A termogén ételeket, például a borsot és a gyömbért, naponta kell fogyasztani a fogyás érdekében. Ez a hatás elsősorban egészséges életmóddal, kiegyensúlyozott étrenddel és gyakori fizikai aktivitással gyakorolható.
A termogén élelmiszereknek megvan az a tulajdonsága, hogy növeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja az anyagcserét, emiatt a test több energiát költ és zsíréget.
A termogén ételek listája
A termogén élelmiszerek a következők:
- Fahéj : adj fahéjat gyümölcshöz, tejhez, vagy fogyaszd teaként;
- Gyömbér : adj hozzá gyömbéres héjat a salátához, gyümölcslében vagy igyál teát;
- Piros paprika: hús, levesek és pörköltek fűszerezése ;
- Kávé : 4-5 csésze 150 ml-t fogyasszon naponta;
- Zöld tea: napi 4 csésze fogyasztása;
- Hibiszkusz tea: napi 3 csésze fogyasztása;
- Almaecet: húsok és saláták fűszerezésére szolgál;
- Hideg víz: igyon legalább 1,5 liter vizet naponta.
Fontos megjegyezni, hogy a zöld teát étkezés között kell fogyasztani, mivel ez ronthatja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását a belekben. Ezenkívül kerülni kell ezen ételek éjszakai fogyasztását, mivel ezek álmatlanságot okozhatnak.
A Thermogén előnyei
A fogyás és a zsírégetés elősegítésén túl a termogén gyógyszerek a következő előnyökkel járnak a szervezet számára:
- Javítsa a vérkeringést;
- A vastagbél- és petefészekrák megelőzése;
- Segítsen az influenza kezelésében;
- Serkentik az emésztést;
- Távolítsa el a gázokat.
Az étel mellett fogyaszthatja a termogén kapszulákat is. Nézze meg, hogyan kell bevenni: Termogén kiegészítők a fogyáshoz.
Mellékhatások és ellenjavallatok
A termogén ételek túlzott fogyasztása szédülést, álmatlanságot, fejfájást és gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat. Ezen túlmenően, álmatlanság, szívproblémák, pajzsmirigy-megbetegedések esetén a terhes nőknek és a gyermekeknek kerülniük kell ezen élelmiszerek fogyasztását vagy kis mennyiségű fogyasztását, az orvosi tanácsok szerint, soha nem fogyás céljából. Lásd még: Termogén élelmiszer-ellenjavallatok.
Hogy gyorsabban fogyjon, nézze meg, melyek a legjobb receptek a fogyáshoz .