A gyógyteák kiváló házi készítésű alternatívák a bélgázok eltávolításában, csökkentve a duzzanatot és a fájdalmat, és a tünetek megjelenésekor vagy a napi rutinban is bevehetők.
A teák mellett fontos a testmozgás, a sok víz fogyasztása és a könnyű levesek, zöldségek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, elkerülve a gázt okozó ételeket, például a babot, a burgonyát, a káposztát és a karfiolt.
Nézzen meg más teljesen természetes módszereket a gázok elleni harcra.
1. Borsmenta tea
A borsmenta egyike azoknak a növényeknek, amelyek karminatív hatása miatt úgy tűnik, hogy a legnagyobb hatást gyakorolják a felesleges gázra, sőt számos olyan tanulmány létezik, amely igazolja hatékonyságát az irritábilis bél szindrómában szenvedő emberek bél tüneteinek csökkentésében.
Ezenkívül ennek a növénynek pihentető hatása is van, amely segít csökkenteni az emésztőrendszer izmainak feszültségét, megkönnyítve a gázok felszabadulását.
Hozzávalók
- 6 friss borsmenta levél vagy 10 gramm száraz levél;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Adja hozzá az összetevőket egy csészébe, és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrje le, hagyja melegedni és igyon naponta 3-4 alkalommal, vagy amikor szükséges.
Ideális esetben a borsmentát röviddel a tea készítése előtt kell leszedni, hogy a legjobb eredményt elérjük, ugyanakkor száraz formában is felhasználható.
2. Édeskömény tea
Ez egy másik növény, amelyet nagyon jól tanulmányoztak a bélgázok mennyiségének csökkentésére, és amelyet számos kultúrában használnak erre a célra. A gázmennyiség csökkentése mellett az édeskömény megakadályozza a hasi görcsöket és enyhíti a gyomorfájást is.
Hozzávalók
- 1 evőkanál édeskömény;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Helyezze az édesköményt egy csészébe, és fedje le forrásban lévő vízzel. Hagyja állni 5-10 percig, hűtse le, szűrje le és igyon utána, ezt naponta 2-3 alkalommal étkezés után.
Az édeskömény nagyon biztonságos, és még a csecsemők kólikájának kezelésére is használható, ideális azonban, ha használat előtt beszéljen a gyermekorvossal.
3. Citromfű tea
A citrombalzsamot a népi gyógyászatban is széles körben alkalmazzák a felesleges gáz és más emésztési rendellenességek kezelésére. Ez a növény olyan illóolajokkal rendelkezik, mint például az Eugenol, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni az izomgörcsök megjelenését, hozzájárulva a kevesebb gázképződéshez.
Hozzávalók
1 evőkanál citromfű levelek;
1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Adja hozzá a leveleket a csésze forró vízhez, fedje le és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrje le és igyon naponta 2-3 alkalommal.
Fontos, hogy ne adjunk hozzá cukrot vagy mézet, mivel ezek a gázok termelését is elősegítik.
Nézze meg azt is, hogyan állíthatja be az ételt úgy, hogy kevesebb gáz keletkezzen, és hogyan lehet könnyebben eltávolítani: