A vércsoportos étrend olyan étrend, amelyben az egyének a vércsoportjuknak megfelelően egy meghatározott étrendet fogyasztanak, és amelyet Peter d'Adamo természetgyógyász orvos fejlesztett ki, és amelyet "Eatright for yourtype" című könyvében tettek közzé, ami azt jelenti, hogy "enni helyesen" vércsoportja szerint ", 1996-ban jelent meg az Amerikai Egyesült Államokban.
Az egyes vércsoportok (A, B, O és AB típusú) ételeket figyelembe veszik:
- Hasznos - a betegségeket megelőző és gyógyító ételek,
- Ártalmas - ételek, amelyek súlyosbíthatják a betegségeket,
- Semleges - ne hozzon, és ne is gyógyítson betegségeket.
E diéta szerint a vércsoportok erősen befolyásolják a testet. Meghatározzák az anyagcsere, az immunrendszer, az érzelmi állapot, sőt az egyén személyiségének hatékonyságát, elősegítve a jólétet, csökkentve a súlyt és erősítve az egészséget az étkezési szokások megváltoztatásával.
Engedélyezett ételek minden vércsoportra
Minden vércsoportnak megvannak a sajátosságai, és ezért Önnek külön étrendet kell készítenie, tehát azok számára, akik
- O vércsoport - állati fehérjéket kell enni naponta, különben gyomorbetegségek, például fekélyek és gyomorhurut alakulhatnak ki a gyomornedv magas termelése miatt. Az erős bélrendszerrel rendelkező húsevők tekinthetők a legidősebb csoportnak, alapvetően vadászoknak.
- A vércsoport - az állati eredetű fehérjéket kerülni kell, mivel nehezen emészthetik meg ezeket az ételeket, mivel a gyomornedv termelése korlátozottabb. Az érzékeny bélrendszerrel rendelkező vegetáriánusokat tekintik
- B vércsoport - tolerálja a változatosabb étrendet, és az egyetlen vércsoport, amely általában elviseli a tejtermékeket.
- AB típusú vér - kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely tartalmaz egy kis mindent. Az A és B csoport evolúciója, és ennek a csoportnak az étrendje az A és B vércsoport étrendjén alapul.
Habár minden egyes sengue-típushoz vannak külön élelmiszerek, 6 olyan étel van, amelyeket a jó eredmény elérése érdekében kerülni kell, például: tej, hagyma, paradicsom, narancs, burgonya és vörös hús.
Amikor diétázni akar, fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mint például a táplálkozási szakemberrel, hogy ellenőrizze, képes-e ezt az étrendet az egyén teljesíteni.
Lásd az egyes vértípusok táplálkozási tippjeit:
- O típusú vér diéta
- A típusú vérdiéta
- B típusú vérdiéta
- AB típusú vérdiéta