Bár a farkcsontban fellépő fájdalom, bár nem túl gyakori, általában nem a súlyos probléma jele, a legtöbb esetben például olyan helyzetek okozhatják, mint például a padlóra esés vagy a hosszú ideig tartó kerékpározás.
Ha azonban a fájdalom nagyon súlyos, nem teszi lehetővé a járást, ha 1 hétnél tovább tart, vagy ha egyéb tünetek kísérik, például duzzanat a területen vagy láz, akkor ez súlyosabb probléma jele lehet, ezért fontos orvoshoz fordulni. háziorvos, hogy azonosítsa a problémát és megkezdje a kezelést, amely az okok szerint változik.
1. Bukás vagy ütés
Azok a balesetek, amelyeknek erős hatása van a gerinc végén, például leülve vagy sport közben rúgnak, jelentik a farkcsonti fájdalom fő okát. Bár a fájdalom legtöbbször néhány perc múlva megszűnik, vannak olyan esetek, amikor néhány óráig vagy napig tarthat, idővel csökken.
Ha azonban a fájdalom intenzívebbé válik, vagy például ülve elviselhetetlen, akkor annak jele lehet, hogy az ütés törést okozott, amelyet kórházban kell kezelni.
Mi a teendő : A farkcsontot érő ütés fájdalmának enyhítésére a csontra nehezedő nyomás enyhítése a legjobb, ezért kerülni kell a háton ülést vagy fekvést. Az első 48 órában hideg tömörítés is alkalmazható a gyulladás csökkentésére és a fájdalom enyhítésére.
2. Ismétlődő erőfeszítés
Gyakran gyakorolt fizikai gyakorlatok, például kerékpározás vagy evezés, vagy hosszú ideig végzett egymás után ismétlődő megsérülést okozhat, ami azt jelenti, hogy az izmok és az ínszalagok kifeszülnek, és megnehezítik a csont megtartását. a helyes hely és fájdalmat okoz.
Mi a teendő : gyulladáscsökkentő kenőcsöt kenjen be Diclofenac-szal, és kerülje a farkcsont nyomást gyakorló tevékenységeket.
3. Terhesség
A terhesség utolsó 2 hónapjában az ágyéki gerinc csontjai, valamint a farkcsontok rugalmasabbá válnak, hogy a csecsemő áthaladhasson a szülés során. A megnövekedett rugalmasság miatt a csont szabadabban mozog, ezért fájdalom jelentkezhet, különösen például ülve vagy állva.
Mi a teendő : Hideg borogatás alkalmazása a területre és könnyű masszázsok segíthetnek enyhíteni a fájdalmat. Annak megakadályozása érdekében, hogy ilyen intenzitással ismét megjelenjen, apró változtatásokat lehet végrehajtani a mindennapi életben, például lassan ülni és felállni, vagy egy kör alakú, középen nyitott párnával csökkenteni a farokcsont ülve. Így lehet enyhíteni a késői terhesség egyéb kellemetlenségeit.
4. Rossz testtartás
A rossz testtartás, különösen ülve, például amikor a számítógép előtt dolgozik vagy vezet, például nagy nyomást gyakorolhat a farkcsontra, ami nappal fájdalmat okozhat.
Mi a teendő : Könnyű masszázs elvégzése a fájdalom helyén, valamint a hosszú ideig tartó ülések elkerülése megkönnyítheti a fájdalmat, azonban technikákat kell alkalmazni a nap folyamán a helyes testtartás érdekében. Nézze meg ezt a videót a testtartás javításának gyakorlatairól:
5. Pilonidális ciszta
A pilonidális ciszta egy kis fertőzés, amely a coccyx régióban jelentkezik, és amelyet a haj és az elhalt sejtek felhalmozódása okoz a bőr alatt. Ezekben az esetekben a helyszínen fellépő fájdalom mellett, amely az idő múlásával súlyosbodik, megjelenhet egy kis csomó is, amely növekszik.
Mi a teendő : meg kell mennie az ügyeletre vagy az egészségügyi központba, hogy a gennyet a ciszta belsejéből ürítse ki. Bizonyos esetekben ez a kezelés elegendő lehet, azonban ha a ciszta megismétlődik, ajánlatos egy kis műtétet végezni minden eltávolítása érdekében. További információ arról, hogyan történik a kezelés.
6. Herniated lemez
Bizonyos esetekben a farkcsont fájdalmát más helyeken jelentkező problémák okozhatják, amelyek közül az egyik leggyakoribb például a gerinc ágyéki régiójában kialakuló sérvkorong kialakulása. Lásd a porckorongsérv egyéb jeleit.
Mi a teendő : Ha felmerül a gyanú, hogy a fájdalmat a gerinc problémája okozza, fel kell mennie az ortopédorvoshoz vizsgálatokra, például röntgensugarakra, hogy azonosítsa a helyes okot és megkezdje a legjobb kezelést.
7. Túlsúly
A túlsúly túlterhelést okoz szinte az egész testen, főleg a farcsontnál ülve. Idővel ez a farkcsonton jelentkező túlsúly enyhe, de állandó fájdalom megjelenéséhez vezethet, amely ülve súlyosbodik.
Mi a teendő : ezekben az esetekben az ideális a fogyás a farkcsontra nehezedő túlzott nyomás enyhítése érdekében, de a középen nyitott kör alakú párna használata, amikor ülsz, szintén segíthet a hely nyomásának csökkentésében. Ezen túlmenően, ha éjjel oldalt alszik, has helyett felfelé, az is segít a helyreállításban.
BMI kalkulátorunk segítségével ellenőrizze, hogy meghaladja-e az ideális súlyt:
