Az izomgyengeség remek otthoni gyógymódja a sárgarépalé, a zeller és a spárga. A spenótlé, vagy a brokkoli és az almalé azonban szintén jó lehetőség.
1. Sárgarépalé, zeller és spárga
A sárgarépa, a zeller és a spárga leve gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, vasban és kalciumban, amelyek erősítik az izmokat, csökkentik a gyengeséget a test tisztítása közben.
Hozzávalók
- 3 sárgarépa
- 3 zellerszár
- 2 spárga
- 500 ml vizet
Előkészítési mód
Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, és verje addig, amíg homogén keveréket nem kap. Igyon naponta 3 pohár gyümölcslevet.
2. Spenótlé
Az izomgyengeség elleni spenótlé remek vas- és vitaminforrás, amely elősegíti a vér oxigénszintjét, erősítve az izomrostokat.
Hozzávalók
- 2 sárgarépa
- 5 levél spenót
- 1 csipet szerecsendió
Előkészítési mód
Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, és verje addig, amíg homogén keveréket nem kap. Igyon 2 pohár naponta.
3. Brokkoli leve almával
Az izomgyengeség elleni brokkoli és almalé magnéziumot, káliumot, valamint K- és E-vitaminokat tartalmaz, amelyek fontos tápanyagok az izmok erősítéséhez és a fizikai erőnlét javításához.
Hozzávalók
- 2 alma
- 50 g brokkoli
Előkészítési mód
Vigye át az összetevőket a centrifugán, és keverje össze, amíg egyenletes keveréket nem kap. Igyon naponta 2 pohár gyümölcslevet. Tegyen vizet, ha a keverék túl sűrűvé válik.