Kiváló otthoni gyógymód a befogott bél fellazítására a lenmag és a papaya juice vagy a természetes joghurt fekete szilval, mert ezek az összetevők nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amelyek segítenek a bél fellazításában, megszüntetve a felhalmozódott ürüléket.
A bélrendszer szabályozásának legjobb stratégiája az, ha minden étkezésnél rostot fogyasztunk, amellett, hogy sok vizet iszunk a széklet lágyítására, természetes módon elősegítve annak kilépését.
1. Papaya juice lenmaggal
Papaya juice a belek fellazításához A beragadt bél nagyszerű otthoni gyógymódja a papaya juice lenmaggal, mivel ezek az ételek rostokban gazdagok, amelyek segítenek a beragadt bél elleni küzdelemben, segítenek csökkenteni a duzzadt hasat.
Hozzávalók
- 1/2 papaya mag nélkül;
- 1 pohár víz vagy 1 kis üveg sima joghurt;
- 1 evőkanál tele lenmaggal;
- Méz vagy cukor ízlés szerint;
Előkészítési mód
Verje fel a papayát és a vizet (vagy joghurtot) egy turmixgépben, adjon hozzá lenmagot és ízlés szerint édesítse. Ezt az otthoni gyógymódot a befogott bélű kisgyermekek használhatják.
2. Joghurt fekete szilval
Joghurt fekete szilval A fekete szilval ragadt belek otthoni gyógymódja nagyon jó a székrekedés leküzdésében, mivel ez a gyümölcs hashajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a belek lazítását.
Hozzávalók
- 1 sima joghurt;
- 3 szárított fekete szilva.
Előkészítési mód
Vágja fel a szilvait, keverje össze sima joghurttal, és reggelire vagy harapnivalóra fogyasszon.
Ezen házi gyógymódok mellett ajánlott az egyénnek naponta fogyasztani rostban gazdag ételeket, például narancsot, szőlőt, babot, tököt vagy lencsét. Ezenkívül naponta körülbelül 2 liter vizet kell inni és rendszeresen gyakorolni a fizikai aktivitást. Nézze meg, mely hashajtó gyümölcsök segítenek a székrekedés elleni küzdelemben.
Nézze meg a következő videót, és ismerjen meg más házi készítésű lehetőségeket, amelyek segítenek a bél fellazításában: