A stressz okozta hajhullás leküzdése érdekében tanácsos stratégiákat találni a nyugalom és a helyzet kordában tartása érdekében. Néhány extra segédeszköz a bőrgyógyász által felírható gyógyszerek és vitamin-kiegészítők, például a Pantogar vagy az Energion ByStress.
Ezek a gyógymódok segítenek leküzdeni a hajszálerek gyulladását, javítják a vérkeringést, és biztosítják a hajnak a fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges feltételeket. Az érzelmi kontroll és a stressz elleni küzdelem azonban elengedhetetlen a haj normális visszanövéséhez.
Hajhullás elleni gyógymódok
Néhány példa olyan gyógyszerekre és vitaminokra, amelyek hozzájárulhatnak a stressz okozta hajhullás elleni küzdelemhez:
| Alopecia elleni jogorvoslatok | Élelmiszer-kiegészítők |
| Pantogar | Fehérje, mint a tejsavófehérje |
| Minoxidil | Omega 3 és 6 |
| Finaszterid | A-vitamin |
| Ciproteron-acetát | B5, B6 és B8 vitaminok |
| Spironolakton | Cink |
| Energion Byestress | Vas |
A multivitaminok, például a Centrum vagy a Farmaton, jó választás, mert minden vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek elősegítik a haj növekedését, és egyidejűleg fogyaszthatók a bőrgyógyász által jelzett gyógyszerekkel.
A gyógymódok felvétele mellett az erősség javítása, a ragyogás és a hajhullás megelőzése érdekében el kell kerülnie a haj gyökerének zsírosodását is, hajhullásra és zsírosodásra alkalmas samponokkal, például a seborrheás dermatitis és a korpásodás elleni Nizoral-szal. hatékony.
Hajhullás elleni ételek
A fehérjefogyasztás növelése a húsokba és tejtermékekbe, például tejbe, joghurtba és sajtba történő befektetéssel szintén jó stratégia, mert segítenek új szálak építésében és a haj növekedésében, megakadályozva a haj vékonyodását és vékonyodását.
Így készíthet finom vitamint a haj erősítéséhez:
De a szálak egészségének javítása érdekében célszerű elkerülni a nedves haj lezárását, hogy ne rothadjon el a gyökér, és amikor hajat mos, teljesen távolítsa el a sampont és a balzsamot. Ha a haj száraz, akkor egy réteg fésűskrém alkalmazható a csomók eltávolítására és a hidratálásra, megakadályozva, hogy a haj fésülés közben túlságosan lehulljon.
Miért okozhatja a stressz a hajhullást?
A stressz hajhullást okozhat, amit tudományosan neveznek androgén alopeciának vagy areata-nak, mert gátolja a fejlődést és fokozza a gyulladást, veszélyeztetve a vérkeringést, ami megnehezíti a hajnak a fejbőrön maradását.
A stressz növeli a korpásodásnak és következésképpen a hajhullásnak kedvezõ hajolaj esélyét is. Normális, hogy napi 100 szál hajhullás fordul elő, de a túlzott hajhullás általában egy nagyobb stressz vagy érzelmi rendellenesség után kezdődik, amelyet személyes, szeretetteljes konfliktusok, szeretett személy elvesztése, városváltás, munkahelyi vagy munkahelyi változás okoz. betegség vagy más családtag esetén.
Hogyan lehet leküzdeni a stresszt
A hajhullás speciális kezelésének követése mellett elengedhetetlen a kezelés sikeréhez, hogy nyugodt maradjon és ellazuljon, harcoljon a stressz ellen. Hasznos lehet:
- Határozza meg a stressz okát, és keressen egy közeli , megbízható embert;
- Fókuszáljon más helyzetekre, és kerülje a személyes konfliktusokat ;
- Vegyünk nyugtató teákat, mint a kamilla, vagy egy természetes gyógymódot, mint a Valerian;
- Töltsön energiát olyan fizikai gyakorlatok gyakorlásával, mint a futás vagy az úszás, mert ez endorfint szabadít fel, amelyek jólétet eredményeznek;
- Aludjon annyit, hogy kipihent és több energiával ébredjen fel az iskolára vagy a munkára.
Amikor a legnagyobb stresszforrás a munkához kapcsolódik, fel kell mérni, hogy lehetséges-e munkahelyet váltani, több tudást keresni, konfliktusokat megoldani a kollégákkal vagy akár szakmát is váltani, ha nem elégedett azzal, amit naponta csinál. .