Az étkezési intolerancia tünetei általában röviddel olyan étkezés után jelentkeznek, amelyet a szervezet nehezebben emészthet meg, ezért a leggyakoribb tünetek például a gázfelesleg, a hasi fájdalom vagy az émelygés. példa.
Az ilyen típusú tüneteket valószínűleg előidéző ételek közé tartozik a tej, a tojás, a csokoládé, a kenyér, a garnélarák és a paradicsom, de sok más is okozhat ilyen típusú jeleket, amelyek személyenként nagyon eltérőek. Nézzen meg egy teljesebb listát azokról az élelmiszerekről, amelyek leginkább veszélyeztetettek az intolerancia kiváltására.
1. Állandó fejfájás
A fejfájásnak számos oka lehet, azonban ha semmiféle kezeléssel nem javul, vagy ha konkrét okot nem azonosítanak, összefüggésbe hozható bizonyos típusú élelmiszerek intoleranciájával, mivel a bélgyulladás megzavarja a több neurotranszmitter.
Jó módszer annak felismerésére, hogy a fejfájást valamilyen étel fogyasztása okozza-e, ha fokozatosan megszünteti például az étrend-intolerancia kockázatával magasabb ételeket.
2. Túlzott fáradtság
Az ételintolerancia általában a bél és a test állandó gyulladásának állapotát okozza, így nagyobb az energiafelhasználás, ami végül túlzott fáradtság érzetét eredményezi, amely egy jó éjszakai alvás után sem tűnik el.
Így gyakori, hogy túlzott fáradtságban szenvedő embereknél az orvos gyanús valamilyen ételintoleranciával szemben, mielőtt bármilyen más problémát gyanítana. Nézzen meg egy listát azokról a betegségekről, amelyek gyakori fáradtságot okozhatnak.
3. Hasi fájdalom
Az ételintoleranciában szenvedők gyakran fájdalmat éreznek a gyomorban vagy a hasban, ami elsősorban azért jelentkezik, mert a szervezet nem képes megfelelően megemészteni az elfogyasztott ételt. Általában ez a fájdalom rövid evés után intenzívebb, de a nap folyamán is állandó maradhat, különösen, ha többször fogyasztja az intoleranciát okozó ételt.
4. Duzzadt has
A duzzadt has érzése az étel-intolerancia egyik legjellemzőbb tünete, és azért fordul elő, mert az emésztőrendszer nem képes teljes mértékben megemészteni az ételt, ezért az élelmiszer-pazarlás végül a bélben fermentálódik, és gázok felhalmozódását idézi elő, ami elhagyja a táplálék intoleranciáját. kidudorodottabb has.
Általában a duzzadt hashoz kapcsolódóan sürgősen sürgetni kell a fürdőszobát, ami akár hasmenéssel is járhat.
5. Viszketés és foltok a bőrön
A bél egészségi állapota nagymértékben befolyásolja a bőr megjelenését, és ezért, ha a bél gyulladása élelmiszer-intolerancia okozta, akkor gyakran előfordulnak olyan változások a bőrön, mint apró pelletek, bőrpír és viszketés. Ez a fajta változás gyakoribb a glutén intoleranciában, de minden esetben előfordulhat, különösen olyan régiókban, mint a könyök, térd, fejbőr vagy a fenék.
6. Gyakori ízületi fájdalom
Bár ritkább, az ízületekben, sőt az izmokban is gyakori és állandó fájdalom jelezheti az ételintolerancia jelenlétét, mivel egyes ételek fogyasztása ronthatja az ilyen típusú jeleket, különösen azoknál az embereknél, akik már fibromyalgiában szenvednek, például.
7. Gyakori gyomorégés
A gyomorégés általában akkor jelentkezik, ha az emésztést nem végezzük megfelelően, ezért a gyomor tartalma a nyelőcsőbe kerül és égő érzést okoz a torokban. Bár az ilyen típusú tünetek szinte mindig összefüggenek a gasztro-nyelőcső refluxjával vagy a gyomorhurutgal, étkezési intoleranciában szenvedőknél is megjelenhetnek, különösen például laktóz-intolerancia esetén.
Hogyan lehet megerősíteni, hogy élelmiszer-intolerancia-e?
Mivel az intolerancia tünetei hasonlóak lehetnek más gyomor- és bélproblémákhoz, az intolerancia megerősítésének és az egyéb betegségek szűrésének legjobb módja az, ha konzultálunk egy gasztroenterológussal a tünetek felmérése érdekében, és végezzenek például vérvizsgálatokat vagy székletvizsgálatokat. példa.
Az ételintolerancia diagnosztizálásához az orvos azt is javasolhatja, hogy tesztelje a provokációt, amely abból áll, hogy elfogyasztja az intoleranciára gyanús ételt, majd megfigyeli, ha bármilyen tünet jelentkezik. Lásd jobban, hogyan lehet diagnosztizálni az intoleranciát.