A boka megrándulása nagyon kellemetlen helyzet, amely akkor fordul elő, amikor az ember "elmulasztja a lépést" a lábának kifordításával, egyenetlen talajon vagy egy lépcsőn, ami gyakrabban fordulhat elő olyan embereknél, akik magas sarkú cipőt viselnek, vagy például futás közben.
Így a lábfej elfordítása után gyakran előfordul, hogy az első napokban a láb megduzzad, és nehéz járni, azonban a legtöbb esetben csak tegyen hideg borogatást, és pihenjen a testénél magasabb lábakkal, hogy ellenőrizzék ezeket a tüneteket. és jobban érzi magát. Amikor azonban a lábfájdalom és kényelmetlenség nem múlik el, fontos konzultálni az ortopédussal, mivel szükséges lehet a láb mozgásképtelenné tétele.
A boka megrándulásának tünetei
A megrándult boka tünetei általában a hely szalagjának megnyúlása miatt jelentkeznek, amelyek közül a legfontosabbak:
- Boka fájdalom és járási nehézség, vagy akár a padlóra helyezés;
- A láb oldalának duzzanata;
- A terület duzzadhat és lilás lehet, és gyakran előfordul, hogy a lila a csavarás után csak 48 órával jelenik meg;
- Érzékenység a boka és a láb laterális régiójának megérintésekor;
- Kicsit emelkedhet a hőmérséklet az érintett területen.
Normális esetben az a személy tudja, hogy kificamította a lábát járás vagy futás közben, azonban az ortopédia jelezheti a láb röntgenfelvételét, hogy ellenőrizze, van-e törés, vagy MRI vizsgálatot végezzen ellenőrizze, hogy a szalagok nem szakadtak-e meg, és ezt a tesztet akkor kell elvégezni, ha a tünetek 3 hónapnál tovább tartanak.
Milyen a kezelés
A boka ficam kezelését az ortopédnak kell irányítania a tünetek súlyosságának és időtartamának megfelelően. A legtöbb esetben a rándulás egyszerű, csak az ínszalag megnyúlása és a tünetek kevesebb, mint 5 nap alatt enyhülnek, ilyenkor csak ülő vagy fekvő pihenés közben, de emelt lábbal ajánlott a bokára jégtömeget tenni.
Másrészt, ha bebizonyosodik, hogy a rándulás az ínszalag részleges vagy teljes sérüléséhez vezetett, az ortopédok fizioterápiás foglalkozásokat javasolhatnak, amelyekben a testgyakorlatok mellett a régió leeresztését segítő eszközöket kell alkalmazni. nyújtás és izomerősítés a további rándulás megelőzése érdekében.
Bizonyos esetekben szükség lehet a láb mozgásképtelenné tételére egy sín vagy gipsz elhelyezésével néhány napig és ebben az időszakban, és ebben a periódusban mankók használata is járható. A gyógytornász kinesio szalagot is használhat a boka védelmére, megakadályozva a láb túlzott kifordulását.
Ezenkívül a gyógytornász vagy ortopéd jelezheti a talpbetét használatát a cipő belsejében az ember lépéseinek javításához és a talpi ív kialakulásához, elkerülve például a lapos lábat, amellett, hogy jelezték diklofenakot tartalmazó gyulladáscsökkentő kenőcs használata a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítésére.