A szexuális tevékenység rendszeres gyakorlása nagyon hasznos a fizikai és érzelmi egészség szempontjából, mert javítja a fizikai kondíciót és a vérkeringést, nagy segítséget nyújtva a szív- és érrendszer számára.
Ezenkívül a nemi endorfinokat és oxitocinokat a vérkeringésbe bocsátja a jólét érdekében, de ennek az előnynek az elérése érdekében a partnereknek nyugodtan kell lenniük egymással, hogy intim kapcsolat során mutassanak ragaszkodást és vonzalmat, mert a szexuális kapcsolat összetett és átfog a test, az elme és az érzelmek.
A szex fő egészségügyi előnyei a következők:
1. Javítsa a szív- és érrendszeri egészséget
Azok a nők, akik élvezik a szexet, és akiknek hetente körülbelül 2 orgazmusuk van, 50% -kal csökkentik a szívroham vagy a stroke esélyét.
2. Növeli a vágyat
Általában minél kellemesebb a szexe az embernek, annál nagyobb a vágy és a vágy az új bensőséges kapcsolat iránt. Ezenkívül az intim érintkezés nagyobb gyakorisága megnöveli az egészséges spermiumok mennyiségét is, mint a 10 napos tartózkodás absztinenciában. Ezért, aki gyermekvállaláson gondolkodik, annak legalább hetente kétszer kell szexelnie, nemcsak a nő termékeny periódusában, hanem más hetekben is.
3. Csökkenti a vérnyomást
Az intim érintkezés során a vér gyorsabban kering, ami hozzájárul a szív működéséhez, ennek következtében a pihenés alatt csökken a vérnyomás, és erőfeszítések során a szív jobban összehúzódik.
4. Csökkenti a fájdalmat
Az orgazmus szex természetes fájdalomcsillapítóként működik, mert endorfint és oxitocint szabadít fel a véráramba, blokkolva például az izomfájdalom, fejfájás és lábfájdalom észlelését.
5. Javítja az alvást
A szex közbeni orgazmus után a test jobban ellazul, ami nagyban javítja az alvás minőségét. Így a bensőséges kapcsolat jó stratégia lehet a jobb alvás érdekében, amikor olyan időszakot él át, amikor nehezebben alszik el.
6. Csökkenti a prosztatarák kockázatát
A rendszeres szexuális kapcsolat jótékony hatással van a prosztata egészségére, amelyet természetesen stimulálnak az orgazmus során. Így kisebb a prosztatarák kialakulásának kockázata szexuálisan aktív férfiaknál.
7. Küzdelem a stressz és a szorongás ellen
Ezen előnyök mellett a rendszeres nemi élet kiváló stratégia a stressz és a szorongás leküzdésében, mivel az intim kapcsolatok során le lehet állítani a személyes problémákra való gondolkodást.
Nézze meg ezeket és más tippeket a következő videóban, és tisztázzon néhány kérdést a szexualitással kapcsolatban:
Mi az ideális heti gyakoriság
A szexuális tevékenység előnyei az első naptól kezdve láthatók, az ideális heti gyakorisággal kapcsolatban nincsenek szabályok, mert sok tényező befolyásolja. A szex csak azért, mert kötelezettséggé válik, nem ugyanazokkal az előnyökkel jár, mint a szex akkor, amikor elhatároztad, hogy szeretsz és örömet szerzel. Alapvetően azt kell szem előtt tartani, hogy a minőség ugyanolyan fontos, mint a mennyiség.
De a fent említett összes előny elérése érdekében a szexet fizikai tevékenységnek kell tekinteni, amelyet hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni, amennyiben a pár egyetért ebben.
A szexet segítő jogorvoslatok
Ha olyan változások vannak, mint a szexuális impotencia, a szexuális vágy hiánya, vagy amikor olyan változások jelennek meg, amelyek csökkentik az intimebb kapcsolat iránti vágyat, az orvos előírhat bizonyos gyógyszerek alkalmazását, például a következőket:
| Meghibásodás | Gyógyszerek |
| Szexuális impotencia | Hidroklorotiazid, spironolakton, metildopa, klonidin, rezerpin, guanetidin, prazosin, béta-blokkolók, digoxin, dizopiramid, propafenon, flekainid |
| Csökkent libidó | Propanolol, klofibrát, gemfibrozil, hidroklorotiazid, spironolakton, metildopa, klonidin, rezerpin, guanetidin, |
| Peyronie-kór | Propranolol, Metoprolol |
| Fájdalmas erekció | Prazosin, Labetalol, hidralazin |
| A hüvelyi kenés hiánya | Hidroklorotiazid és intim gél használata |
Ezek mellett a természetes gyógymódok is javíthatják az intim kontaktust azáltal, hogy fokozzák a szexuális vágyat, mint például a pau de cabinda, pau hadnagy, tribullus terrestris, catuaba. Nézzen meg további példákat olyan gyógymódokra, amelyek javítják az intim kapcsolat mennyiségét és minőségét.