A tudományosan Rosmarinus officinalis névre keresztelt rozmaring tea előnyei közé tartozik az emésztés javítása, a fejfájás enyhítése és a gyakori fáradtság elleni küzdelem.
De ennek a hihetetlen aromás és gyógynövénynek vannak még nem annyira ismert előnyei, amelyek az egész országban megtalálhatók és könnyen használhatók. Néhány közülük a következőket tartalmazza:
1. Javítja a gyors emésztést
A rozmaring teát közvetlenül a főétkezések után lehet bevenni az emésztés elősegítésére, mivel kollagóg hatása van, amely segíti az epehólyag ürítését. Így az emésztés könnyebbé válik, különösen zsíros és nehéz ételek után, mivel az epehólyag által felszabaduló epe segíti a zsírok emésztését.
2. Remek természetes antibiotikum
Illóolaj formájában alkalmazva a rozmaringnak erős antibiotikus hatása van, különösen az E. coli , a Bacillus cereus , a Staphylococcus aureus , a Clostridium perfringens , az Aeromonas hydrophila és a Salmonella choleraesuis ellen, amelyek olyan problémákat okoznak, mint húgyúti fertőzések, gasztroenteritis és még generalizált fertőzések is.
Úgy tűnik, hogy ez a hatás összefügg a rozmarinsav, a rozmaridifenol, a karnozol, az epirosmanol, a rozmanol és a karnozinsav jelenlétével a rozmaring összetételében, amelyek kölcsönhatásba lépnek a baktérium membránnal, megakadályozva azok fejlődését és szaporodását.
3. Megszünteti a folyadékretenciót
A rozmaring tea kiváló természetes vizelethajtó, és fel lehet használni a test folyadékretenciójának leküzdésére. Növeli a vizelettermelést, ami arra ösztönzi a testet, hogy a visszatartott folyadékokból és méreganyagokból a lehető legtöbbet eltávolítsa, javítva az egészséget.
Úgy tűnik azonban, hogy a rozmaring növeli a nátrium és a kálium vizeletben való eliminációját is, ezért csak 1 hétig, orvos vagy táplálkozási szakember irányításával szabad használni.
4. Küzdelem a mentális fáradtság ellen
Tanulmányok már bebizonyították a rozmaring előnyeit az agy működésében, különösen annak antioxidáns hatása miatt, amely úgy tűnik, hogy segít a nagyobb stressz időszakaiban, például a tesztek és tesztek előtt és alatt, vagy a nagyon fontos munkamegbeszélések előtt és után.
Ezenkívül úgy tűnik, hogy a rozmaring tulajdonságai is segítenek megelőzni az Alzheimer-kórt, különösen azért, mert az antioxidáns hatás mellett gátolja a COX-2-t is, amely egy gyulladásos enzim, amely magas szinten jelenik meg Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél.
5. Védi a máj egészségét
A fenolos vegyületek magas összetétele miatt a rozmaringnak erős antioxidáns hatása van, amely segít megvédeni a májat a betegségek megjelenésétől, különösen a növényi hajtások használatakor.
Ha azonban már van májbetegség, a rozmaring teát nem szabad használni, mivel kollagóg hatása súlyosbíthatja a tüneteket.
6. Segítség a cukorbetegség kezelésében
Néhány állatkísérletben a rozmaring tea képes volt a vércukorszintet kordában tartani, ezért kiegészítésként szolgálhat a cukorbetegség kezelésében.
Ezekben a vizsgálatokban 200 ml rozmaringteát fogyasztottak 30-60 perccel a főétkezések előtt.
7. Küzdelem a gyulladás ellen
A rozmaring tea fogyasztása jó a gyulladások leküzdésére, a fájdalom, az ödéma és a kellemetlen érzések enyhítésére is, mivel rozmarinsavban van. Ebben az esetben segíthet a gyomorhurut olyan eseteinek leküzdésében, amikor gyulladás van a gyomorban.
Hasonlóképpen, ha illóolaj formájában használják, a rozmaring segíthet az ortopéd gyulladás problémáinak kezelésében is, mint például az íngyulladás és az izomfájdalom. Az olaj használatához egy vagy két cseppet 10 csepp növényi olajban, például kókuszolajban, édes mandula vagy olívaolajban kell hígítani, majd a helyén masszírozni. Egy másik lehetőség az is, hogy adjunk néhány cseppet a fürdővízhez.
8. Erősíti az immunrendszert
Mivel antioxidánsokban gazdag, a rozmaring úgy tűnik, hogy segít az immunrendszer erősítésében is, különösen azoknál az embereknél, akiknek csökkent immunitása van.
9. Segít a rák elleni küzdelemben
Antioxidánsokban, például rozmarinsavban, karnozinsavban és karnozolban gazdag összetétele miatt a rozmaring egyes élelmiszerekben képes csökkenteni a heterociklusos aminok mennyiségét, amelyek mérgező anyagok, amikor az ételek magas hőmérsékleten főznek, és amelyek növelik az rák.
Így a rozmaring hozzáadása olyan élelmiszerekhez, amelyeket magas hőmérsékleten kell elkészíteni, különösen, ha grilleznek, jó stratégiának tűnik ezen mérgező anyagok termelésének csökkentésére, amelyek hozzájárulnak a rák megjelenéséhez.
10. Szebbé teszi a hajat
Mindezek mellett cukor nélküli rozmaring tea is használható a hajmosásra, mert erősíti a hajat, küzd a túlzott zsírosság ellen, küzd a korpásodás ellen, és megkönnyíti a haj növekedését, mert javítja a fejbőr mikrokeringését.
Hogyan készítsünk rozmaring teát
A rozmaring teát infúzióként kell elkészíteni, amely forrásban lévő vízből áll, majd a gyógynövényt néhány percig hozzáadja a forrásban lévő vízhez.
Hozzávalók:
- 3-4 g szárított rozmaringlevél;
- 250 ml forrásban lévő víz.
Készítmény:
Adja hozzá a rozmaringot a forrásban lévő vízhez, és hagyja 5-10 percig állni, megfelelően lefedve. Leszűrjük, hagyjuk felmelegedni és édesítés nélkül naponta 3-4 alkalommal bevenni.
A tea formájában történő felhasználás mellett a rozmaring aromás gyógynövényként is felhasználható az ételek ízesítésére, és száraz, olaj vagy friss formában is kapható. Az illóolajat különösen a fürdővízhez adják, vagy fájdalmas helyeken masszírozzák.
Figyelmeztetések és ellenjavallatok
A rozmaring teát meglehetősen biztonságosnak tartják, azonban felesleges fogyasztása hányingert és hányást okozhat.
Ezenkívül 5 év alatti gyermekek, terhes nők és szoptató nők nem alkalmazhatják. A máj- vagy epehólyag-betegségben szenvedőknek sem szabad ezt a teát használniuk, mert kollagóg hatása miatt súlyosbodhatnak a tüneteik, sőt súlyosbodhatnak is.
Illóolaj esetén nem szabad közvetlenül a bőrre kenni, mivel bőrirritációt okozhat, és nem szabad nyílt sebekre is használni.