A csukló a kéz és a kar közötti régió, amely fájhat a leesés után, ha megfogja a kezét, miután elkezdte az edzőtermet vagy ismétlődő mozdulatokat hajtott végre anélkül, hogy észrevette volna.
Itt vannak a fő helyzetek, amelyek fájdalmat okozhatnak a csuklón, és ezek mindegyikének kezelése:
1. Törés:
Ez akkor fordulhat elő, ha a kezével a földre esik, vagy kisebb törések következhetnek be állandó hatásokkal, mint például azoknál, akik olimpiai tornát végeznek, vagy például teniszeznek vagy squashoz játszanak. Gyanú esetén röntgenfelvételt kell készíteni, és szükség esetén vakolattal rögzíteni kell.
2. Rándulás:
Ez akkor fordulhat elő, amikor súlyokat cipel az edzőteremben, nehéz táskát cipel, vagy amikor dzsudzsit vagy más fizikai kontakt sportot gyakorol. Ha nem lehet a kezét felfelé, lefelé vagy valahova mozgatni, ezt a hipotézist megerősíti, többek között a kéz duzzanata, amely akár 2 órával később is megjelenhet. Látható, hogy rándulás-e, amikor megfigyeljük a kéz helyzetét, de a röntgen meg tudja erősíteni annak súlyosságát, és szükség van-e gipszel történő rögzítésre.
3. íngyulladás:
Akkor történik, amikor az illető ismétlődő mozdulatokat hajt végre, anélkül, hogy észrevenné, például a napot gépeléssel tölti a számítógépen, takarítja a házat, mosogat, az erőt felhasználja a kulcsok elfordításához, a kupakok meghúzásához vagy akár kötéshez. Ez a fajta ismétlődő erőfeszítés az inak sérülését okozza, felgyulladást és fájdalmat okozva. A probléma kezelésének legjobb módja, ha abbahagyja ezeknek az ismétlődő mozgásoknak a végrehajtását, gyulladáscsökkentők alkalmazásával és fizikoterápián. Tudja meg, mit kell tennie az íngyulladás gyorsabb gyógyítása érdekében.
4. De Quervain-kór:
Akkor fordul elő, amikor a személy ismétlődő feladatokat hajt végre, amelyek hüvelykujj-erőfeszítést igényelnek, vagy sok órát tölt el a joystickkal vagy a mobiltelefonnal játszva. A fájdalom akkor jelentkezik, amikor a hüvelykujját bármilyen helyzetbe mozgatja, de főleg akkor, amikor megpróbálja megérinteni a hüvelykujjat ugyanazon kéz kisujján. Nézze meg, hogyan lehet ezt a kezelést elvégezni.
5. Rheumatoid arthritis:
Minden csuklóban fájdalmat okoz, de gyakoriak az ujjak duzzanata és elváltozásai, amelyek deformálódhatnak. Ez a változás általában idős embereknél jelentkezik, és a kezelést fizioterápiával és gyógyszerek alkalmazásával végzik. Nézzen meg 3 otthoni gyógymódot a reumás ízületi gyulladás ellen.
6. Kárpát-alagút szindróma:
Az ismétlődő erőfeszítések miatt fájdalmat okoz a csukló közepén, bár a csukló mozgatásakor előfordulhat, hogy a fájdalom nem jelentkezik, de előfordulhat, hogy a kéz vagy az ujjak „sokk” érzésben szenvednek, vagy megváltozik az érzés. A fájdalom súlyosbodik, ha felteszi a tenyerét, és megnyomja a csukló középső részét, amely ezen ideg régiója. A kezelés hideg borogatással, gyulladáscsökkentőkkel, karszalagokkal és fizikoterápiával végezhető. Nézze meg a következő videót, és tanulja meg, hogyan lehet enyhíteni a szindróma okozta csuklófájdalmat:
7. Nyitott impulzus:
Ez a carpal instabilitása jelentkezik tinédzsereknél vagy felnőtteknél, és azt az érzetet keltheti, hogy a csukló fáj, ha a tenyerét lefelé fordítják, azzal az érzéssel, hogy a csukló nyitva van, és valami olyasmit kell használni, mint egy „karszalag”. A röntgenfelvétel a csontok közötti távolság növekedését mutathatja, amely, még ha kisebb is is, mint 1 mm, kényelmetlenséget, fájdalmat és repedést okozhat a csuklóban.
8. Kienbock-betegség:
A csuklóban lévő szemhéjcsont rossz vaszkularizációja miatt jelentkezik, ami fájdalmat okoz. A kezelést immobilizálással végezhetjük 6 héten keresztül, de a műtétet, amelynek során ezt a csontot közelebb olvasztják, javasolhatja az ortopéd is.
9. Sebészeti heg az izomhoz vagy a csonthoz nagyon közel:
Fájdalmat vagy kényelmetlenséget okozhat, ha az ember heges, vagy amikor az ember elkezd edzeni az edzőteremben. A helyzet megoldásához el kell távolítani a heget, és fizioterápiát jeleznek. Lásd lépésről lépésre egy nagyszerű masszázst, hogy fellazuljon a heg.