Az uborkalé kiváló vízhajtó, mivel nagy mennyiségű vizet és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek megkönnyítik a vesék működését, növelik az eltávolított vizelet mennyiségét és csökkentik a test duzzadását.
Ezen túlmenően, mivel csak 19 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, és segíti a jóllakottságot, könnyen hozzáadható bármilyen fogyókúrás étrendhez, tökéletes összetevője a folyamat felgyorsításának és a bélműködés javításának, amely a fogyás folyamatának egyik fő akadálya. amikor nem működik jól.
Az uborka felhasználásának legnépszerűbb módja az, ha hozzáadjuk gyümölcslevekbe és vitaminokba, vagy csak természetes formában, salátákhoz és egyéb ételekhez használják:
1. Uborka gyömbérrel
A gyömbér nagyszerű szövetségese a gyomor-bél rendszer egészségének, mert a sok antioxidáns mellett erős gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, amely segít csökkenteni a gyomor és a bél gyulladását, így jó lehetőség azok számára, akik gyakran szenvednek fájdalomtól gyomor-, gyomorhurut vagy hasi görcsök.
Hozzávalók
- 500 ml szűrt víz;
- 1 uborka;
- 5 cm gyömbér.
Hogyan készüljünk fel
Kezdje azzal, hogy megmossa az uborkát, és vágja körülbelül 5 mm vastag szeletekre. Ezután mossa meg a gyömbért, hámozza meg és vágja több darabra. Végül keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és keverje simára.
2. Uborka almával és zellerrel
Ez a tökéletes gyümölcslé a folyadék feleslegének kiküszöbölésére, a fogyás és a bőr egészségének megőrzésére, jelezve, hogy késlelteti az öregedési folyamatot. Ez az uborka ugyanis az uborka vizelethajtó ereje mellett olyan almát is tartalmaz, amely nagyon gazdag antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyagokban védi a bőrt.
Hozzávalók
- 1 uborka;
- 1 alma;
- 2 zellerszár;
- ½ citromlé.
Hogyan készüljünk fel
Alaposan mossa meg az almát, az uborkát és a zellert. Ezután vágja apróra az összes zöldséget és az almát, és hagyja a héját, ha szerves. Adjuk a turmixgéphez a citromlével együtt, és addig verjük, amíg lé nem lesz.
3. Uborka citrommal és mézzel
A citrom és az uborka közötti kapcsolat elősegíti a vesék működését, de lehetővé teszi a vér szennyeződésének eltávolítását is. Ezenkívül a citrom javítja a belek működését, küzd a székrekedéssel és megkönnyíti a fogyás folyamatát.
Hozzávalók
- 500 ml szűrt víz;
- 1 uborka;
- 1 teáskanál méz;
- 1 citrom.
Hogyan készüljünk fel
Az uborkát és a citromot jól mossuk meg, majd vágjuk apró szeletekre. Végül keverje össze az összetevőket egy turmixgépben, és szükség esetén használja a mézet édesítésre.
Lásd még a 7 legjobb zellerlevet a fogyáshoz és a leeresztéshez.