A belek működésének és a belek szabályozásának jó módja a szilva rendszeres fogyasztása, mivel ebben a gyümölcsben van egy szorbit nevű anyag, egy természetes hashajtó, amely megkönnyíti a széklet eltávolítását. A szilva előnyeinek a börtön központjában történő kezelésének másik módja az aszalt szilva áztatása a vízben, és a szorbittal és pektinnel teli ízesített víz fogyasztása, amely szintén egy rost, amely segíti a széklet süteményének hidratálását.
De emellett napi 1,5–2 liter vizet kell inni, mert a szükséges vízmennyiség nélkül a széklet kiszárad, és székrekedést okoz.
A szilva a fogyásban is segít, mert kevés kalóriát és alacsony glikémiás indexet tartalmaz, emellett természetes állapotában is fogyasztható, vagy gyümölcslében és vitaminban használható.
A piacon megvásárolható érett gyümölcs vagy aszalt szilva elfogyasztása mellett hihetetlen recepteket készíthet, amelyek segítenek a belek lazításában is, így készíthetünk néhányat:
1. Szilmatea székrekedés ellen
Hozzávalók
- 3 aszalt szilva;
- 1 csésze víz.
Előkészítési mód
Tegye az aszalt szilvát és a vizet egy serpenyőbe, és forralja kb. 5–7 percig, hagyja melegedni, és egész nap igya a teát.
2. Szilva víz a koplaláshoz
Hozzávalók
- 1 pohár víz;
- 5 aszalt szilva.
Hogyan készítsem
Szúrja meg az aszalt szilvát és tegye egy csésze vízbe. Ezután takarja le a csészét, és hagyja állni egész éjjel. Másnap reggel csak a vizet vegye, a szilva felhasználásával egy másik receptet. Ez a víz szintén jó lehetőség a baba belének felszabadítására.
3. Szilvalekvár
Hozzávalók
- 1 kg szilva még héjában, de gödrök nélkül;
- 1 ízesítés nélküli zselatin boríték;
- Körülbelül 300 ml víz;
- 4 evőkanál barna cukor vagy kulináris édesítőszer.
Hogyan készítsem
Helyezze a szilva, a víz és a cukor egy serpenyőbe, és közepes lángon állítsa kb. Forrás után a főtt gyümölcsöt kissé összegyúrjuk, majd hozzáadjuk a zselatint, hogy nagyobb állagú legyen. Hagyja még néhány percig a tűzön, és miután elérte a zselés pontot, hagyja kihűlni, üvegtartályban tárolja és hűtőszekrényben tartja.
4. Szilvalé almával
Hozzávalók
- 1 nagy alma;
- 4 érett szilva;
- ½ citrom.
Hogyan készítsem
Vigye az egész almát és a szilval a processzorba vagy turmixgépbe, majd adja hozzá a kifacsart citromot. Édesítsd ízlés szerint.
5. Szilvalé eperrel
Hozzávalók
- 10 eper;
- 5 érett szilva;
- 1 narancssárga.
Hogyan készítsem
Az epret és a szilvát keverővel felverjük, majd hozzáadjuk 1 narancs levét.
Nézze meg a következő videót, és ismerjen meg más hashajtókat, amelyek segíthetnek a székrekedés elleni küzdelemben: