Az edzés-összehúzódások, más néven Braxton Hicks és "hamis összehúzódások" olyanok, amelyek megjelenhetnek a terhesség 6. hete óta, de mivel a méh mérete még nem nőtt meg, általában nem érezhetőek, ezért jelenlét csak a 2. negyed után figyelhető meg.
Ezek az összehúzódások átlagosan 30-60 másodpercig tartanak, szabálytalanok, mindig azonos intenzitásúak és csak kellemetlenséget okoznak a medence területén és a hátán. Nem okoznak fájdalmat, nem tágítják a méhet, nincs meg a szükséges erő ahhoz, hogy a baba megszülethessen.
Mi okozza a Braxton Hicks összehúzódásokat
A Braxton Hicks-összehúzódások oka vélhetően a méhnyak lágyulásának és a méhizmok megerősödésének tudható be, mivel a méhnek puhának és az izomrostoknak erősnek kell lenniük, hogy a csecsemő születéséért felelős összehúzódások bekövetkezzenek. Ezért nevezik őket edzőösszehúzódásoknak, mivel előkészítik a méhet a szüléshez.
Az edzésösszehúzódások kezdetének másik oka a szokásosnál mozgalmasabb napok, a túlzott idegesség vagy stressz, a csecsemő helyzetében bekövetkező változások, sőt a kiszáradás. Bár naponta 3-4 alkalommal fordulhatnak elő, nem okoznak problémát a csecsemőnek vagy a terhességnek, csupán a test reakciója a külső ingerekre.
Ezenkívül ezek az összehúzódások elősegítik az oxigénben gazdag vér áramlását a méhlepénybe, mivel a test ezen területén a vér fokozására szolgáló nyomás valamivel kisebb lehet.
Mit kell tenni edzés összehúzódások során
Edzéses összehúzódások során, hogy csökkentse a medencében vagy a hátban érzett kellemetlenségeket, sőt az idegességet, amelyet ez a helyzet okozhat, a terhes nő kényelmesen lefeküdhet egy párna támogatásával a hátán és a térd alatt, és ebben a helyzetben maradhat. néhány perc.
Más relaxációs technikák is alkalmazhatók, mint például a meditáció, a jóga és az aromaterápia, amelyek segítik az elme és a test ellazulását. Így gyakorolhatja az aromaterápiát.
Mikor kell kórházba menni
Ha az összehúzódások szabályos időközönként vannak, intenzitása növekszik és mérsékelt fájdalmat okoz, akkor jelezni kell, hogy hívja fel azt az egységet, ahol a prenatális gondozást végzik, vagy menjen a szüléshez kijelölt egységhez, különösen a terhesség 34. és 36. hete között . Ezen túlmenően fontos orvoshoz fordulni, ha ezeket az összehúzódásokat rózsaszínű vagy vörös váladék kíséri.
Mikor vannak igazi összehúzódások
A valódi összehúzódások, amelyek megkezdik a vajúdást, a terhesség 37. hete után, szabályosak és ritmusosak, intenzitásuk növekszik, és kezdetben 20 percenként jelentkeznek, rövidebb 15 percre, majd 10-re és 5-re haladva percek. Mindig mérsékelt vagy súlyos fájdalom kíséri őket, nem csökken a pihenés és az intenzitás növekedése az órák során. Ellenőrizze, hogy vannak-e egyéb jelek arról, hogy a vajúdás megkezdődött.
Tehát, ha az összehúzódások ezeket a jeleket mutatják, ajánlott, hogy a terhes nő menjen a prenatális időszakban jelzett szülészeti osztályra, mivel ez valódi vajúdás lehet.