A szilícium nagyon fontos ásványi anyag a test megfelelő működéséhez, és gyümölcsökben, zöldségekben és gabonafélékben gazdag étrenddel nyerhető. Ezenkívül szerves szilícium-kiegészítők kapszulákban vagy oldatokban történő bevitelével is előállítható.
Ez az anyag hozzájárul a kollagén, elasztin és hialuronsav szintéziséhez, ezáltal alapvető szerepet játszik a csontok és ízületek megfelelő működésében, valamint regeneráló és szerkezetátalakító hatást fejt ki a bőrön. Ezenkívül a szerves szilícium természetes öregedésgátló anyagnak tekinthető az artériák, a bőr és a haj falain, hozzájárulva a sejtek megújulásához és erősítve az immunrendszer sejtjeit is.
Mire való
A szerves szilícium fő előnyei a következők:
- Fiatalítja a bőrt, erősíti a körmöket és a hajat, mivel antioxidáns hatású, serkenti a kollagén és az elasztin szintézisét, tonizálja és strukturálja a bőrt, és csillapítja a ráncokat;
- Erősíti az ízületeket, javítva a mobilitást és a rugalmasságot a kollagénszintézis stimulálása miatt
- Javítja a csontok egészségét, mivel hozzájárul a csont meszesedéséhez és mineralizációjához;
- Erősíti az artéria falát, rugalmasabbá teszi az elasztinszintézisre kifejtett hatása miatt;
- Erősíti az immunrendszert.
A szerves szilícium minden előnye ellenére ezt a kiegészítést, mint bármely más, csak orvos vagy egészségügyi szakember, például táplálkozási szakember tanácsával szabad bevenni.
Hogyan kell használni
A szerves szilícium nyerhető ételből, vagy étrend-kiegészítők szedésével bevihető.
Néhány példa a szilíciumtartalmú ételekre: alma, narancs, mangó, banán, nyers káposzta, uborka, tök, dió, gabonafélék és hal. További szilíciumban gazdag ételek.
A szerves szilícium-kiegészítők kapszulákban és belsőleges oldatokban kaphatók, és az ajánlott mennyiséggel kapcsolatban még mindig nincs egyetértés, de általában napi 15-50 mg ajánlott.
Ki ne használja
A szerves szilíciumot nem szabad olyan embereknek használni, akik túlérzékenyek a készítményben található komponensekre, és vesebetegek számára nem ajánlott.