A gyomor-nyelőcső refluxjának otthoni gyógymódjai nagyon praktikus és egyszerű módszerek a válságok alatti kellemetlenségek enyhítésére. Ezek a gyógymódok azonban nem helyettesíthetik az orvos utasításait, és ideális az, ha ezeket a jelzett kezelés kiegészítésére használják.
A reflux akkor fordul elő, amikor a gyomor savas savja a nyelőcsőbe és a szájba emelkedik, fájdalmat és égő érzést okozva, különösen étkezés után. A reflux természetes leküzdése a következőképpen történik:
1. Víz citrommal
A citromvíz ősi természetes gyógymód, amelyet széles körben alkalmaznak a gyomorégés és a reflux kellemetlenségek enyhítésére, mivel egyeseknél a gyomorsav lúgosítására és természetes antacidaként hat.
Számos tanulmány azonban azt is kimutatta, hogy a citromvíz egyeseknél súlyosbíthatja a tüneteket. Tehát ideális esetben próbáljon ki citromvizet, és ha a tünetek súlyosbodnak, válasszon más lehetőségeket.
E természetes gyógymód előállításához általában egy evőkanál citromlevet adnak egy pohár meleg vízhez. Ez a keverék akár 30 perccel is fogyasztható étkezés előtt.
2. Gyömbér tea
Minden tulajdonságán kívül a gyömbér is nagyon hatékony az emésztés javításában, mert stimulálja az emésztőrendszert, hogy több enzimet termeljen, és csökkenti az élelmiszer gyomorban maradásának idejét, megakadályozva a refluxot. Nézze meg a gyömbér további előnyeit.
A gyömbér fenolos vegyületekben lévő tartalma miatt kiválóan alkalmas a gyomorirritáció enyhítésére is, csökkentve annak esélyét, hogy a gyomorsav felmenjen a nyelőcsőbe. Ennek a hatásnak a bizonyításához azonban további vizsgálatokra van szükség.
A gyömbér használatához és a reflux enyhítéséhez hozzáadhat 4-5 szeletet vagy 2 evőkanál gyömbérhéjat egy liter jeges vízbe, és például egész nap iszik.
3. Szódabikarbóna
A nátrium-hidrogén-karbonát egy természetes lúgosító só, amelyet válság idején a gyomor savasságának csökkentésére lehet használni. Valójában a bikarbonátot még a gyógyszertárban értékesített savcsökkentőkben is használják, ez remek házi lehetőség.
Bikarbonát használatához 1 teáskanál port keverjünk össze 250 ml vízben, és igyuk meg a keverék legalább felét a kívánt hatás elérése érdekében.
4. Kamilla tea
A kamilla természetes nyugtató, amely segít a gyomorproblémák kezelésében, az emésztés gyengülésében és a gyomorfekély kezelésében. A reflux kezelésének elősegítése érdekében ajánlott napi 2-3 csésze teát bevenni.
Ezenkívül a kamilla segít a szorongás és a stressz enyhítésében is, amelyek a reflux egyik fontos oka. Nézze meg a növény további előnyeit.
5. Aloe juice
Az aloe vera olyan nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megnyugtatni a nyelőcső és a gyomor gyulladását, csökkentik a reflux okozta fájdalmat és égést, és hasznos a gyomorhurut kezelésében is.
A gyümölcslé elkészítéséhez csak ki kell nyitnia az aloe két levelét, és el kell távolítania az összes pépet, meg kell hámozni egy fél almát, és kevés vízzel együtt turmixgépbe kell adni, és jól fel kell verni.
Ezen kívül még mindig vannak olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek a reflux javításában. Tudja meg, milyen étkezési irányelvek javítják a refluxot.
Lásd még az alábbi videóban néhány tippet a reflux természetes kezelésére:
Egyszerű tippek a reflux kezelésére
További fontos tippek a reflux kezelésére:
- Kerülje a folyadékfogyasztást étkezés közben;
- Kerülje a fekvést az étkezés után 30 perc alatt;
- Rágj és egyél lassan;
- Viseljen laza ruházatot, amely nem húzza meg a derekát;
- Fogyasszon ételt kis mennyiségben, különösen vacsoránál;
- Egyél legalább 2 órával lefekvés előtt;
- Kerülje a folyékony ételeket vacsoránál, például leveseket vagy húsleveseket;
- Feküdjön az ágyra a bal oldalon, hogy megakadályozza a gyomortartalom eljutását a nyelőcsőbe és következésképpen a szájba.
Egy másik nagyon jól működő tipp: legalább 10 centiméteres fadarabot kell elhelyezni az ágy lábai alatt, a fejtámla oldalán. Ez az ék a test enyhe dőlését okozza, megakadályozva a gyomorsav feljutását a nyelőcsőbe, ami refluxot okoz. Ha a gyógyszerekkel vagy természetes gyógymódokkal végzett kezelés nem javítja a tüneteket, műtétre lehet szükség a reflux gyógyításához.