ½ csésze meleg víz;
- 1 citrom.
Előkészítési mód
Keverje össze a citromlevet ½ csésze meleg vízben, majd gargarizáljon. Ezt a gargalizálást naponta legfeljebb 3 alkalommal lehet elvégezni.
3. Kamilla tea mézzel
A mézes kamillatea nagyon hatékony keverék a torokfájás ellen, mivel a méz azon kívül, hogy segíti az irritált szövetek hidratálását, erős gyulladáscsökkentő és összehúzó hatású, amely segít megnyugtatni a torokfájást.
Ezenkívül néhány vizsgálat azt is jelzi, hogy a kamilla képes stimulálni az immunrendszert, segít a megfázás és az influenza elleni küzdelemben.
Hozzávalók
- 1 teáskanál szárított kamilla virág;
- 1 teáskanál méz;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Helyezze a kamilla virágokat egy csésze forró vízbe, fedje le és hagyja állni 5-10 percig. Végül adjunk hozzá egy kanál mézet, szűrjük le és igyuk melegen, naponta 2-3 alkalommal.
2 évesnél fiatalabb csecsemők esetében csak kamilla teát szabad kínálni méz nélkül, mivel a méz fogyasztása az élet első éveiben súlyos bélfertőzést okozhat, amelyet botulizmusnak neveznek. Jobban megértse annak kockázatát, hogy mézet ad a babának.
4. Gargarizáljon meleg vizet sóval
Ez a torokfájás kezelésének egyik legnépszerűbb otthoni gyógymódja, de valójában gyors és erős hatással van a fájdalomra. Ez a hatás annak a só jelenlétének köszönhető, amely elősegíti a torokban előforduló nyálka és váladék feloldódását, és kényelmetlenséget okoz, valamint antibakteriális hatást fejt ki, amely kiküszöböli azokat a baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a torokfájáshoz.
Hozzávalók
- 1 pohár meleg víz;
- 1 evőkanál só.
Előkészítési mód
Keverje össze az összetevőket, amíg a só teljesen fel nem oldódik a vízben. Ezután gargarizálja a keveréket még melegen, és ismételje meg naponta 3-4 alkalommal, vagy szükség szerint.
5. Csokoládé mentával
Tanulja meg, hogyan élvezheti ezeket az összetevőket, és tanuljon meg más természetes recepteket ebben a videóban, Tatiana Zanin táplálkozási szakember:
6. Gyömbér tea
A gyömbérgyökér egy erős természetes gyulladáscsökkentő, amely felhasználható a különböző gyulladásos problémák, többek között a torokfájás, fájdalmának enyhítésére. A gyömbér olyan bioaktív vegyületekkel rendelkezik, mint a gingerol és a shogaol, amelyek csökkentik a gyulladást és kiküszöbölik azokat a mikroorganizmusokat, amelyek fertőzést okozhatnak és súlyosbíthatják a fájdalmat.
Hozzávalók
- 1 cm gyömbérgyökér;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Hámozza meg a gyömbér gyökerét és végezzen apró vágásokat. Ezután adja hozzá a gyömbért a forrásban lévő vízhez, fedje le és hagyja állni 5-10 percig. Végül szűrje le és igyon még melegen. Vegyük ezt a teát naponta 3-szor.
7. Grapefruit juice
A torokfájás másik jó otthoni gyógymódja a grapefruitlé, mivel gazdag C-vitaminban és gyulladáscsökkentőként hat, így csökkentve a torokfájás kellemetlenségeit, valamint egyéb tipikus influenza és megfázás tüneteit.
Hozzávalók
- 3 grapefruit
Előkészítési mód
Mossa meg a grapefruitot, vágja ketté, vegye ki a grapefruit magokat, és vigye a gyümölcsöket nagysebességű centrifugába. Az így készített lé krémesebb és több tápanyagot tartalmaz. Igyon grapefruit-levet legalább naponta háromszor.
Ezt a gyümölcslevet nem szabad bármilyen gyógyszer szedésekor használni, mivel ez zavarhatja működését, megszüntetve a hatást. Így mindig a legjobb, ha tájékoztatja az orvost, hogy megtudja, lehetséges-e grépfrútlevet inni más gyógyszerek szedése közben.