A hashajtó lé elfogyasztása remek természetes módszer a befogott bél elleni küzdelemre és olyan alapvető tápanyagok behozatalára, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében. A hashajtó gyümölcslevek bevételének gyakorisága a bél működésétől függ, de napi 1 csésze reggel vagy lefekvés előtt már jó eredményeket hoz.
A hashajtó gyümölcslevek segíthetnek a fogyásban, mert javítják a béltranzitot és a test működését.
Az alábbiakban bemutatjuk az egyszerű gyümölcslé recepteket, amelyek segítenek a bél fellazításában:
1. Papaya, szilva és zablé
Hozzávalók:
- 1/2 papaya
- 1 fekete szilva
- 1 pohár 200 ml tej
- 1 evőkanál hengerelt zab
A turmixgép eltalálása után zúzott jeget és mézet adhatunk hozzá.
2. Körte-, szőlő- és szilvalé
Hozzávalók:
- 1 pohár szőlőlé
- 1/2 körte
- 3 kimagozott szilva
3. Cékla, sárgarépa és narancslé
Hozzávalók:
- 1/2 répa
- 1 sárgarépa
- 2 narancs
- 1/2 pohár vizet
4. Papaya, narancs és szilvalé
Hozzávalók:
- Fél papaya mag nélküli papaya
- 1/2 pohár narancslé
- 4 kimagozott fekete szilva
Ebben a receptben a narancs helyettesíthető ananásszal is.
5. Passiógyümölcs, káposzta és sárgarépalé
Hozzávalók:
- 3 evőkanál passiógyümölcs, maggal
- 1/2 sárgarépa
- 1 kelkáposzta levél
- 150 ml vizet
A tápanyagok jobb felhasználása érdekében az összes gyümölcslevet turmixgépben fel kell verni, és azonnal utána kell venni. Ezenkívül minden receptbe felvehet olyan magokat, mint a chia és a lenmag, mivel ezek rost-, vitamin- és ásványianyag-források, amelyek szintén javítják a bél egészségét.
Nézzen meg más tippeket a következő videó megnézésével: