Egy korty víz segít megállítani a köhögést, de a száraz levegő elkerülése és a ház szobáinak tisztán tartása szintén jó stratégia a köhögés csillapítására.
Az éjszakai köhögés a szervezet védelme, amelynek fő feladata az idegen elemek és váladékok eltávolítása a légutakból. Ez a köhögés meglehetősen kényelmetlen és fárasztó, de egyszerű intézkedésekkel megoldható.
Fontos azonban orvoshoz fordulni, amikor az illető köhögés miatt nem tud aludni, amikor a köhögés nagyon gyakori és a hét 5 napjánál hosszabb ideig jelentkezik, vagy amikor váladék, láz vagy egyéb tünetek kísérik, amelyek mást jelezhetnek. súlyos, például vérköhögés.
4 stratégia az éjszakai köhögés leállítására
Mit lehet tenni a felnőttek és gyermekek éjszakai köhögésének megállítására:
1. Hidratálja a torkot
Ihat egy korty vizet szobahőmérsékleten, vagy kortyolhat egy meleg teát, amikor megjelenik a köhögés. Ezáltal a szája és a torka hidratáltabb lesz, ami segít megnyugtatni a száraz köhögést. A mézzel édesített meleg tej is jó lehetőség lehet, ami még a gyorsabb elalvásban is segít, mert az álmatlanság ellen küzd. Ismerje meg a köhögés egyéb otthoni gyógymódjait.
2. Tartsa tisztán a légutakat
Amellett, hogy minden szükséges intézkedéssel elkerülhető a váladék, fontos elkerülni a szilárd váladék felhalmozódását az orrban, például nedves pamut törlővel történő tisztítással. Párásítást is végezhet, vagy kihasználhatja a fürdő forró gőzét, hogy erősen kifújja az orrát, így akadálytalan az orra.
Megtanulják, hogyan kell elvégezni az orrmosást az orr blokkolásának feloldásához.
3. Kerülje a száraz levegőt beltérben
Annak érdekében, hogy otthonában kevesebb száraz levegő legyen, hagyjon egy vödör vizet a ventilátor vagy a légkondicionáló közelében. Egy másik lehetőség az, hogy a törölközőt meleg vízzel nedvesítsük meg, és hagyjuk például egy székre.
A légnedvesítő használata szintén hasznos lehet, és aromaterápiát készíthet, amely megnyugtatja a köhögést és kellemes aromát ad beltérben. Házi módja ennek az effektusnak az elérése, ha 2–4 csepp kedvenc illóolajat tesz egy medencébe, megtölti forró vízzel és hagyja, hogy a gőz átterjedjen a ház szobáin.
4. Tartsa tisztán a házat
A száraz, irritáló köhögés általában valamilyen légzőszervi allergiához kapcsolódik, így otthona és munkahelyének állandó és rendezett fenntartása minden változást előidézhet, megnyugtathatja köhögését.
Néhány tipp, amely segíthet:
- Tartsa a házat jól szellőztetve az ablakok lehetőség szerinti kinyitásával;
- Távolítsa el a kitömött állatokat, függönyöket és szőnyegeket a házból;
- Tisztítsa meg a házat naponta, erős szagú termékek használata nélkül;
- Távolítsa el a felesleges tárgyakat és papírokat, főleg az ágyak, a kanapék és a szekrények felett;
- Tárolja a párnákat és matracokat antiallergén huzatokban;
- A matracokat és a párnákat lehetőség szerint helyezze a napra;
- Rendszeresen cserélje ki a párnákat és párnákat, mert felhalmozódnak az egészségre káros poratkák.
Ezeket az intézkedéseket új életmódként kell elfogadni, ezért az egész életen át fenn kell tartani.
Mitől rosszabb a köhögés éjszaka
Az éjszakai köhögést például influenza, megfázás vagy allergia okozhatja. Az éjszakai köhögés irritáló és túlzott, megnehezíti az alvást. A köhögés éjszaka súlyosbodik, mert amikor az egyén lefekszik, a légutakból származó váladék elvezetése nehezebbé válik, elősegítve annak felhalmozódását és serkenti a köhögést.
Az éjszakai köhögés fő okai, amelyek különösen a gyermekeket érintik, a következők:
- Légzőszervi allergia, például asztma vagy nátha;
- A légutak legújabb vírusfertőzése, például influenza, megfázás vagy tüdőgyulladás;
- Idegen testek jelenléte az orrban, például kukoricamag bab vagy apró játékok;
- Füst vagy gőz aspirációja, amely meggyújthatja az orr és a torok szöveteit;
- Érzelmi feszültség, félelem a sötéttől, félelem egyedül aludni;
- Gastro-oesophagealis reflux: amikor az étel visszatér a gyomorból a nyelőcsőbe, irritálja a torkot.
Az éjszakai köhögés másik lehetséges oka az adenoidok növekedése, az orr és a torok közötti védőszerkezet, amely kedvez a váladék felhalmozódásának.
További természetes tippeket itt talál: Citromlé a köhögés leállításához.