A lábak és a lábak a terhesség alatt megduzzadnak, a test folyadék- és vérmennyiségének növekedése, valamint a méhnek a kismedencei nyirokerekre gyakorolt nyomása miatt. Normális esetben a lábak és lábak az 5. hónap után jobban megduzzadnak, és a terhesség végén súlyosbodhatnak.
Szülés után azonban a lábak megduzzadhatnak, gyakoribbak, ha a szülés császármetszéssel történik.
Néhány tipp, amely enyhítheti a lábad duzzanatát:
1. Igyon sok vizet
A folyadékbevitel elősegíti a vese működésének javulását azáltal, hogy megkönnyíti a víz ürülését a vizelettel és ezáltal csökkenti a folyadékretenciót.
Nézze meg, melyek az ételek vízben gazdagabbak.
2. Viseljen kompressziós harisnyát
A kompressziós harisnya nagyszerű lehetőség a nehéz, fáradt és duzzadt lábak érzésének csökkentésére, mert az ereket összenyomják.
Tudja meg, hogyan működnek a kompressziós harisnyák.
3. Tegyen egy sétát
Könnyű séta kora reggel vagy késő délután, amikor a nap gyenge, segít enyhíteni a lábak duzzanatát, mert a lábak mikrocirkulációja aktiválódik. Séta közben viseljen kényelmes cipőt és ruházatot.
4. Emelje fel a lábát
Amikor a terhes nő fekszik, a lábát egy magas párnára kell helyeznie, hogy megkönnyítse a vér visszatérését a szívbe. Ezzel az intézkedéssel azonnali megkönnyebbülés érezhető és csökkenthető a duzzanat a nap folyamán.
5. Vegyen le egy levet
A passiógyümölcs- és mentalé vagy az ananászlé fogyasztása citromfűvel hozzájárulhat a folyadékretenció megszüntetéséhez.
A passiógyümölcslé készítéséhez mentával csak keverőben keverje össze 1 passiógyümölcs pépjét 3 menta levéllel és 1/2 pohár vízzel, szűrje le és azonnal vegye be. Ananászlé készítéséhez citromfűvel keverjen össze 3 szelet ananászt 1 levél apróra vágott citromfűvel a turmixgépben, szűrje le és igyon.
6. Mossa meg a lábát sóval és narancslevelekkel
A lábak mosása ezzel a keverékkel szintén segít csökkenteni a duzzanatot. Az elkészítéshez csak helyezzen 20 narancslevelet 2 liter vízbe forraláshoz, adjon hozzá hideg vizet, amíg az oldat fel nem melegszik, adjunk hozzá egy fél csésze durva sót, és mossuk meg a lábakat a keverékkel.
Ha a terhes nő a lábak és a lábak duzzanata mellett súlyos fejfájást, émelygést és homályos vagy homályos látást tapasztal, akkor erről tájékoztatnia kell a szülészorvost, mivel ezek a tünetek magas vérnyomásra utalhatnak, ami mind az anya, mind a baba számára veszélyes lehet. Egy másik tünet, amelyet az orvosnak is jelenteni kell, a kéz vagy a láb hirtelen duzzanata.
Mivel a lábak duzzadnak a szülés után
A szülés után dagadt lábak normálisak, és ez annak az oka, hogy a vér az erekből a bőr legfelső felületére szivárog. Ez a duzzanat 7-10 napig tart, és enyhíthető, ha a nő többet sétál, sok vizet iszik, vagy például vizelethajtó levet iszik.